Їжа та напої, які допоможуть вам оговтатися від занадто багато їжі Super Bowl

Ви вчора трохи побороли, потураючи розповсюдженню Super Bowl? Чіпси та діп, повзунки, крильця, перець чилі та пиво - так добре зараз. Але зараз настав час очистити ці заплямовані Доріто руки і зробити своє тіло прихильно, харчуючись правильно. Ось кілька продуктів, які допоможуть змити всі харчові гріхи вихідних.

Вода з лимоном: Лимони - це природний сечогінний засіб і щадне проносне. Додайте їх у теплу воду і споживайте спочатку вранці, щоб розпочати вихідний день правильно.

Зелений сік: Ключ до одужання - поповнення. Найпростіший і найефективніший спосіб повернути велику дозу вітамінів на шляху до одужання - це зелений сік, що включає листову зелень. Темна, листяна зелень, як капуста, шпинат та комір, - потужна детоксикаційна їжа, яка допомагає підтримувати печінку здоровою. Огірок є прекрасним доповненням до соків, оскільки він забезпечує вітаміни групи В та електроліти, необхідні для боротьби з похміллям. Приготуйте вдома зелений сік за цим рецептом. Якщо у вас немає соковижималки, спробуйте Supa Dupa Greens від Generation Generation з капустою, зеленим яблуком, шпинатом, селерою, петрушкою, роменом, огірком та лимоном. Укріплений напій багатий на вітаміни, може допомогти зменшити запалення, і насправді він має смак.

Вівсянка: Почніть свій день з теплої миски вівсяної каші, яка допоможе вам бути ситими і повернути вас до поїзда з високим вмістом клітковини.

Імбир: Цей маленький корінь повинен бути вашим найкращим другом протягом наступних кількох днів. Навіть невелика доза імбиру допомагає полегшити здуття живота і порушення травлення. Спробуйте включити більше імбиру у свій раціон з нашим Риба з імбирним огірковим салатом або a Морквяний суп, приправлений імбиром.

Спаржа: Спаржа упакована антиоксидантами, це природний сечогінний засіб, який допоможе позбавити організм від надлишкової солі, і він завантажений глутатіоном, білком, який допомагає виводити токсини з організму. Інші продукти, що містять глутатіон, - це брюссельська капуста, морква, авокадо та грейпфрут. Спробуйте a Поголений салат із спаржі та брюссельської капусти або це Салат із смаженої спаржі з цитрусовою заправкою.

Куркума: Ця потужна спеція здавна використовувалася як засіб від запалення та для полегшення розладу шлунка. Додайте його до броколі на вечерю сьогодні ввечері або використовуйте для посилення смаженої цвітної капусти.

Знайдіть більше чудового вмісту їжі на Delish:

Шукайте ідеальний рецепт на нашій домашній сторінці Дізнавайтесь останні новини про їжу Отримайте книгу рецептів, щоб зберегти улюблені страви Підпишіться на наші безкоштовні бюлетені Перевірте нас у Facebook, Pinterest та Twitter