Дієта двигуна 2: Техаський пожежний 28-денний план збереження життя, який знижує рівень холестерину та спалює кілограми

Професійний спортсмен-пожежник Ріп Ессельстин використовується для реагування на надзвичайні ситуації. Тож, коли він дізнався, що деякі з його пожежників Двигун 2 в Остіні, штат Техас, перебувають у важкому фізичному стані - у кількох був небезпечно високий рівень холестерину (найвищий - 344!) - він приступив до дії та створив план порятунку життя для пожежний будинок. Дотримуючись програми Ріпа, усі схудли (десь більше 20 фунтів), знизили рівень холестерину (містер 344 знизився до 196) та покращили загальний стан здоров’я. Тепер Ріп викладає свій перевірений план у цій книзі. З Ріпом як вашим експертом-тренером та мотиватором, ви за місяць перетворите своє тіло та спосіб життя. Його план харчування на рослинній основі базується на дієті з цільних продуктів, включаючи цільнозернові, свіжі фрукти, овочі, бобові, горіхи та насіння. Цей безцінний путівник пропонує: ** Десятки простих, апетитних рецептів - від млинців до піци, улюблені страви Tex-Mex до вибивання шоколадних десертів - які змусять вас з нетерпінням чекати кожного укусу ** Поради з комори-панчіх виведуть паніку з неминучого тяга та їжа на льоту ** Вказівки щодо вибору меню, які дозволять вам харчуватися на вулиці, де завгодно і коли завгодно ** Проста програма тренувань, яку надихнув пожежник, Rip, що підвищить ваш метаболізм та розтопить жир.

Медично затверджений, простий у застосуванні та надзвичайно ефективний, ця дієта призначена для тих, хто хоче досягти героїчних успіхів у своєму здоров’ї, вазі та самопочутті - все без героїчних зусиль.