Дієта за планом життя: Як втрата жиру на животі є ключем до набуття сильнішого, сексуальнішого та здоровішого тіла

Відчувайте себе молодшими, навіть коли ви старієте! Від Нью-Йорк Таймс автор бестселера доктор Лайф, цей дієтологічний план для здорового серця допоможе чоловікам у віці п'ятдесяти років і старше схуднути, підсилити енергію та побудувати міцне тіло та розум.

Втрачайте жир на животі, станьте здоровими для серця та виглядайте і відчувайте себе на роки молодшими

Для більшості чоловіків наявність преса з шістьма пакетами здається неможливою метою. Але не дивіться далі Відчувайте себе молодшими, навіть коли ви старієте! Від Нью-Йорк Таймс автор бестселера доктор Лайф, цей дієтологічний план для здорового серця допоможе чоловікам у віці п'ятдесяти років і старше схуднути, підсилити енергію та побудувати міцне тіло та розум.

Втрачайте жир на животі, станьте здоровими для серця та виглядайте і почувайтесь на роки молодшими

Для більшості чоловіків наявність шестипакувальних абс здається неможливою метою. Але не дивіться далі, ніж доктор Джеффрі Лайф, який перетворився на п’ятдесят дев’ятирічного хлопця із зайвою вагою із низьким статевим потягом, захмарним рівнем холестерину та прикордонним діабетом у картину здоров’я. Найкраще, що він міг зберігати свою фігуру більше п’ятнадцяти років. Його подорож надихнула тисячі чоловіків по всій країні. Тепер ваша черга пройти його шлях до повного оздоровлення.

Автор бестселера План життя і популярне обличчя антивікової медицини має одне просте повідомлення: будь-яка людина може втратити значну кількість ваги і назавжди утримати ці кілограми. Чітко виражені преси є ознакою міцного здоров’я і Дієта плану життя покаже вам, як втратити жир на животі, так що ви зможете не тільки знайти свою шість упаковок, але ще важливіше, знизити ризик серцево-судинних захворювань, відійти від американських гірок з цукром у крові та запалити своє статеве життя.

Ця новаторська книга про дієти пропонує чотирирівневий підхід до схуднення без напружених фізичних вправ. Він має:

• дієта зі швидким початком, яка спрямовує чоловіків на правильний шлях із швидкими результатами

• основна дієта для здоров’я, яка оптимізує рівень цукру в крові, вживаючи велику кількість правильних продуктів протягом усього дня

• дієта, що спалює жир, яка дозволяє плато для схуднення продовжувати худнути тиждень за тижнем

• дієта для здоров’я серця для чоловіків, які хочуть схуднути та змінити серцеві захворювання

Ця проста програма не вимагає дорогого обладнання або складних рецептів з важкодоступними інгредієнтами. Натомість він зосереджений на навчанні чоловіків старше п’ятдесяти, як збільшити обмін речовин і скинути справжні кілограми. Наповнений простими повсякденними меню та правилами харчування, порадами щодо підвищення м’язової маси та міцності кісток, продуктами, які природно підвищують рівень тестостерону та гормону росту, а також хорошими харчовими звичками для оптимізації роботи мозку, Дієта плану життя - це перевірений і шалено успішний метод, який допомагає чоловікам після п’ятдесяти схуднути і залишатися життєво важливими. . більше

Отримати копію

Відгуки друзів

Запитання та відповіді для читача

Задайте перше запитання про дієту «План життя»

Списки з цією книгою

Відгуки спільноти

Ви читаєте одну книгу про дієти, ви читаєте їх усі. Дієта та фізичні вправи не дадуть вам розірватися. Ключ - HGH, який він обговорює, але коротко. І жодного реального плану щодо того, як отримати ліки або яку вартість.
Існує майже нічого про те, на якому типі режиму вправ автор.
Знову вказуючи на НАРКОТИКИ - це головне.

Ляпайте кілька рецептів, кілька сторінок про HGH, і у вас, мабуть, є книга, яку ви можете продати.
Вартість астрономічна для терапії гормону росту. Ось все, що вам потрібно знати.

Рівні гормону росту, виробленого гормону Ви читаєте одну книгу про дієти, ви читаєте їх усі. Дієта та фізичні вправи не дадуть вам розірватися. Ключ - HGH, який він обговорює, але коротко. І жодного реального плану щодо того, як отримати ліки або яку вартість.
Існує майже нічого про те, на якому типі режиму вправ автор.
Знову вказуючи на НАРКОТИКИ - це головне.

Рівні гормону росту, гормону, що виробляється гіпофізом, природно знижуються з віком. HGH може бути законно призначений у Сполучених Штатах за обмеженої кількості захворювань, таких як справжній дефіцит HGH у дітей чи дорослих, а також втрата у хворих на СНІД; але він не затверджений FDA для протидії нормальному старінню або для бодібілдингу.
Типові витрати:

Для пацієнтів, які не покриваються медичним страхуванням, рівень росту гормону росту зазвичай коштує від 500 до 7500 доларів США за щомісячний прийом, який вводять шляхом ін’єкцій щодня. Вартість залежить від дози та того, який стан лікується; для дорослих з дефіцитом гормону росту ціна буде нижчою, оскільки потрібна менша доза; для дітей з дефіцитом гормону росту вартість буде в середині діапазону, залежно від розміру дитини; для хворих на СНІД, яким потрібні більші дози, це буде на вищому рівні.
ІРГ іноді покривається медичним страхуванням, якщо це вважається медично необхідним, але деяким пацієнтам відмовляють у покритті. The Magic Foundation [1] пропонує допомогу в обговоренні справи або оскарженні відмови, а також описує досвід пацієнтів щодо отримання схвалення.
Для пацієнтів, охоплених страховкою, типові витрати на власний розклад складаються із щомісячної доплати від 300 до 700 доларів США або більше.

Статті, пов’язані з цим: КТ, МРТ

Більше відгуків (і без пуху) в блозі http://surrealtalvi.wordpress.com/

Дієта «План життя» - це програма зміни способу життя, розроблена спеціально для чоловіків. Дієта зосереджена на жирі на животі (`` пивний живіт '') і на тому, як отримання цього під контролем дозволить різним чином вплинути на здоров'я. Це не короткочасна дієта з примхи (наприклад, палео), і він піднімає всі правильні проблеми та спонукання, необхідні для створення тривалих і постійних змін до здоров'я та щастя.

Книга розпадається як fo

Більше відгуків (і без пуху) в блозі http://surrealtalvi.wordpress.com/

Книга розбита таким чином: глава 1: Управління віком через управління талією (виглядати молодше і відчувати себе краще при втраті ваги); глава 2 охоплює схуднення, щоб залишатися розумним і спокійним; глава 3 - про встановлення цілей та зміну погляду на їжу; глава 4 описує науку та останні висновки про їжу та харчування; у главі 5 розглядаються питання вживання алкоголю та алкоголю, у главі 6 йдеться про дієту про життєвий план та про те, як вона працює; розділи 7-11 - це дієти, спеціально підібрані (Jump Start, Basic Health, Fat Burning, Hearth Health); У розділі 11 є рецепти від його дружини Енні, і останні кілька розділів стосуються гормонів, вітамінів, добавок та просування вперед після 9 тижня.

Плани тривають 9 тижнів, і хоча план вправ не включений, дієтам рекомендується розпочати вправи. Також пропонується триденне голодування для перезавантаження системи та ефективнішого спалювання калорій.

Оскільки книга призначена для чоловіків, існує досить багато дискусій про те, що погане самопочуття/ожиріння робить для сексуальних доблестей - від ЕД до відсутності мотивації. Крім того, проблеми з гормонами, включаючи `` манбуби '', зменшення тестостерону, підвищення рівня естрогену, а також те, як дієти впливають на статура чоловіка.

Цей план дієти дещо відрізняється тим, що велика увага приділяється здоров’ю білків та м’язів. Обговорюються інші дієти, які можуть пошкодити або послабити тонус м’язів, і я думаю, що більшість чоловіків знайдуть це дуже корисним. Автор хоче заохотити чоловіків нарощувати м’язовий тонус і не робити нічого, щоб пошкодити або ускладнити тонус.

Єдиний підведений - це рецепти. Мені подобається, що вони прості і використовують щоденні інгредієнти (слава богу, ніякої спіруліни чи дивних речей, що продаються лише в магазинах). Але вказівки наведені у формі абзацу, а не поетапно, дотримуватися яких може бути проблематично. А зображень немає, тому на них важче посилатись, і ви не уявляєте, як виглядатиме кінцевий продукт. Версія Kindle особливо незграбна, і я настійно рекомендую придбати фізичну копію цієї книги (презентація та макет набагато кращі у фізичній копії).

Оскільки автор є лікарем, існують контрольні списки, щоб переконатися, що ви не обкладаєте своє тіло дієтою. Мені подобається, що це не дієта "гун хо", а натомість враховує різні способи життя та фізичні ситуації - від хворобливого ожиріння до тих, хто має проблеми з серцем. Безпека, безумовно, є проблемою.

Додаток включає Журнал плану життя. Моя розширена оглядова копія не мала індексу, тому я не знаю, чи існує перелік інгредієнтів.

Це хороша відправна точка для чоловіків, які потребують більш здорового способу життя, і допомогти їм зрозуміти, що ожиріння робить для їхнього тіла.

Переглянуто з ARC. . більше

Більше відгуків (і без пуху) в блозі http://surrealtalvi.wordpress.com/

Дієта «План життя» - це програма зміни способу життя, розроблена спеціально для чоловіків. Дієта зосереджена на жирі на животі (`` пивний живіт '') і на тому, як отримання цього під контролем дозволить різним чином вплинути на здоров'я. Це не короткочасна примхлива дієта (наприклад, палео), і він піднімає всі правильні занепокоєння та мотивацію, необхідні для створення тривалих і постійних змін до здоров'я та щастя.

Книга розпадається як fo

Більше відгуків (і без пуху) в блозі http://surrealtalvi.wordpress.com/