Дієта з капустяного супу.

Іскрові бали MOTHBOARDER: (602 685)
Фітнес-хвилини: (232 494)
Повідомлень: 19634
28.03.12 11:06 А

примхлива дієта. їжте всі речі в міру

MANDIETERRIER1 Повідомлень: 18151
27.03.12 6:26 С

Я згоден, Luvs2Win, здорове схуднення може бути повільним, але це набагато краще, ніж дієта зі швидким виправленням.

Іскрові точки HPOULIOT: (0)
Фітнес-хвилини: (646)
Повідомлень: 8
27.03.12 2:18 С

Я готую суп з капустою кожні вихідні на обід протягом тижня. Я використовую:

1/2 цибулини
багато часнику
1/2 капусти, нарізаної кубиками
1 кабачок
1 банка кукурудзи (без додавання солі)
1 банка помідорів, нарізаних кубиками
1 банка томатного соку
3-4 моркви
2-3 палички селери

Я кидаю цибулю та часник у казан, і даю йому варитися приблизно 5 хв. то кидаю туди капусту, кабачки, моркву та селеру. Як тільки ті почали готувати, входить інше.

Це не єдине, що можна зробити для мого обіду, я додаю шматочок свіжого хліба, якщо я готував його напередодні, або жменьку невеликої макаронної локшини, коли я її розігріваю.

CD4578194 Повідомлень: 1060
27.03.12 1:30 С

Ну. минув один тиждень з моєї сестрички, яка займалася дієтою з капустяного супу. і вгадайте що ? Вона вже набрала 3 кг. Вона була так розчарована, бо сказала, що їла здорово і тренувалася 5 днів.
Я боюся, що трапиться, якщо вона знову виграє наступного тижня, оскільки вона вже прокоментувала, коли ми повернемося з відпустки для наших дівчат, що якщо вона набере 5 фунтів, вона просто буде знову робити дієту.
Я сказав, що не вважаю здоровим робити це знову. побачимо. Це мене навчило, що хоч мій прогрес повільний і стабільний. принаймні я продовжую спускатися вниз.

PATINOH Повідомлень: 480
20.03.12 8:10 С

Зазвичай у мене в морозильній камері є кілька замків капустяного супу. Шахта готується з домашнього бульйону і парою банок білої та квасолі, багато приправ. я також додаю нарізану кубиками ріпу і свіжу зелену квасолю.

Так зручно на обід, або на вечерю з сирним сандвічем на грилі. Я готую суп майже рік тому. Бурт, ні.
Це не дієта, це лише частина мого здорового харчування.

3NORNS Повідомлень: 351
20.03.12 7:00 С

я повністю викрадаю цей рецепт і включаю його в свій раціон.

але я додаю яловичину - я люблю мені якусь яловичину.

MANDIETERRIER1 Повідомлень: 18151
20.03.12 3:47 С

Якщо хтось любить капустяний суп, тоді його можна поєднувати зі здоровим харчуванням. І будь низькокалорійним наповнювачем.

Їсти капустяний суп тижнями сам по собі - це справді погана ідея. Тим більше, що капуста і цибуля в супі мають тихий запах. Одного разу у мене був друг, який, коли вони серйозно ставляться до схуднення, споживатиме багато капусти. І якби хтось відчував запах, то міг би сказати.

Іскра SparkPoint CORTNEY-LEE: (0)
Фітнес-хвилини: (69 867)
Постів: 3526
20.03.12 2:22 С

1 головка капусти
1 велика цибулина
4 великі стебла селери
4 великі моркви
1 ємність свіжих грибів
1 пляшка 46 унцій з низьким вмістом натрію V8
води за потребою

подрібніть все і покладіть у великий горщик для кроку та дайте варитися 5-6 годин.

варіацій багато, але я так роблю свою. Ви можете додати будь-які овочі, які вам подобаються, або відняти ті, які вам не подобаються.

НАВЧАННЯWITHLIZ SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (12 135)
Повідомлень: 891
20.03.12 1:01 С

Я не можу робити голодні дієти, оскільки це робить мене капризним і жалюгідним. Однак де я можу знайти рецепт цього супу. Я хотів би спробувати це просто, щоб додати його в їжу, а не як дієту.

Іскра SparkPoints COMPLEXFLAVOR: (0)
Фітнес-хвилини: (5254)
Повідомлень: 314
20.03.12 12:31 С

Ого, це все ще? Мої мама і бабуся збивалися з розуму і робили це раз у часі, ще у 80-х. Вони досягли нуля. Ну, не зовсім так, вони досягли того, що мене насторожили до тижневих дієт і капустяного супу на все життя, хе. Мама і бабуся сиділи навколо і скаржились, що тиждень голодували, і. багато пердеть. Дякую за спогади:)

CD2207060 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (261690)
Повідомлень: 2243
20.03.12 12:26 С

Ха-ха-ха-ха-ха! Дієта з капустяного супу - це ТАК смішно. Усі, кого я коли-небудь знав, хто пробував, що закінчувалося лише появою газів і здуття живота. нульові втрачені фунти. Дякую за хихикання.

CD4578194 Повідомлень: 1060
20.03.12 12:13 С

Я згоден з усіма вами. Буде цікаво подивитися, де вона знаходиться через 4 тижні. Я дотримуюсь перевіреного і справді правильного харчування, правильних порцій та фізичних вправ. Наразі це дало мені результати, і хоча я трохи розчарований, оскільки прогрес здається повільним. Я також знаю, що це те, з чим я можу дотримуватися все життя.
Дякую усім за відповіді!

RUSSELL_40 Повідомлень: 16 826
20.03.12 12:05 С

Тож вона втрачає 13 і повертає 3 на тиждень після відновлення звичного режиму харчування. Втрата в 10 фунтів.

Але як щодо другого тижня? 3 тиждень? Де вона буде на 26 тижні?

Я досить відкритий до будь-якого типу дієти, але не до фаз 1-2 тижнів. Якщо хтось набирав 1 фунт кожні два місяці (6 на рік) протягом 5 років (30) і виконував цю дієту з капустяного супу, повернувшись до звичного харчування, він міг би повернути 80% і вважати, що втрата на 20% коштує це, але їх ЗВИЧАЙНА дієта все ще недосконала і змушує їх набирати 6 фунтів на рік.

Завдяки старанності вона могла робити тиждень і втрачати кілька кілограмів щоразу, коли забиралася занадто далеко вгору, але нам всім комфортно при більшій вазі з плином років, а потім дивуватися, як ми набрали 50 фунтів через десятиліття, тому напружене життя зробить це тимчасова річ, і це буде спорадично. Тим часом вона старанно дотримуватиметься реальної дієти, яку їсть, і набиратиме ці 6 фунтів на рік.

Що їй потрібно, це їсти дієту, яка допомагає їй схуднути на кілограми на тиждень, поки вона не досягне цільової ваги, а потім підтримувати, коли вона там досягне. Я впевнений, що дієта з капустяного супу чудово підходить для схуднення на 13 фунтів за тиждень, коли вам доведеться їхати на пляж, і вам потрібно виглядати добре в купальнику, але хвилювання повинно бути з цього приводу, а з приводу того, що вона знаходить довготривалу дієту, яка насправді бачить її до кінця. Ніхто не захоплюється дієтами, які допоможуть вам схуднути за 2 роки, але вони повинні.

Ще одне занепокоєння викликає коливання ваги води. 13 фунтів - це, мабуть, 8-10 фунтів ваги, кілька м’язів і трохи жиру. Повторне вживання цього призведе до зменшення м’язових тканин, що сповільнить метаболізм та призведе до в’ялості, навіть якщо ви станете «худими» через відсутність м’язового тонусу. Ще більш небезпечним є зневоднення і втрата електролітів. Я їжу з низьким вмістом вуглеводів, що має сильну діуретичну дію, і за кілька років дізнався, що мені потрібно випити 15 склянок (120 унцій) води, щоб замінити це. Плюс 20 унцій на 1/2 години протягом моєї 1-годинної прогулянки . тому, якщо я займаюся годиною крім моєї 1-годинної прогулянки, мені потрібно 140 унцій. Коли я випивав 8 склянок на день і займався спортом, у мене почалося серцебиття та спазми шлунка. Зазвичай після відновлення звичайної дієти ви набираєте вагу назад.

Це призводить до багаторазових періодів зневоднення, а потім заливає легені та серце рідиною. Роки цього, плюс періоди низьких рівнів електролітів, пошкодять серце та легені, а також нирки. Можливо, це не величезна проблема для здорового та молодого чоловіка, який потрібно робити один-два рази, але це не те, що я б звик.

VIRGOGURL4 SparkPoints: (63 086)
Фітнес-хвилини: (110 847)
Повідомлень: 1487
20.03.12 10:33 А