Дієта AD та дієта Ксенії Бородіної. Особливості та недоліки

У бажанні позбутися ненависних кілограмівдеякі дівчата вдаються до абсолютно стресових методів схуднення. Серед різноманіття дієт щадні, складні та просто суїцидальні, які ціною власного здоров’я допомагають дістатися до болісно тонкого тіла.

Дієта AD: Особливості

Виходячи з назви цієї дієти, можна відразу зрозуміти, що важко дотримуватися її пекельно. Це особливий метод голодування протягом місяця або трьох місяців. Під час дієти в певні дні можна приймати їжу, загальна калорійність якої не перевищує 1000 калорій на день. Увесь інший час ви можете пити тільки чисту воду. Виходячи з цих умов, можна сміливо стверджувати, що дієта з АД надзвичайно небезпечна для здоров'я. Результати такого знущання вас зовсім не порадують. Хто хоче мати розлад травлення та психічний розлад аж до анорексії?

Якщо ви подивитесь на відгуки про цю дієту, ви зможете знайти багато відгуків від захоплених дівчат, задоволених таким способом схуднення. Більшість стверджує, що дієта AD допомогла їм поліпшити обмін речовин, прискорити обмін речовин і неймовірно схуднути. Однак не будьте занадто довірливими до всього, що написано у Всесвітній павутині. Будь-який дієтолог скаже, що для нормальної роботи організму жінці потрібно отримувати не менше 1200 калорій на день. Окрім того, що цей спосіб схуднення дуже шкідливий, так ще не кожна людина здатна підтримувати такий ритм принаймні місяць, не кажучи вже про три. І все ж жінки заради уявної краси здатні йти навіть на найжахливіші випробування.

Загальні принципи будь-якої хорошої дієти повинні включати такі характеристики:

це не повинно заважати нормальному способу життя;
будь-яка дієта повинна включати у свій раціон білки, жири, вуглеводи та вітаміни;
дієта повинна бути спрямована на здоровий спосіб життя та дотримання правильної дієти, а не на досягнення хворобливої худорби та розладу внутрішніх органів.

Дієта AD не має жодної з цих якостей. Це допоможе вам лише заробити нездорове ставлення до їжі, отримати дистрофію, серцеву аритмію, непрохідність кишечника та нестачу кальцію, що згубно позначиться на жіночій красі. Багато людей говорять, що якщо вони дотримуються всіх умов цієї дієти через кілька тижнів, апетит майже повністю падає. Як правило, ті, хто пройшов весь курс до кінця, закінчують його вже на лікарняному ліжку. Крім того, як тільки ви закінчите цю дієту, кожен викинутий грам моментально повернеться до вас, взявши з собою пару друзів. Чи варта дієта AD цих пекельних зусиль? Звичайно, ні.

Дієта Ксюші Бородіної

Багато хто помічав, наскільки популярнателеведуча схудла після роду. Ксенія вирішила поділитися своїм способом схуднення. Її дієта розрахована на 2 тижні, основним компонентом її є огірки. 3-4 штуки цього зеленого овоча рекомендується вживати в день. Іноді дозволяється догодити овочевим супом або вареним м’ясом. Крім того, на сніданок можна з’їсти 2 скибочки житнього хліба. Звичайно, ця дієта досить ефективна, але вона занадто обмежена, і організм отримує не багато корисних речовин. Крім того, неможливо спостерігати його для тих, хто страждає від виразкової хвороби, оскільки огірки підвищують кислотність шлунку.

У пошуках ідеального тіла найкращеповернутися до здорового харчування. І принаймні ви досягнете результату довше, але він залишиться з вами надовго, і ви не завдасте шкоди своєму здоров’ю!