Детокс: органи елімінації

Якщо вам потрібна повна трансформація розуму/тіла, шукайте не далі, ніж у: spa.

Щоб зберегти своє здоров’я, особливо якщо ви живете зайнятим столичним життям, ваше тіло має регулярно проводити детоксикацію та перебудовуватися. Дивно, але клітини організму повністю оновлюються кожні сім років.

Організм ліквідує і відновлює весь день, кожен день. Періодичне очищення/детоксикація допомагає максимізувати здатність організму виводити токсини. Токсини потрапляють через повітря, яким ми дихаємо, воду, яку ми п’ємо, і їжу, яку ми їмо. Організм також створює токсини через обмін речовин, мертві клітини, стрес та емоції. Західний спосіб життя призводить до того, що органи, що виводяться з організму, знаходяться під величезним тиском, загалом кажучи, недостатньо часу на їх підтримання та здоров’я. Якщо будь-який з основних органів елімінації працює нижче рівня, це покладає додаткове навантаження на інші.

Під час рекалекцій в in: spa, будь то Марракеш, південь Франції чи південь Іспанії, наші експерти-дієтологи витрачають час, пояснюючи важливість дезінтоксикації для гостей, і весь відпочинок спрямований на те, щоб організувати відпустку органам вашого тіла! Хороша, очищаюча дієта в поєднанні з цілеспрямованими, збалансованими фізичними вправами та великою кількістю відпочинку - саме те, що потрібно вашому організму досить регулярно. Випробувана програма: spa має три ключові елементи:

Дієта та харчування
Фітнес та йога
Масаж та релаксація

Отже, які є органи елімінації?

Шкіра
Нирки
Легкі та бронхіоли
Кишечник
Лімфатична система
Печінка (хоча, технічно, ні)

Шкіра: Шкіра (найбільший орган виведення з організму) діє як додатковий фільтр для нирок для виведення відходів з крові. Коли інші органи перевантажені, шкіра намагається виштовхувати токсини через шкіру. Шкіра викидає близько двох фунтів токсичних відходів на день у вигляді потовиділення. Догляд за шкірою та забезпечення її правильної роботи допомагає полегшити інші органи елімінації.

Зовнішній вигляд шкіри є хорошим барометром загального стану здоров’я організму. Плями, сухість шкіри, екзема і темні кола під очима - все це ознаки того, що все не добре.

Нирки: Той факт, що у нас їх два, показує, наскільки нирки важливі для нашої внутрішньої чистоти. Нирки фільтрують у нашій крові токсичні відходи та надлишок води. Найкращий спосіб догляду за нирками - це пити багато води.

Легкі та бронхіоли: Частина отруйних речовин, що утворюються організмом, виходить із системи у вигляді газу через легені. В процесі дихання вуглекислий газ обмінюється на кисень. Ми можемо обходитися без їжі тижнями, без води цілими днями, але без повітря ... через кілька хвилин ми вмираємо. Поліпшення газообміну призводить до кращого оксигенації крові та кращого виведення токсичних відходів. Ось чому, у спа-центрі in: spa, кожен користується щоденним фітнесом та йогою.

Кишечник: Повна елімінація кишечника в Західному світі сьогодні дуже рідкісна. Люди племені будуть виводити близько 500 грамів на день, після кожного прийому їжі. На Заході це один раз на день і близько 150 грамів, якщо вам пощастить! Завдяки самонасилювальному харчуванню, способу життя та догляду за кишечником кишечник став млявим і складом сміття, яке потрапляє в наше тіло, емоційно та фізично. У нас всередині є «каналізація», і ми повинні підтримувати її в чистоті. Очищення кишечника найкраще підтримувати детоксикаційною дієтою. Кухарі-спеціалісти in: spa за ці роки створили безліч смачних, очищувальних меню, і ми раді поділитися з ними деякими з вас в Інтернеті.

Лімфатична система: Лімфа відповідає за захоплення внутрішньоклітинних відходів і скидання їх у кров, де потім переробляється печінкою та фільтрується нирками. Білі кров’яні клітини в лімфі також знищують шкідливі бактерії як частину їх функції в імунній системі організму. На відміну від крові, лімфа не має насоса, який би проштовхував її через судини, які простягаються до кожного куточка тіла. Циркуляція лімфи залежить від руху кінцівок та дії м’язів. Ось чому більшість наших лімфатичних вузлів зосереджені в місцях найбільших рухів тіла. Вони виявляються там, де руки і ноги стикаються з тулубом і в області шиї в тому місці, де відбуваються майже постійні рухи. Як ви можете допомогти своїй лімфі? Ми рекомендуємо вправи та масаж - і те, і інше є частиною програми in: spa.

Печінка: Власне кажучи, печінка не є одним з органів елімінації, хоча вона фільтрує та виводить велику кількість токсичних речовин, таких як мертві клітини, мікроорганізми, хімічні речовини, наркотики та тверді частинки з крові.

Якщо ви стежите за своїми органами елімінації, це допомагає забезпечити найкращу роботу печінки. Якщо ви вимкнете алкоголь або лише трохи вип’єте, ваша печінка стане щасливішою. Випивка у спа-центрі in: spa відсутня! Хоча ми іноді пропонуємо гостям келих шампанського в останню ніч, але після тижня гарного чистого життя більшість гостей вирішують не чарку - тим самим даруючи своїм тілам ще один день відпочинку.