Дієта мастурбації: приємний підхід до стримування тяги та емоційного харчування.

Взимку 2015р, Мене вразила геніальна ідея: мастурбувати в будь-який час, коли я відчував тягу до нездорової їжі, наприклад морозива чи шоколаду. Я не жартую тебе. Я думав, що це може допомогти мені запобігти емоційному харчуванню, особливо якщо я почуваюся самотнім, тривожним або синім.

Я маю на увазі, якщо мої потяги виходили від тієї частини мене, яка хотіла відчути задоволення, зв’язок та задоволення, чому б не потягнутися вниз і не торкнутися себе, а не тягнутись до півлітра бен і Джеррі чи з’їсти цілу шоколадку? Я вважав, що деякі добрі почуття самолюбства можуть бути настільки ж ефективними, якщо не більше того, змусити мене почуватись задоволеними.

Але дозвольте мені на мить зробити резервну копію. Цей геніальний штрих точно не з’явився з нізвідки. Це відбулося незабаром після поїздки на Балі, що надихнуло ще більшу ідею ...

Подорожуючи довкола, я багато думав над тим, що означає бути повністю живим і як заповнити задоволення від життя. І під час поїздки на літаку додому я раптом почав отримувати те, що здавалося творчим завантаженням, і слова "напиши мені зараз" шепотіли мені в голові. Тож я послухався і почав наповнювати сторінки свого журналу конспектом книги про культивування сексуальної енергії, чуттєвості, задоволення та любові до себе. І ця книга хотіла називатися - багатоорганічна дієта.

Але я майже закінчив називати це "Дією мастурбації" замість цього. Чому? Через цю ідею я мав мастурбувати, щоб допомогти мені зі своїм ласуном. Мені також спало на думку, що мастурбуючи перед кожним прийомом їжі або принаймні раз на день, я просто можу зробити здоровий вибір їжі загалом і відчути краще почуття загального самопочуття.

Я почав гадати, чи мастурбація, з піковим оргазмом чи кульмінацією чи без неї, може бути відповіддю на будь-які проблеми в житті. Чому ні? Це відчуває себе добре, це спосіб випробувати задоволення незалежно від інших речей, що відбуваються навколо вас, і для цього не потрібні партнер або гроші.

І так усе почалося. Я вирішив взяти на себе цю нову щоденну практику. Протягом двох тижнів я або починав свій день з того, щоб виходити з себе, або щоразу, коли виникала тяга до чогось на зразок морозива, я забирав себе в спальню, а не в магазин.

Протягом перших кількох днів я помітив, що почуваюся щасливішим, енергійнішим і випромінюю здорове сяйво. А як щодо впливу на нав’язливе чи емоційне харчування та тягу?

Протягом багатьох років у мене була така звичка їсти шоколад батьків від Трейдера Джо кожного разу, коли я відвідував їх, хоча мені це не дуже подобалося. Тим не менше, завжди було таке магнітне притягання, яке я відчував, повертаючись до свого будинку дитинства - як функціонування на автопілоті, коли я заходив на кухню і відкривав їхню наповнену шоколадом шафу.

Але завдяки моєму експерименту з дієтою мастурбації, здогадайтеся, що сталося того першого тижня? Під час відвідування я не відчув тяги. Я навіть не думав про той шоколад. Вперше за багато років цього не було проблемою, яку можна було уникнути. Я просто пробився без жодної потреби в шоколаді, бо відчував таке глибоке почуття задоволення і зв’язку із собою і з цією універсальною, сексуальною енергією, яка наповнювала мене. Я не прагнув до чогось нездорового, і тому навіть не намагаючись, я побив цю звичку просто так.

Це працювало! Поки я не дійшов до точки "не бути в настрої", що чітко дало зрозуміти, що дієта мастурбації може бути лише однією частиною моєї книги. Але двох тижнів було досить довго, щоб зрозуміти, що мастурбація дійсно може бути ефективною для перехоплення тяги та запобігання нав’язливому харчуванню.

Тож, хоча мастурбація не завжди може бути відповіддю, я закликаю вас провести власний маленький експеримент. Співпрацюючи з партнером чи ні, щодня зобов’язуйтесь бути своїм коханцем і подивіться, як це впливає на ваші харчові звички. І це навіть не стільки в кульмінації - вам навіть не потрібно закінчувати, щоб це спрацювало.

Велика частина магії тут полягає лише в тому, щоб витратити час на те, щоб полюбити себе, стати ближчим до себе і дозволити це допомогти вам почуватись глибоко задоволеним і задоволеним, а не потребувати заповнення порожнечі їжею.