Дієта групи крові, чому ця дієта настільки популярна для схуднення

Протягом кількох десятиліть дослідники виявили понад 1000 звичних продуктів харчування, що містять потужні білки, які називаються лектинами. Ось головне: ці харчові лектини стають активними та важливими для вас, коли вони взаємодіють з вашою групою крові.

Наприклад, після споживання будь-якої кількості продуктів, що містять пшеницю, обидві групи крові O і A можуть відчувати здуття живота та інші проблеми з травленням. Це може бути більше, ніж проста "непереносимість їжі". Стінки шлунку та кишечника вистелені чутливими рецепторами, які взаємодіють із лектином пшениці та реагують на нього. Спочатку ви можете відчути, що взаємодія лектину пшениці є лише легкою проблемою травлення або нудним, безвольним почуттям після вживання непридатних для вас продуктів.

З часом результатом є постійне погіршення самопочуття, втрата енергії та збільшення ваги.

Хороша новина полягає в тому, що, вилучивши ці цільові продукти та замінивши їх продуктами, які більше підходять для вашої групи крові, ви починаєте відчувати переваги стрункішого, чистішого та енергійнішого тіла.

Легко не помітити поширене джерело дієтичних лектинів: так звані дієтичні продукти з низьким вмістом калорій та інші закуски. По-новому подивіться на закуски або дієтичні напої та порошки, які ви можете використовувати зараз. Чи містить якийсь із них продукти харчування, шкідливі для вашої групи крові, чи містять лектини, які, як відомо, призводять до запалення та збільшення ваги?

Подумайте про те, щоб замінити їх на приємні для крові добірні закусочні, білкові напої та чаї, розроблені доктором Д'Адамо. Ці продукти не тільки полегшують вашу систему, але вони можуть негайно впливати на ланцюгові реакції вашого організму на лектин.

Подивіться на свій раціон. Не намагайтеся змінити все своє життя за одні вихідні. Переглянувши ключові продукти, що набирають вагу для вашої групи крові, подумайте про заміну принаймні двох з них іншими продуктами, які можуть бути нейтральними або навіть корисними для вашого типу.

Приклад для типів O та A: Замініть хліб та макарони з пшениці на хліб та макарони, що переносяться краще та нейтральні. В ідеалі, поки ви не досягнете бажаного стану здоров’я та ваги, ви хочете споживати менше цих зерен і додавати більше якісного м’яса та овочів. Однак видалення клейковини - це величезний крок у правильному напрямку.

Приклад для типів B і AB: Замініть кукурудзяні булочки та черепашки тако на макарони та макарони краще переносимими та нейтральними хлібами та макаронами з спельти. В ідеалі, поки ви не досягнете бажаного стану здоров’я та ваги, ви хочете споживати менше цих зерен і додавати більше якісного м’яса та овочів.

Справжнє схуднення та справжнє стійке здоров’я походять від розгляду того, як ваше тіло взаємодіє з їжею та напоями, які ви вживаєте. Новаторські та постійні дослідження доктора Д'Адамо підтверджують, що ваша група крові є найважливішим фактором, який визначає, як ваше тіло взаємодіє з їжею, яку ви їсте, і чи викликає ця їжа запалення, проблеми з травленням або збільшення ваги для вас.

Понад 80% американців є або типом О, або А. Побічні продукти з пшениці та кукурудзи є двома ключовими продуктами, що набирають вагу для груп крові O та A. Дивно, але найпопулярніші «низькокалорійні» дієтичні батончики та коктейлі містять сироватку та похідні кукурудзи інгредієнти, які для групи крові O:

Запалює слизову оболонку шлунково-кишкового тракту та перешкоджає процесу травлення, викликаючи здуття живота
Уповільнює швидкість метаболізму їжі, тому ви не ефективно спалюєте калорії для отримання енергії
Порушує ваше виробництво інсуліну.
Порушує ваш гормональний баланс, викликаючи затримку води, розлади щитовидної залози та інші проблеми

Просто замінивши у своєму раціоні ключові продукти, що набирають вагу, ви можете не лише допомогти своєму тілу схуднути, але й отримати більше енергії.

Їжте ПРАВО ЗА ВАШ ТИП

Це повністю переглянутий та оновлений випуск 20-ї річниці EAT RIGHT 4 YOUR TYPE робить цей світовий феномен ще більш доступним.