Десять найкращих додатків для відстеження продуктів

Незалежно від того, повертаєтесь ви до новорічного фургона для схуднення вп’яте або готуєтеся до пляжного сезону, для вас буде безліч тренажерних залів та DVD для тренувань. Однак вправи - це лише половина рівняння. Доведено, що відстеження споживання калорій сприяє зниженню ваги, і існує низка причин, чому це працює.

Нижче наведено 10 найкращих додатків для відстеження їжі, які допоможуть вам схуднути. Вони відрізняються простотою введення кожного продукту до додатків, які також фіксують цілі у формі, фізичні вправи, сон та частоту серцевих скорочень. Усі, крім одного, доступні як на платформах Android, так і на iOS, і всі їх можна безкоштовно завантажити.

MyNetDiary

Улюблена особливість: Можливість налаштування власних трекерів

Завантажити: iOS, Android

MyFitnessPal

Улюблена особливість: Дозволяє імпортувати рецепти

Завантажити: iOS, Android

Втратив це!

Улюблена особливість: Дозволяє завантажувати фотографії - програма реєструє їжу зі знімка

Завантажити: iOS, Android

Відстежувач калорій MyPlate

Улюблена особливість: Також легко відстежувати щоденне споживання води

Завантажити: iOS, Android

Лічильник калорій SparkPeople та дієта

Улюблена функція - Лід цілей спільноти в Інтернеті, який призначений Facebook

Завантажити: iOS, Android

Аргус

Улюблена особливість: Датчики руху усувають необхідність вручну починати відстеження пробіжки

Завантажити: iOS, Android

Nutritionix Track

Улюблена функція: Дозволяє вводити голосові команди продуктів харчування

Завантажити: iOS, Android

Лічильник калорій FasSecret

Улюблена особливість: Розмова з улюбленим медичним працівником

Завантажити: iOS, Android

(Важко вибирати, який із них вам підходить? Їх можна безкоштовно завантажити. Завантажте скільки завгодно. Скористайтеся нашим посібником, щоб знайти будь-яку програму на своєму пристрої, якщо програма перевантажена.)

Мій дієтолог

Улюблена особливість: Грайте в одягання з аватаром у міру досягнення цілей

Завантажити: iOS, Android

Лічильник калорій морквяного голоду

Улюблена особливість: Аватар, який зменшується і росте зі зміною ваги

Завантажити: iOS

Незалежно від того, чи подобається вас знущатись за комп’ютером, підбадьорювати однолітками чи летіти в одиночку зі своїми цілями, одна з цих найкращих програм відстеження їжі доступна на вашій улюбленій платформі. Від програми з простим форматом щоденника до запису, який повністю інтегрується з вашим взуттям, вагою та годинником, існує програма для відстеження їжі, яка підходить для вашого способу життя. Маючи значні докази того, що відстеження споживання їжі сприяє втраті ваги, ніколи не було кращої причини завантажити одну з цих чудових програм для відстеження їжі та розпочати відстеження вже сьогодні. (Щойно ви побачите нову програму харчування, спробуйте одну з цих програм відстеження сну для кращого сну.)