Детокс рота: 9 цілісних процедур для здоров’я порожнини рота

цілісні

Хоча ви не можете їх відчути, побачити або навіть скуштувати, ваш рот є постійним місцем проживання безлічі мікроорганізмів. Ці мікроорганізми є маленькими крихітними бактеріями - і, подібно до тих, що живуть у кишечнику, можуть бути корисними та шкідливими для нашого здоров’я. Корисні бактерії, які також відомі як пробіотики, допомагають перетравлювати продукти та захищають наші зуби та ясна від шкідливих бактерій, які можуть легко вийти з-під контролю. Погані бактерії викликають хвороби і призводять до ряду захворювань порожнини рота, таких як неприємний запах з рота, гінгівіт, пародонтит, порожнини та накопичення нальоту.

Контроль над рівнем бактерій і токсинів у наших ротах не тільки важливий для збереження здорової порожнини рота, але також важливий для здоров’я всього тіла. Інфекції та розростання бактерій у роті можуть подорожувати по всій системі організму, що призводить до серцево-судинних захворювань, бактеріальної пневмонії, діабету та низької ваги при народженні - і все це легко запобігти! Незважаючи на те, що шкідливі бактерії завжди присутні певною мірою, їх можна підтримувати в рівновазі за допомогою хороших пероральних практик, цілеспрямованого харчування та кількох наших улюблених цілісних методів очищення. Приєднуйтесь до цих практик детоксикації, щоб зробити рот найбільш цілувальним, який коли-небудь був ...

9 способів детоксикації рота

Язик зішкріб

Найшвидший і найпростіший спосіб вивести цих поганих помилок з рота - це за допомогою скребка для язика. Традиційна в Аюрведе техніка вишкрібання язика очищає бактеріальні накопичення, залишки їжі, грибки та мертві клітини з поверхні язика. Це допомагає не тільки очистити рот, освіживши дихання, але також стимулює обмін речовин.

Витягування масла

Простий потік улюбленої олії - це відповідь на більш свіже дихання, біліші зуби та вільне від токсинів тіло. Практика витягування масла буквально витягує токсини з ротової порожнини, які потім виплюваються і очищаються від тіла. Дослідження показало, що витягування нафти зменшує гінгівіт, спричинений нальотом, і бактерія Streptococcus mutans, яка, як відомо, викликає порожнини. Тож візьміть банку з кокосовою олією з кухонної стільниці і діставайте!

Нетоксична зубна паста

Зубна паста є ключовою для підтримання гарного здоров’я порожнини рота, діючи як антибактеріальний препарат, але який тип ви обираєте? Ми вирішили взяти на себе життя без токсинів, а це означає детоксикацію нашої зубної пасти. Усуньте фтор, лаурил/лауретсульфат натрію, триклозан, гідроксид натрію та інші неприємні хімічні речовини. Ці хімічні речовини завдають шкоди організму в цілому і навіть можуть зменшити кількість здорових бактерій (пробіотиків) у роті. Виберіть зубну пасту, яка використовує природні антибактеріальні засоби та освіжувачі дихання, такі як нім, солодка, евкаліпт, гвоздика та м’ята перцева. А ще краще - створити свій власний!

Іонна зубна щітка

Зубна щітка використовується для механічного зменшення шкідливих бактерій у роті, але нові дослідження виявляють, що іонні зубні щітки приносять нові переваги. Іонна зубна щітка тимчасово змінює полярність поверхні зуба з негативної (-) на позитивну (+), що тягне наліт у напрямку до головки зубної щітки. В результаті ви зможете очистити більше нальоту. Крім того, оскільки полярність зубів тимчасово зворотна, зуби відторгають наліт навіть у місцях, які не торкалися щетиною. Дослідження довели, що іонні зубні щітки зменшують також гіперчутливість, наліт і кровотечі, що робить це одним з наших улюблених способів чищення зубів.

Зелений чай

Вживання зеленого чаю не тільки захищає від радіації, посилює вашу мінералізацію та допомагає схуднути, але це також може покращити здоров’я порожнини рота. Дослідження показали, що часте вживання зеленого чаю може сприяти зміцненню здорових зубів і ясен, зменшуючи захворювання пародонту. Вважається, що спосіб дії зеленого чаю полягає у високому рівні антиоксиданту, катехіну. Попередні дослідження продемонстрували здатність катехіну зменшувати запалення в організмі, а також показники захворювань пародонту, зменшуючи тим самим шкідливі бактерії в роті.

Пероральний пробіотик

Ми були так зосереджені на тому, щоб збалансувати корисні бактерії в кишечнику з ферментованою їжею та комбучею, що ми забули все про рот! Рот також потребує корисних бактерій, саме тому прийом оральних пробіотиків може бути надзвичайно корисним, особливо якщо порожнини трапляються часто. Чим більше у вас хороших бактерій, тим більший захист у вас від шкідливих бактерій, зменшуючи частоту запалення та інфекції.

Німова олія

Олія німу (рослина, зображена вище) - це старовинний засіб, що використовується для очищення інфекцій у роті. Хоча олія не має приємного смаку, ми віримо в його цілющі можливості, щоб витримати його. Діючи як антибактеріальний засіб, масло німу можна використовувати для запобігання поширенню та розмноженню шкідливих ротових бактерій. Клінічні дослідження показали, що нім ефективний у зниженні рівня нальоту та зубного каменю, одночасно зменшуючи запалення, кровоточивість ясен та стоматологічні інфекції. Просто нанесіть кілька крапель олії безпосередньо на лінію ясен, помасажуйте і дайте їй посидіти всю ніч.

Каму Каму

Прагнучи не лише підсилити свою імунну систему, але і зробити ясна щасливими, ми не відстаємо від добової дози вітаміну С. Замість того, щоб отримувати його із синтетичної вітамінної таблетки, ми використовуємо суперпродукт Каму Каму. Каму Каму містить 250 мг вітаміну С на чайну ложку, що містить більше вітаміну С, ніж будь-яке інше відоме ботанічне джерело. Вітамін С необхідний для здорових ясен, зменшуючи частоту кровоточивості ясен, гінгівіту і навіть пародонтозу. Хороша новина полягає в тому, що ефекти Camu Camu виходять далеко за межі здорової лінії ясен, сприяючи поліпшенню імунітету та текстури шкіри, одночасно відновлюючи та підтримуючи хрящі, кістки та зуби.

Нитка олії чайного дерева

Це просто неможливо обійти - щоденне використання зубної нитки є невід’ємною частиною збереження наших ротів свіжими та чистими, то чому б не додати додатковий бонус з маслом чайного дерева. Природний дезінфікуючий засіб, масло чайного дерева зменшує кількість шкідливих бактерій у порожнині рота. Дослідження показують, що олія чайного дерева значно зменшує гінгівіт та кровотечу ясен, навіть у тих, хто страждає гінгівітом. Тож візьміть трохи нитки олії чайного дерева, щоб вибухнути цих жучків, які ховаються між зубами!

Поділитися дописом "Детокс рота: 9 цілісних процедур для здоров’я порожнини рота"