Дати проти чорносливу - аналіз поживних речовин

Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?

Детальне порівняння дат та чорносливу. Де більше калорій?

З першого погляду це видно у фініках більше калорій, ніж в чорносливі.

різниця становить

Фініки мають 277 ккал на 100г, а чорнослив 240 ккал на 100г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 13%.

У фініках і в чорносливі найбільше калорій надходить з вуглеводів.

фініки або чорнослив - де більше поживних речовин?

  • Калорії: дати - На 13% більше чорносливу.
  • Вуглеводи: дати - На 15% більше, ніж чорносливу.
  • Жир: чорнослив - На 153% більше, ніж фініки.
  • Харчові волокна: чорнослив - На 6% більше, ніж фініки.
  • Білок: чорнослив - 20% більше, ніж дати.

Де більше білка?

Це також легко переконатися в цьому у фініках менше білка ніж у чорносливі.

На 100 г чорносливу припадає 2,18 г, а на 100 г фініків - 1,81 г, тому за простою математикою ми можемо побачити, що різниця становить близько 20%.

Де більше вуглеводів?

У фініках більше вуглеводів ніж у чорносливі.

У чорносливі 63,88 г/100 г вуглеводів, а у фініках 74,97 г/100 г, тому дозвольте мені порахувати за вас ще раз - різниця становить близько 15%.

Де більше жирів?

У фініках менше жирів ніж у чорносливі.

Наведені нижче таблиці показують, що в чорносливі 0,38 г/100 г жиру та у фініках 0,15 г/100 г. У цьому випадку різниця становить близько 153%.

Див. Таблиці нижче, щоб детально порівняти дати з чорносливом.