Дієта PH: РН-феноменальна дієтична система

Продається: 28/06/2012

Щоб прочитати електронні книги в додатку HC Reader, завантажте їх на:

(Відкривається в новому вікні)

Про книгу

Всі продукти мають кислото- або лужноутворюючу дію, а на здоров’я та красу тіла цілком впливає вибір правильного балансу. Занадто багато харчових продуктів, що утворюють кислоти, можуть призвести до таких станів, як низький рівень енергії, знежиленість шкіри та волосся та ламкість кісток. книга містить план із 3 етапів, списки продуктів та прості ідеї рецептів.

Кожна їжа, яку ми вживаємо, або утворює кислоту, або луг, завдяки тому, що вона метаболізується на клітинному рівні. Оскільки наше тіло утримується в певному лужному діапазоні, лужноутворююча їжа не створює для організму проблем, але якщо ми вживаємо занадто багато кислотоутворюючих продуктів, наше тіло не має механізмів боротьби з ними.

Дієта, в якій занадто багато кислотоутворюючих продуктів, таких як сир, пшениця, цукор, оброблена їжа та м’ясо, може призвести до широкого кола проблем зі здоров’ям, включаючи низький рівень енергії, збільшення ваги, проблеми зі шкірою, тьмяне волосся та очі, ламкість кісток і гормональний дисбаланс.
План складається з трьох етапів:
1) зосереджується на своїх звичках пити, змушуючи пити воду щогодини, замінюючи каву, чай та газовані напої здоровими варіантами, потроху.
2) допомагає зменшити кількість пшениці та молочних продуктів у вашому раціоні, збільшуючи вміст овочів, щоб поповнити запас мінеральних речовин і кальцію в кістках.
3) - це лужна дієта, де вас знайомлять з більш сирими або менш приготовленими овочами. На цьому етапі ви можете повторно ввести більше фруктів та фруктових соків (які утворюють кислоту)

Книга містить перелік 80 лужних харчових продуктів, які слід використовувати, 20 кращих кислотоутворюючих продуктів, а також понад 40 простих ідей щодо зменшення токсичного навантаження.