Дієта, фізичні вправи та когнітивно-поведінковий тренінг як комбіноване втручання на основі робочого місця для зменшення маси тіла та збільшення фізичної працездатності у медичних працівників - рандомізоване контрольоване дослідження

Приналежність

  • 1 Департамент спортивних наук, Орхуський університет, Орхус, Данія. [email protected]
  • PMID: 21871113
  • PMCID: PMC3175468
  • DOI: 10.1186/1471-2458-11-671
Безкоштовна стаття PMC

Автори

Приналежність

  • 1 Департамент спортивних наук, Орхуський університет, Орхус, Данія. [email protected]

Анотація

Передумови: Медичні працівники складають робочу групу з високим ризиком щодо погіршення стану та дострокового виходу на пенсію. Існує висока поширеність ожиріння, і багато працівників мають надлишкову вагу. Разом ці фактори відіграють значну роль у проблемах, пов’язаних зі здоров’ям у цьому секторі. Це дослідження оцінює наслідки перших 3-х місяців рандомізованого втручання контрольованого способу життя серед медичних працівників. Втручання стосується маси тіла, загальних змін стану здоров’я, фізичної працездатності та м’язово-скелетного болю.

вправи

Методи: 98 жінок-медиків із надмірною вагою були рандомізовані до групи втручання або до контрольної групи. Втручання складалося з індивідуального дієтичного плану з дефіцитом енергії 1200 ккал/день (15 хв./Год.), Зміцнюючих вправ (15 хв./Год.) Та когнітивних поведінкових тренувань (30 хв./Год.) Протягом робочого часу 1 год./Тиждень. Дозвілля аеробних занять планувалося протягом 2 годин на тиждень. Референтній групі пропонувались щомісячні усні виступи. Вага тіла, ІМТ, відсоток жиру в організмі (біоімпеданс), окружність талії, артеріальний тиск, м’язово-скелетний біль, максимальне поглинання кисню (максимальний велосипедний тест) та ізометрична максимальна сила м’язів 3-х областей тіла вимірювали до та після періоду втручання.

Результати: В аналізі, що проводиться з метою лікування від попередніх до посттестів, група втручання значно зменшила масу тіла на 3,6 кг (p Висновок: Значно знижена маса тіла, жировий відкладень, окружність талії та кров'яний тиск, а також підвищена аеробна підготовленість у групі втручання свідчать про великий потенціал зміцнення здоров'я на робочому місці серед цієї групи ризику. Довгострокові наслідки втручання ще слід дослідити.