Цукіні, фаршировані кукурудзою

кукурудзяними
Кабачки, фаршировані кукурудзою - це смачне і корисне поєднання. Цей рецепт містить низький вміст натрію, що допомагає контролювати рівень артеріального тиску, забезпечуючи менший стрес на нирки. Він також має низький вміст насичених і загальних жирів, допомагаючи кровоносним судинам забезпечувати серце і нирки необхідним киснем і поживними речовинами.

Цей рецепт приходить до нас з Національний фонд нирок.

Інгредієнти

  • 3/4 ч. Ложки, листя сушеного чебрецю
  • 1/2 ч. Ложки, мелений чорний перець
  • 1/2 склянки штук Гриби, Білий, Сирий
  • Сир Чеддер, 2 унції, з низьким вмістом жиру
  • 4 ст. Ложки подрібненої цибулі-цибулі
  • 1/4 склянки, подрібнена цибуля
  • 1 1/2 склянки замороженої кукурудзи
  • 6 середніх сквош - цукіні

Напрямки

Кабачки розрізати вздовж на половинки.

Варити в окропі 10 хвилин.

Обережно видаліть м’якоть.

Добре зцідити м’якоть кукурудзи та кабачків і з’єднати з цибулею, грибами, перцем, цибулею та чебрецем.

Складіть суміш у шкаралупу з кабачків і помістіть у сковороду розміром 13 х 9 дюймів. Посипати сиром.