Дієта важливіша за фізичні вправи для оптимального здоров’я, стверджують експерти

дієта

Практично всі дослідження, зазначають Гризелі, вказують, що мінімізація калорій при оптимізації або забезпеченні достатньою кількістю поживних речовин призводить до найкращого фізичного здоров'я.

Найважливішим фактором оптимального здоров’я є дієта, стверджують експерти з охорони здоров’я поколінь Бум Діан Грізель, доктор філософії та Том Грізель, автори нової книги TurboCharged: Accelerate Your Fat Burning Metabolism, Get Lean Fast and Leave Diet and Exercise Rules in The Dust (квітень 2011 р., BSH) та нещодавно випущений The TurboCharged Mind. "Те, що ви їсте та п'єте, більше за все визначає ваш рівень здоров'я та склад тіла", - кажуть вони. “Рівень активності теж важливий, але навіть не наближений до дієти. Насправді, оптимальна активність та фізичні вправи ніколи не подолають шкоду, завдану неправильним харчуванням. Якщо нам довелося зробити вибір між дієтою та фізичними вправами, дієта є безперечним переможцем ».

"Неправильне харчування та/або занадто багато їжі згубно позначиться на вашому здоров'ї", - говорить Діан. “Це факт. Не заважайте придумувати приклади того, що здається винятком, наприклад, ваша бабуся, яка викурювала дві пачки верблюдів нефільтруючих на день і дожила до 96 років, або люди, які кажуть, що їдять все і все. Ваш масляний пальник може працювати на гасі, але ваші машини цього не роблять, тому що надходження правильного палива в потрібній кількості є критичним. Наші тіла нічим не відрізняються, хоча, здається, вони здатні тривати постійні зловживання протягом тривалого періоду часу ".

Практично всі дослідження, зазначають Гризелі, вказують, що мінімізація калорій при оптимізації або забезпеченні достатньою кількістю поживних речовин призводить до найкращого фізичного здоров’я. Це також стосується нашого психічного здоров'я та добробуту; вони додають; зв’язок з тілом розуму не можна ігнорувати або ігнорувати. Як же тоді нам їсти?

"Хорошим початком було б сконцентруватися на найбільш поживній їжі і вживати їх лише стільки, щоб зберегти ваше здоров'я та почуття добробуту", - говорить Діан. "Цей підхід також є найбільш економічним з точки зору нашої кишенькової книги та впливу на наше довкілля".

TurboCharged® - новаторська 8-етапна програма, яка кидає виклик поширеним теоріям схуднення. Він успішно забезпечує швидку втрату жиру, що визначає організм, прискорює метаболізм та покращує стан здоров’я та шанси на довголіття без вивертів, добавок та спеціального обладнання. TurboCharged Mind - відмінна книга-супутник відомої книги автора про швидку втрату жиру, TurboCharged, або ідеальна як самостійне читання. Серія допоміжних завантажень для гіпнозу TurboCharged ™ доступна для продажу на веб-сайті книги, що пропонує ідеальні медитації під керівництвом для підтримки та спрямування сеансів самогіпнозу для швидшої втрати жиру, збільшення здоров’я, зменшення стресу та відмови від куріння. Для отримання додаткової інформації увійдіть на веб-сайт http://www.turbocharged.us.com.

дочірня компанія, що повністю належить DirectMarkets Group, LLC