Дієта організації: вирішіть покращити своє здоров’я та упорядкуйте своє життя, очистивши безлад

Дослідження показують, що організованість може покращити різні аспекти вашого життя, включаючи вагу

Ми щойно розпочали новий рік із новими резолюціями. Січень - це місяць, який повинен задати нам новий і вдосконалений напрямок. Для багатьох з нас у списку цілей буде як краще організовані, так і схуднення. Чи можуть ці дві, здавалося б, різні цілі насправді бути одними і тими ж? Дослідження доводять, що безлад може бути шкідливим для вашого здоров’я, що призведе до стресу, збільшення ваги та фізичної небезпеки через нездорове середовище. Якщо ви можете позбутися безладу, ви можете покращити або навіть змінити ці симптоми. Коли ви очищаєте безлад, ви вносите свідомий спосіб життя. Такі здорові способи життя можуть спричинити постійну втрату ваги та інші переваги для здоров’я.

Прибирання та організація для більшості з нас простіші, ніж схуднення. Спробуйте покласти свої речі на дієту і очистити безлад. Потім спостерігайте, чи не знижується ваша вага сама по собі разом із рівнем стресу.

Можливо, ви вже намагалися схуднути раніше, щоб побачити, як кілограми повільно повзуть назад. Ця дієта інша - вона не має нічого спільного з тим, що ви їсте. Якщо ви почнете цю дієту, вам не буде чого втрачати, крім стресу, ваги та зайвих речей, які вам не потрібні. І вам також не потрібно позбуватися всіх своїх улюблених речей. Наявність меншої кількості майна, безумовно, полегшує організацію, але прибирання безладу не обов’язково означає, що вам доведеться викинути все. Це означає, що у вас є спеціально відведене місце для кожного предмета, який ви зберігаєте, і що ви підтримуєте свій простір упорядковано, безлюдно, дозволяючи достатньо «відкритого» простору для ведення вашої повсякденної діяльності без незручностей від зайвої кількості речей.

ЯК ДОТРИМАТИ ОРГАНІЗАЦІЙНУ ДІЄТУ:

Збільште свій гараж:

Ноги піднімають шафу для зберігання в підвалі від підлоги Див. Пункт>

Шафи для одягу - Очистіть та подаруйте: Мода змінюється щороку, і більшість людей додаватимуть принаймні кілька предметів одягу, щоб залишатися стильним. Через кілька років усі ці доповнення до гардеробу складають дуже переповнену шафу. Приділяйте час оцінці свого одягу щороку. Які з них потребують ремонту, щоб їх носити? Які старі фаворити не підлягають ремонту і їх слід замінити? Який одяг неправильного розміру? Які предмети приємні, але ви просто не носили їх за останні дванадцять місяців? Вам потрібно провести продувку, щоб залишити місце для вхідних, особливо якщо ви очікуєте схуднути. Позбавтеся від непоправного, неправильного розміру (коли ви худнете, ви заслуговуєте на новий одяг) та предметів, які ви не носили протягом останніх дванадцяти місяців. Якщо ви його не носите, ви не повинні все це дуже любити чи потребувати. Все, що залишилось, має акуратно поміститися назад у шафу. Якщо ваша шафа все ще переповнена після продувки, і ви відчуваєте, що вам просто потрібен більший простір в шафі, подумайте про інвестування в спеціальну систему шаф. Оснащення вашої існуючої шафи системою організації шафи, як правило, подвоїть місткість зберігання. Крім того, ви можете розглянути можливість додавання гардеробної шафи в стилі армуару до спальні або коридору, щоб збільшити загальний простір для зберігання.

Рішення для шафи для спальні включає систему організації шафи для наявного простору шафи, а також додаткову гардеробну шафу-купе для збільшення місця для зберігання Див. Проект>

Почистіть папір і приборкуйте дроти по всьому дому:

Багато безладу та дезорганізації у багатьох будинках пов’язано з поштою, шкільними роботами дітей та іншими джерелами паперу, які надходять додому. Часто цей матеріал просто сидить, бо він "ще не призначений" або не має куди подітись. Оплачуйте рахунки, як тільки їх отримуєте, відкидайте старі журнали, як тільки закінчите їх читати (або ще краще, перейдіть до підписки в Інтернеті та отримайте рахунки в електронній формі). Проекти дитячих шкіл часто можна оцифрувати, сфотографувавши їх та зберігаючи в електронному вигляді, взагалі не займаючи місця у вашому домі, зберігаючи пам’ять про проект назавжди. Якщо мати менше паперу, це полегшить роботу з предметами, які потрібно зберігати та розробляти для зберігання.
Друге велике джерело безладу в домі походить від усіх електронних гаджетів, без яких ми просто не можемо жити в цей сучасний вік. Навіть найприбраніші будинки можуть постраждати від шнурів, що проходять повсюди, щоб зарядити та зарядити наші пристрої. Технологія сама по собі є стресом для багатьох людей. Додайте до цього купи заплутаних проводів - і у вас є рецепт знищення навіть найдбайливіших спроб стати організованими.

Рішення для управління дротом зосереджується на включенні дверей для фальшивого повернення до робочої системи, що забезпечує легкий доступ, приховуючи безлад. Див. Проект> Призначте робочу область: Створіть куточок домашнього офісу або проекту, який включає шухляду для зберігання документів та шафу для зберігання паперу та предметів, які потрібно зберегти. Це може бути запасна спальня або інша кімната, або просто куточок їдальні чи інша багатоцільова зона. Це не повинно бути загальним простором. Важливою частиною встановленої робочої зони є те, що вона завжди буде чистою та організованою за призначенням, і вам не доведеться звільняти місце для роботи або полювання на необхідні вам предмети.

Пообіцяйте взяти на себе “Організаційний раціон”. Якщо ви будете слідувати цим організаційним порадам, ви напевно досягнете значного прогресу в організації свого життя, поліпшенні свого здоров’я і, можливо, навіть втраті ваги в процесі.