Демоксикаційна дієта лимона обстежена

Еллен Конноллі досліджує детоксикаційну дієту, яка охопила світ штурмом.

17 червня 2016 р. 17:58

Еллен Конноллі досліджує детоксикаційну дієту, яка охопила світ штурмом.

Співачка Бейонсе стверджує, що схудла на ній 10 кілограмів, Марія Кері клянеться цим, а зірка Боллівуду Таня Заетта каже, що це допомогло їй під час стресу із секс-скандалом з австралійськими військами. Детоксикаційна дієта з лимона, спочатку відома як Master Cleanse, створила культ, оскільки споживачі - переважно жінки - шукають швидкого засобу для схуднення.

Дієта, яка продається за 160 доларів за 14-денний набір, настільки популярна, що її регулярно продають. Але чи цей майстер очистить майстер-шахрайство? Чи корисна ця дієта для організму? Дієтолог Метт О'Ніл каже, що це голодна дієта, і ті, хто приступить до неї, знову наберуть вагу і навіть більше, як тільки вони почнуть їсти. Але лікар-травник Річард Карні каже, що це відмінна детоксикація, яка забезпечує швидке схуднення та сприяє здоровому способу життя.

Лоудаун

Американський натуропат Стенлі Берроуз винайшов Майстер Очищення 60 років тому. Він складався з коктейлю з води, лимонного соку, кайенського перцю та кленового сиропу. Формула була винайдена три роки тому як дієта з детоксикації лимона, з тією лише різницею, що кленовий сироп замінили сиропом Мадаль Баль, використовуючи сік з декількох видів пальм.

Під час очищення учасники випивають близько восьми склянок цієї суміші щодня протягом приблизно 10 днів. Також приймаються послаблюючі припливи чаю та солоної води. Компанія заявляє, що дієта "працює для полегшення та поліпшення токсичних станів та захворювань із зайвою вагою, а також дозволяє тілу очищатися природним чином, поки ви відпочиваєте від твердої їжі".

Солодке або кисле?

О'Ніл, який провів науковий аналіз дієти, робить висновок: "Це зменшує вагу, але є жахливий, зловісний мінус". О'Ніл каже, що в раціоні надзвичайно мало білка, що призводить до втрати м’язової маси. "Швидкість вашого метаболізму буде стрімко падати. Швидше за все, коли ви закінчите детоксикацію, ви станете товщі, ніж коли ви починали", - говорить він.

Дієтолог Розмарі Стентон погоджується з цим, як і дієтолог Сьюзі Беррелл, яка каже, що це "досить небезпечно", оскільки воно не забезпечує необхідними поживними речовинами щодня. Але Карні каже, що детокс недостатньо довгий, щоб викликати втрату м'язів або дефіцит білка. "Це допомогло моїм клієнтам домогтися швидкої втрати ваги та початкових змін у способі життя". За його словами, його клієнти також повідомляють про збільшення енергії та покращення травлення. За його словами, напій вживають кожні дві години, щоб організм не перейшов у режим голодування.

Я надто худий я - Аліса розповідає свою історію

За день до того, як приступити до мого режиму заборони їжі не пройти мої губи протягом 10 днів, я продовжую їсти. Я розбиваю кленовий сироп на млинці - лише для того, щоб звикнути до смаку. Далі йде шампанське, риба, чіпси та морозиво.

Я тягнуся до кавоварки, але швидко звертаю свою увагу на літр солоної води, який потрібно випити. Я скоро мчу до туалету. Я готую свій перший прийом їжі за день - лимонний, перечний, солодкий коктейль. Смаки напрочуд освіжають. За день я відбив усього вісім склянок. Лягайте спати з голоду.

Хтось вкрав мій кленовий сироп з робочої кухні, і він відправив мене крутити. Не можу заснути, тоді мій бурхливий животик продовжує мене будити. Це пекло.

Голод відчуває о 16:00, як раз коли кошик із фруктами доставляється в офіс. Майже розбиваюся з моєю колегою по роботі за укус її яблука. Мій друг (також на дієті) пише електронною поштою: "Правильно, я гадаю, що зараз я стану товстішим, бо я щойно почав ковтати з пляшки з кленовим сиропом".

Прокинься з яскравими очима о 4.30 ранку і лежи там, відчуваючи слабкі обриси моїх кісток стегна. Чудово не мати похмілля. Підстрибуючи енергією, я прибираю весь свій будинок. Відчуваю зневіру після того, як ваги показують, що я схудла лише на один мізерний кілограм. Я збільшую кайенський перець.

Не голодний. Я, мабуть, у "зоні". Зрозумійте, скільки я їжу від нудьги. У ліжку о 21.30 п’ятниці.

Ніякої енергії. Слабке і тягуче каррі. Мої чорні джинси досі не підходять. Я беру з собою книги з рецептами в ліжко.

Я це зробив! Я схудла на 3,5 кг, шкіра чиста, а очі блискучі. Я клянусь змінити спосіб життя і їсти лише тоді, коли голодний.

Начебто полегшити їжу лише з соком, але я вже над цим. Арахісове масло на грінках, кава, шампанське та канапе. Два місяці по тому я відновив 2 кг, але зменшив споживання кави та алкоголю (трохи). Коли я пишу це, я їжу шоколадне морозиво!