Сприяти детоксикації тіла, щоб знайти тон і легкість

Детокс, який широко виходить у ЗМІ, є дуже популярною темою. У цій короткій статті ми пояснимо переваги лікування детоксикацією та дамо кілька порад щодо успіху.

Сприяти детоксикації тіла

Що таке детокс?

Термін детоксикація від дієслова «детоксифікувати» часто зловживають і помилково асоціюють із дієтою. Менш різкий, ніж голодування, детокс призначений не для схуднення, а для позбавлення організму від накопичених відходів. Концепція проста, мова йде про очищення організму шляхом відкриття вихлопних приміщень, вихідних дверей від токсинів.

Організм має п’ять основних органів для усунення відходів з організму: печінка, кишечник, нирки, шкіра та легені.

Коли організм заповнюється, ці органи потім перевантажуються, що призводить до перевантаження, яке вплине на їх нормальне функціонування. Добре знайти певний баланс, виключивши все важке і зайве. Наприклад, ви можете обрати депуратне лікування на основі осушення рослин, які діятимуть на осередкові органи.

Коли обирати детоксикаційне лікування?

Надлишки будь-якого виду матимуть вплив на наш організм як з точки зору втоми, так і як метаболічні відходи, накопичені печінкою. Для глобальної депутативної дії доцільно проводити лікування при кожній зміні сезону, особливо восени та навесні.

Також ліки показано у випадках інтоксикації (харчової, куріння, алкоголь, навколишнє середовище), на підтримку печінкової недостатності або під час видалення стоматологічних амальгам.

Захищають печінку та стимулюють її функціонування

Перший центр детоксикації, печінка метаболізує їжу, яку ми їмо, і розщеплює її, захищаючи шкідливий вплив певних токсичних компонентів. Крім того, необхідно захистити цілісність печінки, щоб вона могла ефективно виконувати свої функції синтезу, переробки та зберігання.

Дієтичні добавки допомагають підтримувати хорошу метаболічну функцію, підвищують рівень глутатіону (головного антиоксиданту в печінці) та стимулюють механізми детоксикації печінки.

Наступні сполуки діють у взаємодії для максимальної ефективності:

Мікроводорості, такі як хлорела та спіруліна, захищають печінку та виводять токсини та важкі метали. Хлорела, що характеризується вмістом хлорофілу, відома своєю здатністю прискорювати очищення кишечника. Спіруліна, особливо свіжа спіруліна, багата полісахаридами та фікоціанінами, що надає їй потужну противірусну активність та стимулювання імунної системи.
Листя оливи містять олевропеїн, який має широкий спектр антиоксидантної дії, антибактеріальну та противірусну.
Екстракт розмарину, визнаний загальнозміцнюючим засобом, має здатність захищати печінку та шлунок. Рекомендується також у разі сильної втоми. Флавоноїди розмарину є потужними антиоксидантами. Вони дають можливість нейтралізувати вільні радикали, джерела окисного стресу, який сприяє появі певних патологій.
Нарешті, корінь кульбаби також представляє інтерес, оскільки він має особливість стимулювати печінкову та жовчовивідну функції. Природно сечогінний, корінь кульбаби багатий лактонами, інуліном та вітамінами та мінералами.

Вплив ліки на організм

Як і в будь-якому процесі детоксикації, на початку лікування можуть виникати тимчасові явища (нудота, головний біль, незначні висипання…) залежно від “ступеня забруднення” тіла та чутливості людей. Тому для чутливих або гіперреактивних людей доцільно розпочинати детоксикацію з мінімальної дози протягом 4-5 днів, перш ніж поступово збільшувати до рекомендованої дози, використовуючи спіруліну для детоксикації та очищення.

Їжа, якій слід віддавати перевагу для хорошої детоксикації

Під час детоксикації не соромтеся їсти продукти, багаті клітковиною (детокс зі свіжим соком спіруліни, цілісні зерна, бобові, фрукти та овочі), щоб допомогти вашому кишечнику саморегулюватись.
Загалом, орієнтуйтеся на домашні страви, свіжі фрукти, свіжу спіруліну та овочі. У той же час, коли мова йде про білок тваринного походження та червоне м’ясо, перейдіть на рослинний білок, такий як білок зі свіжої спіруліни.
Випивши склянку лимонного соку - хороший спосіб розпочати день. Його сечогінні властивості стимулюють діяльність нирок і сприяють виведенню токсинів. Це також полегшує травлення та зволоження організму, особливо коли це пов'язано з гарячою водою.
Якщо можете, видаліть (принаймні протягом періоду детоксикації) каву, алкоголь та фруктовий сік, що містить концентрати для мінеральної води та свіжовичавлені фруктові соки.

Засіб для детоксикації дозволяє організму проводити очищення, максимально усуваючи залишки, які втомлюють і послаблюють організм (тютюн, алкоголь, шкідлива їжа тощо).

Очевидно, що детоксикація корисна для тіла, а також для духу. Це навіть може стати способом життя, більш здоровим, завдяки способу життя, який більше не обтяжує метаболізм різних надлишків.