Справжні чоловіки повинні пити знежирене молоко

Очевидно, що якщо подумати про джерело молока, молоко містить жіночі гормони. Вони не є потужними, але вони, безумовно, присутні, і вони стають джерелом естрогену в раціоні багатьох людей. Природно замислюватися, чи тоді це може знизити кількість і рухливість сперми у чоловіків.

У Гарвардському дослідженні, опублікованому нещодавно у "Фертильність та стерильність" (том 101, сторінка 1280, "Фертильність та стерильність", 2014), було проведено оцінку історії дієти групи чоловіків та порівняно чоловіків, які регулярно вживали повноцінне жир проти молока з низьким вмістом жиру. Дієти досліджуваних також вивчались, порівнюючи дієту з розсудливим режимом риби, дієти з низьким вмістом жиру, фруктів, овочів, цільного зерна та західної дієти. Західна дієта, набагато злісна дієта, містила перероблене та червоне м’ясо, смажену рибу, масло, маргарин, повножирні молочні продукти, картоплю фрі, рафіноване зерно, піцу, закуски, високоенергетичні напої, майонез та солодощі. Вони виявили, що у цієї групи чоловіків, яким було 36 років у клініці безпліддя, спостерігалося падіння народжуваності. Молочні продукти з низьким вмістом жиру, особливо молоко з низьким вмістом жиру, пов’язані з вищою концентрацією сперми та її рухливістю. Також було відзначено, що споживання сиру є шкідливим для концентрації сперми, особливо серед тих, хто палів у минулому або зараз. Отже, справжнім чоловікам слід пити молоко з низьким вмістом жиру. Наскільки я міг зрозуміти з дослідження, інші елементи режиму харчування не корелювали з параметрами сперми.

Це заспокоює. Часто чоловіки запитують нас, чи можуть вони щось зробити для своєї дієти, і, виходячи з цього дослідження, західна дієта - це не погана річ для фертильності чоловіків. Однак ожиріння у чоловіків - це взагалі інша тема, з певними факторами ризику, пов’язаними з якістю сперми та ожирінням, про які ми розповімо в іншому дописі.