Який зв’язок між конопель та ожирінням?

Америку часто описують як “епідемію ожиріння”. На відміну від більшості відомих статистичних даних, часто цитовані твердження, що більше третини американців страждають ожирінням, що визначається як ІМТ (індекс маси тіла) 30 і більше, насправді відповідає дійсності. Якщо ви розширите критерії, щоб включити осіб із надмірною вагою, який визначається як ІМТ від 25 до 29,9, ви покриваєте два третини національного населення. Якщо ви серед мільйонів американців, які намагаються контролювати свою вагу, не витрачайте свої гроші на марні, погано регульовані "дієтичні добавки". Спробуйте замість цього використовувати медичну марихуану.

Медичні дослідження виявляють нижчий рівень ожиріння серед споживачів конопель

Мені потрібно вступити до цієї статті із застереженням. Як лікар, було б безвідповідально для мене робити вигляд, що існує “шахрай”, який може замінити фізичні вправи та здорову дієту. Порада «залишатись активними та їсти багато фруктів та овочів» може бути не дуже захоплюючою, і вона, звичайно, не продасть мільйони книг, але є абсолютний найкращий спосіб покращити загальний стан здоров’я (і при цьому скинути кілька кілограмів). Не вірте тим, що намагаються сказати вам примхи і божевілля: неможливо "змусити жир розтанути", не зменшуючи щоденне споживання калорій.

Якщо ви хочете бачити результати, вам потрібно докласти зусиль, і це буде важко. Вам доведеться відмовитись від укорінених звичок, протистояти спокусам, долати невдачі і, можливо, протистояти певному емоційному болю в процесі. Але ви можете це зробити. Мільйони людей, в тому числі і я. А конопля - поки що не є заміна для здорового харчування та фізичних вправ - можливо, це допоможе вам дістатися.

Я знаю, про що ти думаєш: Справді, маріуана? Але жне те, що просто дай мені і змусити мене посилення вага?

Це логічна проблема. Каннабіс справді стимулює апетит, що, здавалося б, робить його поганим поєднанням з дієтами. Однак дослідження показують, що, незважаючи на те, що марихуана схильна викликати перекуси, тим не менше існує взаємозв'язок між вживанням конопель та здоровим ІМТ (від 18,5 до 24,9). Візьмемо, наприклад, цей уривок дослідження 2013 року, опублікованого в Медичні гіпотези:

“Нещодавно ми виявили, що поширеність ожиріння є парадоксальною багато нижній в Cспоживачів ананасу порівняно з не-користувачами і що ця різниця не враховується статусом тютюнопаління і все ще присутня після коригування таких змінних, як стать і вік ... Тому ми пропонуємо парадоксальну, здавалося б, гіпотезу, що THC або комбінований препарат THC/Cannabidiol може спричинити втрату ваги і може бути корисний терапевтичний засіб для лікування ожиріння та його ускладнень ".

(Каннабідіол, або CBD, є таким канабіноїдом, як THC.)

Якщо слово «гіпотеза» залишило вас сумнівним, можливо, ці інші рецензовані висновки допоможуть переконати вас у тому, що вживання медичної марихуани може допомогти вам керувати вагою:

Інновації в клінічній нейронауці (2014) - Дослідники опитували споживачів та некористувачів конопель та порівнювали показники ожиріння у кожній популяції. Дослідження показали, що «скориговані показники поширеності ожиріння ... серед учасників, які не повідомляли про вживання марихуани, становили 22,0% та 25,3% відповідно, тоді як скориговані показники поширеності ожиріння серед учасників, які вживали марихуану за попередні 12 місяців (принаймні 3 рази на тиждень) становила 14,3% та 17,2% відповідно ».

Ожиріння (2015) - Метою цього дослідження було "з'ясувати взаємозв'язок між вживанням конопель, ожирінням та резистентністю до інсуліну" або ІР, що є фактором ризику розвитку діабету, інший стан марихуани може допомогти. В ході дослідження було обстежено майже 800 дорослих, більше половини з яких були споживачами конопель. Дослідники виявили, що "при багатофакторному аналізі вживання канабісу в минулому році було пов'язано з ... меншою ймовірністю ожиріння".

PLoSОдин (2015) - Дослідники давали ожирілим мишам добові дози THC протягом чотирьох тижнів і вимірювали його вплив на вагу, масу, фізичну активність та інші змінні. Результати? "THC зменшив збільшення ваги, збільшення маси жиру та споживання енергії", хоча це не впливало на активність мишей. У результаті висновку було зроблено висновок, що THC успішно "запобігав збільшенню маси тіла, спричиненому дієтою."

Як стосунки між марихуаною та флорою кишечника можуть вплинути на збільшення ваги

Так чому це відбувається? На фізіологічному рівні, який механізм відповідає за ці "парадоксальні" результати, які, здається, не піддаються здоровому глузду щодо наїдок?

По-перше, цілком можливо, що, незважаючи на те, що ви їсте більше, коли ви перекушуєте, загальне щоденне споживання знижується. Це здається найбільш розумним поясненням. (Варто також відзначити, що люди, які є підвага набирає вагу при вживанні медичної марихуани.).

Іншим, більш екзотичним, поясненням може бути флора кишечника (мікробіота кишечника), яка є мікроорганізмами, що живуть у травному тракті людини. Насправді у вас зараз у вашому кишечнику знаходиться кілька кілограмів, але не хвилюйтеся. Кишкова флора корисна для здорового травлення, оскільки допомагає розщеплювати молочні продукти та білки. Крім того, вони допомагають виконувати певні функції імунної системи.

Важливо, що в контексті схуднення, кишкова флора також впливає на ваш метаболізм і спосіб накопичення в організмі жиру (жирової тканини), що насправді було зазначено в PLoS Один вивчення. Як зазначається в дослідженні, «мікробіота кишечника модифікує адипогенез» - іншими словами, створення жиру (адипоцитів) - «завдяки дії на ендоканабіноїдну систему». Хоча необхідні додаткові дослідження з цієї теми, це свідчить про те, що каннабіс може змінити або взаємодіяти з флорою кишечника таким чином, щоб зробити набір ваги жорсткішим.

З’ясуйте, чи підходить вам медична марихуана

Як я вже говорив раніше, одна лише конопель не замінить здоровий спосіб життя - але це може допомогти вам рухатись у правильному напрямку. Якщо ви намагаєтеся впоратися з діабетом, хронічним болем у суглобах або іншими захворюваннями, пов’язаними з ожирінням або надмірною вагою, ви можете стати підходящим кандидатом на медичну допомогу з конопель. Якщо у вас є які-небудь питання щодо того, як стати пацієнтом із медичною марихуаною в штаті Массачусетс, я закликаю вас зателефонувати до лікарні Інгале за номером (617) 477-8886, щоб призначити зустріч.