Дієта дієти чарівного танцюриста Майка

Дієта в реальному житті - це серія, в якій GQ розмовляє зі спортсменами, знаменитостями та всіма посередниками про свої дієти та режими вправ: що працює, що ні, і де вони все ще вдосконалюються. Майте на увазі, те, що їм підходить, не обов’язково може бути для вас здоровим.

Поки Sony і Дісней втягують бідного Людина-павука в павутину фінансових суперечок, супергеройська франшиза зовсім іншого типу рухається в національну свідомість із набагато меншим судом про доларові купюри. Я маю на увазі, звичайно, Чарівного Майка.

Після того, як Ченнінг Татум зухвало розповів історію свого початку стриптизерки у нічному клубі Флориди у дивовижному артистичному фільмі, він проклав шлях безлічі кросоверів, гібридів, адаптацій та спіноффів - найвірогідніших ознак того, що народилася франшиза супергероїв . Було продовження 2015 року «Magic Mike XXL», жива музична адаптація Лондона та документальний фільм Джо Бад Манганьєлло «La Bare». Новий курс Меттью Макконахі в UT Austin також напевно надихнув його вивчена робота як власника стриптиз-клубу Xquisite в Далласі в першому фільмі про Чарівного Майка.

І тоді, звичайно, є власне стрип-шоу: чоловіче ревю Magic Mike Live, задумане та спільно режисуроване самим Татумом, хореографом тієї самої команди, яка мріяла про фільми, і ось уже два роки в режимі Hard Hard Готель у Лас-Вегасі.

Якщо ви чомусь навчилися з багатьох ітерацій Magic Mike, це те, що роздягання має більше, ніж роздягання. Це чітко поставлена хореографічна танцювальна рутина, високоінтенсивний вид спорту та справжній шанс ступити у двері індустрії розваг - усе це згорнене в одну чудову тазову тягу. Доказом цього є акторський склад Magic Mike Live, який ставить по п’ять подвійних заголовків на тиждень, складених по черзі ночами та напханих акробатичними трюками. Нещодавно GQ поспішав по телефону з Джеремі Дензелом, оригінальним акторським складом, який провів понад 1000 шоу, коли він катався на скейтборді навколо Лас-Вегасу і їв пончики. У перервах між укусами він розповів нам все про те, що робить, щоб зберегти тіло і розум у формі «до кінця», готової до танцю на колінах.

GQ: Як саме ти сюди потрапив?

Джеремі Дензел: Я почав танцювати в Батон-Руж, але до цього я був штатним спортсменом. Обидва мої батьки займалися будь-яким видом спорту, коли були молодшими, тож мені було багато чого дожити. Я грав у футбол та баскетбол, займався плаванням та боротьбою, але мені не подобалася доріжка - занадто багато бігу. Зрештою, я затримався з футболом та боротьбою до свого старшого курсу. Потім я відмовився від цього, бо знав, що не хочу переходити на наступний рівень, займаючись спортом. І тоді моє захоплення танцями взяло верх.

Коли ви почали танцювати?

Я виходив у шостий чи сьомий клас, коли вийшов фільм "Крок вгору". І, звичайно, в ньому був Ченнінг Татум. Його персонаж був з вулиці і чого завгодно, і йому було здорово чувакові танцювати. Тож побачивши це, я наступного року взяв у школі танцювальний клас зі своїми друзями. Це була суміш усього - хіп-хопу, балету, джазу, сучасного, сучасного. Перший день ми носили джазові черевики на роздільній підошві, і нам було, як, о, добре, це відбувається.

Як змінилася ваша фізична рутина, коли ви взяли участь у танцях?

Коли ви тренуєтеся, ви просто штовхаєте, тягнете і піднімаєте. Але в танці ти крутишся, обертаєшся, використовуєш м’язи, над якими регулярно не працюєш. Ви отримуєте відчуття контролю над своїм тілом та своїм диханням, яке не дістаєтеся ніде, крім плавання.

Тож плавання може допомогти вам розвинути технічні навички, необхідні для танцю?

Я вважаю, що плавання є ідеальною вправою - це вправа для всього тіла, і вам доводиться працювати разом із своїм диханням та усім, що знаходиться всередині та поза тілом. Я намагаюся плавати щодня протягом добрих 30 хвилин.

Де ти любиш плавати?

У вихідні дні я намагаюся стріляти в Л.А., щоб поплавати на пляжі. У Вегасі я люблю їздити до озера Мід.

Що ще ви робите, щоб залишатися у формі і відточувати м’язи, необхідні для танців?

Мої тренування відрізняються. Я зазвичай дотримуюся речей, які приносять задоволення. Мовляв, зараз, коли ми говоримо, я катаюсь на скейтборді. Скейтбординг і поїдання пончиків. Що досить круто.

Якщо я роблю тренувальне тренування, я зазвичай не використовую гирі. Я роблю гімнастику - підтягування, віджимання, підставки на руках та інше по дому. Я не особливо люблю відвідувати спортзал. Це занадто багато людей, занадто багато дзеркал. А тренажерні зали у Вегасі - це як Walmart для культуристів. Зазвичай я займаюся вдома, і намагаюся розкидати це протягом дня. Я буду робити кілька наборів підтягувань, можливо, два рази на день, іноді перед виставою, щоб трохи підняти насос, оскільки нам потрібно трохи піднятися перед тим, як вийти на сцену. Але більша частина моїх тренувань припадає на саме шоу. Ми робимо шоу 10 разів на тиждень - це як 10 футбольних матчів на тиждень.

Коли ви приєдналися до акторського складу Magic Mike, чи змінили ви спосіб тренування?

Так. Я бачив там хлопців, і їхні тіла були дивовижними. Тож це великий тиск. Але тиск іноді хороший. Ми дивимося один на одного щодня, тож ви відчуваєте почуття: "Добре, мені потрібно над цим попрацювати, мені потрібно над цим попрацювати". У мене маленькі ніжки, тому мені довелося над ними попрацювати. І я повинен правильно тримати маленький грошовий пакет - шість пакетів та скриню.

Чи слухаєте ви музику під час тренувань?

У мене є пісні, які я слухаю, потрапляючи в зону. Один - "Sinnerman" Ніни Сімоне. Ця пісня дивовижна. І "Папа був рухомим каменем" від "Спокус". Мені подобається пісня, яка триває вісім хвилин і має початок, середину та кінець. Я не можу провести нічний день і слухати повільні пісні Дрейка. Це просто не виходить. Я почну плакати на вагах.

Як щодо профілактики травм? Ви розтягуєтесь чи вживаєте інших запобіжних заходів, щоб переконатись, що не нашкодите собі?

Я відразу ж розтягуюся, коли прокидаюся, що стає краще, коли я старію, займаючи час, щоб по-справжньому розтягнути своє тіло. Це те, чого я навчився в гарячій йозі. Гаряча йога, до речі, божевільна. Я не знаю, чому люди це роблять. Я маю на увазі, це чудово, але це важко, як пекло.

Ви чи хтось із учасників акторського складу постраждав серйозно?

На щастя, ніхто не отримав жодної травми, яка закінчується кар’єрою, просто багато травм, що скорочують кар’єру. Наші коліна, щиколотки, спина, вони висять на дороге життя. Травмуватися легше, коли весь час використовуєш м’язи, як і ми.

Коли ми починали, більшість з нас просто трохи розтягувалися, а потім робили шоу. Тепер ми розтягуємось як мінімум за 20 хвилин до вистави, всі разом. У нас є розминка акторського складу, ми граємо хорошу музику і просто гарно проводимо час.

Чи є у вас якісь інші ритуали перед виступом, щоб отримати правильне мислення?