Що таке дієта ProLon і чи діє план для схуднення?

Ось усе, що вам потрібно знати про імітацію посту.

дієта

Ідея періодичного голодування, щоб допомогти схуднути, з роками стає все більш популярною. І хоча може здатися, що модна дієта, що імітує голодування ProLon, схожа на періодичне голодування, насправді вона зовсім інша. Якщо ви замислювались над тим, щоб спробувати дієту пролон, як це більш відомо, ось все, що вам потрібно знати.

По-перше, як діє дієта, що імітує голодування ProLon?

Люди купують п’ятиденний набір планових страв з дієтичним напоєм ProLon, який був розроблений доктором наук Вальтером Лонго, дослідником та біологом з Університету Південної Каліфорнії в Девісі, або у самої компанії (L-Nutra)., або у медичного працівника, і дотримуйтесь інструкцій щодо того, що їсти коли. Згідно з веб-сайтом компанії, будь-який ліцензований медичний працівник, „такий як [a] лікар, лікар остеопатії, ортопед, стоматолог, мануальний терапевт, клінічний психолог, окуліст, медсестра, медсестра-акушерка або клінічний соціальний працівник, може зареєструватися в ProLon, а потім дозвольте своїм пацієнтам або споживачам купувати ProLon ". (Так, трохи дивно, але правда: очний лікар, стоп-лікар або стоматолог може підключити вас).

Метою Лонго при розробці дієти ProLon було надати людям переваги для здоров'я від посту, дозволяючи їм все-таки їсти хоча б трохи їжі - і таким чином, теоретизував він, вони можуть обмежувати калорії протягом більш тривалого періоду часу (мається на увазі, що п'ятиденний період ). Дієта ProLon має низьку калорійність, білки та вуглеводи, а також багато корисних жирів. Це повинно обдурити ваше тіло думкою, що воно поститься, а насправді забезпечує деякі поживні речовини.

Скільки коштує дієта ProLon?

Дієтичний план дієти для імітації голодування ProLon коштує дорого: п’ятиденний набір їжі в коробці коштує 249 доларів з веб-сайту (225 доларів кожен, якщо замовити три коробки одночасно). Вартість може бути різною, якщо замовити безпосередньо у лікаря - ми не можемо це оцінити. Враховуючи, що ви насправді їсте щодня (докладніше про це нижче), це не так багато їжі за те, що ви платите, цілих 50 доларів на день.

Згідно з планом, люди проводять п’ятиденну дієту ProLon раз на місяць; пропозиція компанії полягає в тому, щоб користувачі після першого місяця проконсультувались зі своїм лікарем, щоб побачити, чи слід робити це знову наступного місяця (компанія пропонує до трьох місяців поспіль).

Які продукти ви їсте на дієті ProLon?

З деякими варіаціями, залежно від дня, типовий день включає горіховий бар на сніданок, пакет з сушеним овочевим супом на обід, сухарі з капусти та п’ять оливок на закуску, дещо ситніший пакет супу (скажімо, з лободою) на вечерю та бар на десерт. Плюс чашка трав’яного чаю, деякі добавки та залежно від дня енергетичний напій (вода + рослинний гліцерин). У перший день ви отримуєте найбільше калорій, приблизно 1100. У 2-5 дні це близько 700-800 ккал.

Які загальні переваги посту для здоров’я?

Попередні дослідження показали, що періодичне голодування (наприклад, метод 16/8, коли прийом їжі обмежений восьмигодинним періодом протягом дня з 16 годин голодування) може допомогти хворим на цукровий діабет 2 типу поліпшити рівень глюкози та схуднути. А інші дослідження виявили, що періодичне голодування також може зменшити певні маркери запалення.

Різні дослідження різних типів голодування (деякі з них були невеликими; одне з конкретної популяції і, можливо, не стосується всіх; одне - з дуже ожирінням), показали покращення ризиків серцевих захворювань, включаючи втрату ваги, кращий рівень холестерину номери та менший об'єм талії.

Які переваги дієти ProLon для здоров’я та схуднення?

Вальтер Лонго провів одне дослідження, в якому взяли участь 100 людей, які виконали три раунди імітації голодування, і виявив, що вони в середньому скинули шість фунтів і зменшили жир на животі; також покращився рівень цукру в крові та холестерину. Для підтвердження цих висновків потрібні нові незалежні дослідження. Чи дієта, що імітує голодування, є кращою для схуднення чи дає більше користі для здоров’я, ніж інші типи дієт натще/з перервами натще не вивчалося, тому немає жодних доказів того, що так чи інакше.