Чому не слід детоксикуватися при гіпотиреозі

Разом: 1,3 тис
1,1 тис
12
23
136

В останні роки детоксикація тіла стала цілком тенденцією для здоров’я.

Але чи все це добре для вашого здоров’я?

НЕ, якщо ви страждаєте гіпотиреозом або тиреоїдитом Хашимото.

У разі захворювань щитовидної залози примусова детоксикація насправді може завдати набагато більше шкоди, ніж користі.

Оскільки ваша здатність до детоксикації токсинів багато в чому залежить від здоров’я печінки та щитовидної залози.

А при гіпотиреозі дисфункція печінки є основною проблемою.

Ось чому примушувати детоксикацію, коли щитовидна залоза та печінка нездорові, це все одно, що намагатися загасити пожежу бензином.

Це просто дає зворотний ефект і має тенденцію підірватися вам в обличчя.

Врешті-решт, ви стаєте ще більш гіпотиреозом, коли ви вперше почали.

Це багато в чому пов’язане з одним із ваших важливих шляхів детоксикації, який блокується через ваш гіпотиреоз.

Небезпеки детоксикації при гіпотиреозі

Токсини, як правило, бувають двох форм: водорозчинні (здатні розчинятися у воді) та жиророзчинні (здатні розчинятися у жирах, але не у воді).

Водорозчинні токсини легко детоксикуються. Ви просто виділяєте їх через сечу.

Це жиророзчинні токсини складні, оскільки вони не можуть виводитися настільки легко.

Що стосується жиророзчинних токсинів, ваше тіло залежить від процесу, який називається глюкуронізацією.

Глюкуронізація - це дуже важливий шлях детоксикації, який дозволяє печінці приймати жиророзчинні токсини та гормони та робити їх водорозчинними, додаючи глюкуронову кислоту (кислоту, що отримується з цукру).

Це дозволяє зробити ці «жиророзчинні токсини» водорозчинними та виводити їх через сечу.

Звучить просто правильно?

Приєднайте глюкуронову кислоту і престо! Тепер ви можете детоксифікувати ці проблемні токсини.

Ну, не зовсім так.

Це дуже добре задокументовано, що при гіпотиреозі та тиреоїдиті Хашимото, ваш шлях глюкуронізації блокується ...

... поряд із вашою здатністю детоксифікувати ці небезпечні жиророзчинні токсини.

Тож подумайте над цим.

Якщо у вас гіпотиреоз, і ви не можете вивести ці токсини, що ви думаєте, що відбувається, коли ви намагаєтесь витіснити ці токсини з жирових клітин?

Вони в кінцевому підсумку потрапляють назад у кров, де вони викликають подальший стрес і ще більше пригнічують роботу щитовидної залози, перш ніж знову зберігатись у ваших жирових клітинах.

Є набагато кращий та безпечніший спосіб.

І це полягає в тому, щоб виправити ваші шляхи детоксикації, щоб ви могли фактично усунути ці токсини.

Я покажу вам кілька простих способів допомогти підтримати ваші детоксикаційні шляхи за секунду.

Але спочатку ви повинні це зрозуміти ...

Деякі з найбільш небезпечних тиреоїдних токсичних токсинів - це не те, про що ви думаєте

Звичайно, токсини є скрізь.

І ми всі дедалі більше стурбовані збільшенням використання токсичних хімічних речовин у всьому, з чим ми стикаємось, включаючи, але не обмежуючись цим, токсини в наших:

Постачання води
Повітря, яким ми дихаємо
Косметика та косметичні товари
Засоби особистої гігієни
Пестициди та гербіциди
Ліжка, килими, фарби та інші предмети побуту
Пластмаси
Наркотики та ліки
І список можна продовжувати і продовжувати ...

Ми можемо зробити багато, щоб мінімізувати вплив цих токсинів, що завжди рекомендується як найкращий підхід.

Але деякі найнебезпечніші токсини у вашому організмі не надходять із зовнішнього світу.

Деякі з найнебезпечніших токсинів виробляються з вашого власного організму.

І багато з цих токсинів представляють набагато більшу загрозу для вас та вашої щитовидної залози.

Токсини, про які я маю на увазі, насправді є певними пригнічуючими гормони щитовидної залози, включаючи:

Естрогени
Кортизол
Альдостерон
І інші…

Хоча всі ці гормони служать певним фізіологічним цілям ... вони розроблені для швидкої детоксикації і НЕ існують у великій кількості у вашому організмі протягом тривалого періоду часу.

Однак, коли у вас гіпотиреоз (а глюкуронізація заблокована), ви не можете детоксикувати ці гормони.

Отже, вони можуть накопичуватися у вашій тканині, де можуть стати дуже пригнічуючими роботу щитовидної залози.

І тоді у вашій їжі є природні токсини.

Я вже не кажу про хімічні речовини від пестицидів та гербіцидів.

Я говорю про продукти, які, як відомо, є досить токсичними для вашої щитовидної залози, які ви, можливо, несвідомо їсте щодня.

Наприклад, такі продукти, як поліненасичені жири (ПНЖК).

Не тільки ПНЖК блокують кожну частину Вашого шляху гормону щитовидної залози ...

Також відомо, що ПНЖК блокують ваш шлях детоксикації глюкуронізації, що, як ви вже бачили, може ще більше погіршити функцію вашої щитовидної залози.

Докази того, що ненасичені жирні кислоти є потужними інгібіторами ниркової UDP-глюкуроносилтрансферази (UGT): кінетичні дослідження з використанням кортикальних мікросом нирок людини та рекомбінантних UGT1A9 та UGT2B7.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14667942

"Ці дані вказують на те, що LA і AA є потужними інгібіторами глюкуронізації 4-MU, що каталізуються UGT нирок людини та рекомбінантними UGT1A9 та UGT2B7".

(Примітка: Дізнайтеся більше про свій шлях до гормону щитовидної залози та як його розблокування може допомогти вам подолати гіпотиреоз, натиснувши тут.)

5 небезпечних способів НЕ детоксикувати ваше тіло

Від очищення та посту до спеціальних детоксикаційних дієт - рекомендацій та рекомендацій знаменитостей не бракує.

І вони завжди наполягають на якомусь новому та вдосконаленому, але нелогічному та ненауковому способі схуднути та оздоровитись.

Але, як і більшість медичних порад там, це переважно все двоярусне.

І що ще гірше, більшість з цих модних тенденцій детоксикації, як правило, завдають більше шкоди, ніж користі.

Давайте поглянемо на кілька типових прикладів.

1. Детокс води

Ідея змусити себе пити все більше і більше води протягом дня ніколи не є хорошою ідеєю.

Надмірне споживання води збільшить сечовипускання, але також, як правило, виснажує і важливі електроліти.

А у випадку гіпотиреозу, коли вироблення енергії низьке і ваші клітини вже ослаблені, примушуючи більше води у ваші клітини, лише додатково послаблює їх і може сприяти збільшенню набряку або ваги води.

Найкраща порада - просто слухати своє тіло і пити, виходячи зі своєї спраги.

2. Детокс волокна

Ще однією поширеною модою для детоксикації є використання великої кількості харчових волокон, щоб допомогти витягнути токсини з травного тракту.

Хоча ця ідея має певні переваги, є одна основна проблема.

Більшість видів клітковини живлять небезпечний переростання бактерій у кишечнику, збільшуючи ендотоксин, негерметичність травлення та роблячи вас більш схильними до всмоктування токсинів у кишечнику.

Ось чому ми рекомендуємо отримувати клітковину з безпечних джерел, таких як морква або бамбукові пагони, які не живлять ці бактерії.

(Примітка: Дізнайтеся, як використовувати моркву на день для поліпшення здоров’я щитовидної залози, у цій статті “Як збільшити роботу щитовидної залози за 60 секунд за допомогою моркви”.)

3. Овочевий сік Детокс

Овочеві соки, такі як зелені напої та морквяний сік, також стали модою, маючи багато власних проблем.

Майте на увазі, що хоча ми використовуємо морквяну клітковину з терапевтичною метою, морквяний сік насправді є досить пригнічуючим функцію щитовидної залози.

Страждаючі щитовидною залозою не можуть переробити надлишок бета-каротину через порушення функції печінки, що часто призводить до того, що шкіра набуває жовтуватого кольору.

Інші зелені овочі, такі як Кале, містять природні пригнічуючі щитовидну залозу гойтрогени, які можуть ще більше погіршити функцію щитовидної залози.

А концентрований овочевий сік також містить більшу кількість ПНЖК, які, як уже згадувалося раніше, пригнічують як щитовидну залозу, так і здатність до детоксикації щитовидної залози, що пригнічує токсини та гормони.

4. Вправа Детокс

Ще однією поширеною тенденцією детоксикації є використання інтенсивних фізичних вправ для виведення поту з токсинів.

Однак це не вдається на багатьох рівнях.

При гіпотиреозі надмірні фізичні навантаження просто виснажують глікоген у печінці та м’язах, підвищують рівень гормону стресу, підвищують рівень естрогену, підвищують рівень ПНЖК у крові, збільшують вироблення ендотоксинів… і список можна продовжувати і продовжувати.

Всі ці ефекти дуже пригнічують роботу щитовидної залози.

5. Детокс натще

Подібно до надмірних фізичних навантажень, голодування будь-якою формою чи формою, як правило, шкодить здоров’ю щитовидної залози.

Голодування також виснажує глікоген у печінці та м’язах, підвищує рівень гормонів стресу, підвищує рівень естрогену, підвищує рівень ПНЖК у крові тощо ... що знову ж таки пригнічує роботу щитовидної залози.

І сюди входить і періодичне голодування.

5 методів підтримки дезінтоксикації, що сприяють дії щитовидної залози

Перш ніж кинутись на наступний примусовий примхливий викид і в кінцевому підсумку зробити більше шкоди, ніж користі ... знайте, що є багато речей, якими ви можете допомогти.

Замість того, щоб примушувати детоксикацію, набагато безпечніше та ефективніше підтримувати природні шляхи детоксикації вашого тіла.

Це передбачає не лише уникнення токсинів, але і надання (або годування) печінці того, що їй потрібно для виконання своєї роботи.

Ось кілька простих способів зробити це.

1. Отримайте адекватний гормон щитовидної залози (Т3)

Ваша печінка досить залежить від гормону щитовидної залози (Т3), щоб виконувати свої численні функції, включаючи детоксикацію.

Якщо сам гіпотиреоз погіршує глюкуронізацію і гальмує вашу здатність до детоксикації, то все, що покращує функцію щитовидної залози, допоможе підтримати детоксикацію.

2. Уникайте ПНЖК

Як уже згадувалося, поліненасичені жири з їжі, яку ви їсте, не тільки пригнічують роботу щитовидної залози, але й здатність печінки виводити токсини.

І один з найпростіших способів поліпшити детоксикацію - це просто видалити все, що блокує ваші шляхи детоксикації.

Отже, просто зменшення та уникнення ПНЖК може значно допомогти як щитовидці, так і печінці.

(ПРИМІТКА: Хочете вивчити всі способи, як PUFA блокує шлях гормонів щитовидної залози? Ознайомтесь із цією статтею на тему “Найгірша їжа для щитовидної залози (і лікарі стверджують, що це“ важливо для вашого здоров’я) ”.)

3. Їжте свій морквяний салат

Двома найбільшими навантаженнями на вашу печінку є естроген та ендотоксин, що є основною проблемою (та загальними причинами) гіпотиреозу.

Зменшення цих навантажень на вашу печінку може значно покращити роботу щитовидної залози та печінки.

І це те, що можна досягти щоденним вживанням морквяного салату.

(ПРИМІТКА: Отримайте наш рецепт морквяного салату та дізнайтеся, як він може сприяти зміцненню здоров’я щитовидної залози, у цій статті «Як підсилити щитовидну залозу за 60 секунд морквою».)

4. Отримайте достатній білок

Достатній білок необхідний для підтримки правильної роботи печінки та детоксикації.

Як зазначає доктор Реймонд Пітс ...

"Дієти з низьким вмістом білка безумовно заважають здатності печінки детоксифікувати естроген та інші стресові фактори".

Отже, що таке адекватний білок?

За словами доктора Торфа, щонайменше від 70 до 100 грамів високоякісного білка на день необхідно для підтримки правильної роботи щитовидної залози та печінки.

Часто найкраще використовувати джерела білка, що підтримують щитовидну залозу, такі як порошок білка колагену, бульйон та молочні продукти.

(ПРИМІТКА: Дізнайтеся, як протеїнований коласом білок може допомогти поліпшити роботу щитовидної залози на цій сторінці, де описано переваги для здоров’я “Порошку білка колагену”.)

5. Апельсиновий сік на порятунок

Не тільки адекватний білок необхідний для здоров’я та детоксикації печінки, а й адекватні вуглеводи.

Як вже згадувалося раніше, ваш шлях детоксикації глюкуронізацією вимагає виробництва глюкуронової кислоти, яка отримується з цукру.

Апельсиновий сік є одним з найбільш корисних продуктів харчування для підтримки функції печінки, а також для збільшення виробництва глюкуронової кислоти.

Це одна з багатьох причин того, що апельсиновий сік ідеально підходить для підтримки здоров’я та детоксикації печінки.

Правильне використання апельсинового соку також може мати величезний вплив на здоров’я щитовидної залози.

Але поєднання його з іншими продуктами, що стимулюють роботу щитовидної залози, може мати експоненціальний ефект, що сприяє підвищенню функції щитовидної залози.

І це те, що я показую вам, як це робити, у нашому 3-му щоденному протоколі, що підвищує рівень щитовидної залози.

Якщо ви не використовуєте цей щоденний протокол, завантажте його прямо зараз і почніть сьогодні. Переконайтесь самі, яку різницю це може зробити, почуваючись спокійним, ясним та повним енергії.