Дієта сплячої красуні спирається на небезпечні наркотики

Отримане від давньогрецького слова diaita, спочатку це слово не використовувалось, щоб зосередитись на здоровому споживанні однієї їжі над іншою. Натомість стародавні греки використовували діайту для представлення здорового способу життя, який передбачає належне вживання їжі, напоїв та фізичних вправ. Їжа в Стародавній Греції складалася із зерен, оливок, винограду, інжиру, пшениці, ячменю, фруктів, овочів, козячого сиру та хліба. Загальне дієтичне споживання стародавніх греків було дуже корисним, і обрані напої поливали вином або ячмінною кашею під назвою kykeon.

Нижче наведено деякі примхливі дієти, які з’явилися протягом століть:

У середньовічні часи дієти включали голодування, що було більше демонстрацією релігійного запалу, ніж технікою схуднення. Насправді будь-яка раціональна дієта повинна містити цілісні харчові джерела макроелементів, таких як нерафіновані вуглеводи, такі як бобові, свіжі фрукти та сирі овочі. Більше того, ваше тіло також потребує білків та жирів, щоб допомогти регулювати вироблення гормонів та рівень метаболізму. Отже, збалансуйте споживання їжі під час просування до цільової ваги.