Діабет

igor_kavinski

Член

Скільки людей тут страждають на діабет 2 типу? А скільки хто знає справжню причину їхнього лиха? (Цукровий діабет протікає в моїй родині). У мене є (хоча мій рівень hbA1C не високий), у мого батька він є, і у моєї бабусі з боку мами.

Ну добре. Для тих, хто цікавиться, цукровий діабет 2 типу (T2D) - це нездатність організму спалювати жир, оскільки печінка стає жирною (через занадто велику кількість фруктози з оброблених продуктів і дієти з високим вмістом вуглеводів). Завдяки цьому підшлункова залоза також стає жирною, і це призводить до втрати бета-клітин підшлункової залози, відповідальних за секрецію інсуліну. У нормальної людини понад мільярд таких клітин, але у діабетика кількість цих клітин може бути зменшена до нижче 30 відсотків, що призведе до недостатньої секреції інсуліну та гіперглікемії. Одним з найкращих способів втратити бета-клітини підшлункової залози (якщо у вашій родині працює T2D) є регулярне вживання картоплі фрі. Я дізнався це важким шляхом.

Чи можливо відновити ці бета-клітини та пов'язану з ними нормоглікемію? З досвіду людей, які зменшили калорії на третину, відповідь, схоже, так. Завдяки зменшенню калорій, організм вистежує жир у тілі та спалює його, щоб задовольнити свої енергетичні потреби. Якщо людина наполягає на обмеженні калорій, це врешті-решт спалить жир у печінці та підшлунковій залозі, і дивом бета-клітини відновляться. Але це дуже повільний процес і може зайняти багато місяців. Я хотів би поділитися своїм досвідом двох видів дієти, які допомогли мені та моєму другу.

Дієта з білим рисом та фруктами: під час цієї дієти ви повинні їсти лише 200 г вареного рису з фруктами та овочами в кожен прийом їжі. Ви повинні приймати лише дрібку солі на день. Залежно від того, як довго ви живете з T2D, ви можете почати спостерігати покращення рівня глюкози в крові десь від 15 днів до 3 місяців. Причина, по якій дієта діє, полягає в тому, що в ній майже немає жиру. Тіло змушене спалювати накопичений жир, що дає тілу можливість позбутися зайвого жиру та викорінити основну проблему T2D (неможливість спалювати жир). Рівень тригліцеридів вищий у хворих на СД2. Ця дієта допоможе знизити їх рівень.

igor_kavinski

Член

Інший - дієта з авокадо/горіхами:

"П'ятиденний авокадо/горіхи швидко на місяць: за цієї дієти ви їсте лише авокадо та/або горіхи і п'єте достатню кількість води. Через два дні це тіло змушене перейти в режим кето, де воно починає спалювати кетони протягом енергія замість глюкози. Рівень глюкози впаде, а це означає, що молекули глюкози не зможуть завдати стільки шкоди органам тіла, що дасть організму шанс зцілитися від шкоди, спричиненої стійким високим рівнем глюкози. 4-й та 5-й день цього посту організм рециркулює старечі клітини та генерує нові клітини, включаючи бета-клітини підшлункової залози. Однак, будь ласка, майте на увазі, що регенерація клітин є повільним процесом, тому вам доведеться виконувати цю дієту протягом 5 днів щомісяця протягом принаймні за 3 місяці до того, як ви помітите зниження рівня глюкози. Ця дієта може бути шкідливою, якщо ви страждаєте на хронічну хворобу нирок. У разі ХХН спробуйте спочатку зміцнити нирки, приймаючи екстракт виноградних кісточок, порошок гуміарабіки, екстракт кукурудзяного шовку і блак k олія насіння або екстракт ".

Можливо, деякі люди тут вже пробували ці дієти. Якщо так, поділіться своїм досвідом.

Джуіблекс

Старший член

Стелтек

Платиновий член

Зараз є дослідження, які вказують на те, що у багатьох пацієнтів із ожирінням типу 2 бета-клітини не руйнуються, а натомість просто перебувають у стані спокою. Для цих пацієнтів значна втрата ваги (я думаю, що в дослідженні, яке я бачив, середнє значення становило близько 33 фунтів) може призвести до ремісії діабету 2 типу навіть для довготривалих пацієнтів типу 2.

Мій брат спробував, і це йому вдалося. У січні 2019 р. Рівень цукру в крові становив 680, коли йому спочатку поставили діагноз під час кризи здоров’я. Після первинного короткочасного лікування інсуліном, щоб знизити рівень глюкози в крові до безпечного рівня, йому почали застосовувати Метформін для контролю рівня глюкози та дієти з низьким вмістом вуглеводів. Протягом 14 місяців він тоді схуд майже 40 кілограмів. Рівень глюкози в крові та рівня А1с в даний час нормалізується, і лікар офіційно припинив лікування ліками від діабету, оскільки йому просто більше не потрібні. Він все ще перевіряє рівень глюкози в крові кожні кілька днів або близько того, але він продовжує залишатися в межах норми.

igor_kavinski

Член

Стелтек

Платиновий член

Він відновив здебільшого звичну дієту, хоча все ще намагається уникати надмірних вуглеводів, які зараз є за звичкою. Він додав кілька щоденних вправ і почав ходити по місцях, де це можливо, на роботі, де він раніше керував своїм транспортним засобом. Це велика робоча площадка, де він працює, тому він отримує багато вправ.

Тепер, якби він міг просто кинути палити, він був би готовий.

mike8675309

Старший член

Скільки людей має діабет 2 типу? А скільки хто знає справжню причину їхнього лиха? (Цукровий діабет протікає в моїй родині). У мене є (хоча мій рівень hbA1C не високий), у мого батька він є, і у моєї бабусі з боку мами.

Чи можливо відновити ці бета-клітини та пов'язану з ними нормоглікемію? З досвіду людей, які зменшили калорії на третину, відповідь, схоже, так. Завдяки зменшенню калорій, тіло вистежує жир у тілі та спалює його, щоб задовольнити свої енергетичні потреби. Якщо людина наполягає на обмеженні калорій, це врешті-решт спалить жир у печінці та підшлунковій залозі, і дивом бета-клітини відновляться. Але це дуже повільний процес і може зайняти багато місяців. Я хотів би поділитися своїм досвідом двох видів дієти, які допомогли мені та моєму другу.

Я хотів би пояснити ваші твердження щодо того, що таке діабет 2 типу, оскільки ваше пояснення було дещо обмеженим.
Діабет - це коли ваш організм не в змозі контролювати рівень цукру в крові. У вашому тілі є бета-клітини у підшлунковій залозі, які відповідають за секрецію інсуліну у вашу кров. Ваша метаболічна система відповідає за сигналізацію, коли збільшувати інсулін, а коли його знижувати, у здорової людини, яка підтримує все в рівновазі. При цукровому діабеті 1 типу імунна система організму руйнує бета-клітини, що заважають вашому організму виробляти інсулін. При цукровому діабеті типу 2 ваші бета-клітини пошкоджуються внаслідок надмірного використання, що вбиває одних і знижує ефективність інших.

Є дуже ранні докази того, що діабет 1 типу викликається екологічними системами. Або те, з чим ми стикаємося в молодості, або те, що ми їмо/п'ємо.
Як наші бета-клітини перевантажуються, щоб створити діабет 2 типу? Відсутність фізичних вправ та дієти з високим вмістом жирів, особливо насичених жирів та холестерину, дасть можливість жирам потрапити в наші скелетні м’язи. Наш скелетний м’яз - це місце, де зберігається велика частина глюкози в нашому раціоні. Інсулін - це ключ, який розблоковує наші скелетні м’язи для засвоєння глюкози. Жир, що зберігається в м’язі, заважає інсуліну сигналізувати м’язу про поглинання глюкози.

Це створює цикл, коли в нашій крові буде занадто багато глюкози, тому наша підшлункова залоза виділяє інсулін, щоб вивести глюкозу з крові в м’язи. Але жир у м’язі блокує цей сигнал, змушуючи метаболічну систему сигналізувати про все більше і більше інсуліну, який намагається очистити глюкозу. Уявіть, тепер кожен прийом їжі, кожен день вашого життя, з дитинства ви підтоплюєте своє тіло дієтами з високим вмістом жиру, підвищуєте рівень цукру в крові, змушуючи бета-клітини підшлункової залози працювати набагато інтенсивніше, ніж вони повинні були б.

Як зробити зворотний діабет 2 типу? Більшість людей не можуть, але ви можете зробити це кращим. Регулярно займайтеся спортом, щоб глюкоза була куди піти. Різко зменшіть споживання дієтичного холестерину та насичених жирів, щоб зменшити накопичення м’язів.

Як наша метаболічна система працює з інсуліном