Абсолютно безкоштовна дієта DETOX CLEANSE MAGIC RAPID ПЯТЬ ФУНКЦІЙ ЗА П’ЯТЬ ДНІВ ДІЄТА ДЛЯ ВТРАТИ Джейк Дермер

Привіт друг!

Ласкаво просимо до мого блогу. Там, де я надаю вам високоякісні поради щодо фітнесу в засвоюваній формі.

11 травня Джейк абсолютно безкоштовно DETOX CLEANSE MAGIC RAPID ПЯТЬ ФУНКЦІЙ ЗА П’ЯТЬ ДНІВ ДІЄТА ДЛЯ ВТРАТИ

Очищення, екстремальні обмеження калорій та найшвидші стратегії втрати жиру надзвичайно шкідливі для здоров’я. Вони майже незмінно призводять до того, що людина спочатку втрачає частину бажаної ваги, а потім відразу ж надягає її на завершення.

Багато з нас набирають кілька непотрібних кілограмів протягом зимових місяців сплячки, а коли літо вже не за горами, можливо, ви захочете скинути пару фунтів за короткий термін. І ви можете! Тільки не будь дурним щодо цього.

Розглядаючи можливість сісти на дієту з кленового сиропу та лимонного соку, щоб скинути останню вагу? Жахлива ідея. Найкраща дієта - це та, яку ви можете підтримувати нескінченно довго. В іншому випадку ви будете в постійному стані коливань ваги. Якщо ви цінуєте своє довгострокове фізичне та психічне здоров’я, не використовуйте засоби для чищення або щось, що рекламує шалену швидку втрату жиру. Однак, якщо ви збираєтеся натиснути кнопку скидання у вашому нездоровому способі життя за допомогою швидкої та брудної тижневої дієти, ви можете зробити це безкоштовно.

Найкраще «очищення» - це просто піст. Якщо ви хочете отримати будь-які переваги, рекламовані на етапі очищення або підготовки (переважно безглуздий термін фітнесу, який зазвичай відноситься до першої частини дієти), все, що вам потрібно зробити - це швидко протягом короткого періоду часу. Твоєму тілу не потрібно готуватися реагувати на подразники - перед початком дієти фази очищення та підготовки абсолютно непотрібні. Звичайно, ці речі допоможуть вам скинути тонну ваги за дуже короткий проміжок часу - саме тому люди їх люблять - але вони не дають жодної довгострокової вигоди.

Пам’ятайте, будь-що, що рекламується як детокс - або будь-який інший подібний фігня, який використовує компанія, - це шахрайство. В найкращому випадку ви отримуєте полівітаміни; найгірший випадок - це цукрові таблетки.

Якщо ви хочете швидко скинути вагу і «скинути свій метаболізм» (що буквально неможливо) всього за тиждень, спробуйте це!

(Примітка: Стратегія, яку я окреслюю тут, - це не довготривала дієта. Якщо після цього ви не будете їсти здорову їжу, це буде марно. Не намагайтеся робити це, якщо ви цього не хочете або якщо у вас є інші проблеми, які можуть зробити це для вас нездоровим.)

Безкоштовна повноцінна дієта DETOX CLEANSE MAGIC RAPID П’ЯТЬ ФУНКЦІЙ ЗА П’ЯТЬ ДНІВ ДІЄТА ДЛЯ ВТРАТИ

·День 1. Пийте тільки воду, але пийте скільки завгодно - небо - межа! Я прагну принаймні три літри. Цей нульовий калорійний напій дозволить вам швидко схуднути.

·2 день. Продовжуйте пити тільки воду! Але також їжте стільки листових зелених овочів (наприклад, шпинат, капуста, брокколі), скільки вам заманеться. (Ні картоплі, ні кукурудзи.)

·День 3. Додайте білок до вечері! Продовжуйте пити тільки воду, їжте стільки овочів, скільки хочете, і додайте до свого раціону шість унцій корисного нежирного білка (наприклад, риби, курки, свинини, яєць).

·День 4. Додайте до сніданку білок! Яйця, йогурт або сир - це чудові варіанти. Продовжуйте їсти листову зелень, пити багато води (і тільки води) і їсти білок під час вечері.

·День 5. Помірно додайте вуглеводи до свого раціону. Продовжуйте їсти багато овочів та білків, але розумійте, що вуглеводи - це не диявол. Додайте сьогодні крохмалисті овочі та фрукти, перш ніж повертатися до таких речей, як лобода та рис.

І ... вуаля! Ви зараз перебуваєте на здоровій дієті, яку можна вживати нескінченно довго. Це п’ятиденне «очищення» абсолютно непотрібне, але, безсумнівно, призведе до швидкої втрати ваги.

Якщо вам сподобалась ця стаття, вам також може сподобатися: