Clean Eatz Halloween Quiz - Clean Eatz

Незалежно від того, наскільки релігійно ви присягаєте цукерки на Хеллоуїн, ця пора року змушує навіть самих чистих серця почуватися трохи ... злими. Але не впадайте у відчай. Послухайте свою пристрасть, не зазнаючи жодних злих наслідків, за допомогою цього зручного посібника щодо здорового лікування.

Здорова вікторина на Хелловін:

З: Є три міні-версії з низьким вмістом калорій та жиру - це найкраща цукерка? Мініатюри Чумацького Шляху, 3 мініатюри мушкетерів або мініатюри Снікерса?
В: 3 мініатюри мушкетерів, з 24 калоріями та менше 1 грама жиру на шматок. Міні-машини Чумацького Шляху містять 38 калорій і 1,6 г жиру на шматок. Snickers Minis посідає найвище місце - 42,5 калорій і 2,25 грама жиру на шматок.

Q: Яка калорія має менше 2 Twix (веселий розмір) або 1 гарбуз з арахісовим маслом Reese’s?
В: Вірте чи ні, у 2 барах Twix менше: вони мають 80 калорій на печиво, тож два бари Twix мають 160 калорій. Один маленький гарбуз з арахісовим маслом має 180 калорій! Будьте обережні з цими маленькими ласощами - вони містять багато жиру та калорій (загалом 11 грамів жиру; 3,5 г насичених жирів). Примітка: насичений жир вище для Twix: 6 грамів для 2 печива. Справа не в тому, що Twix хороший, а просто в тому, що ласощі можуть містити багато жиру та калорій.

З: Що є найкалорійнішим і насиченим жиром: кургани, мигдальна радість або 2 упаковки веселого розміру M & M?
В: Мигдальна радість та кургани - краватка для отримання найвищих калорій (по 200, для 3 мініатюр, порівняно з 180 калоріями для 2 упаковок веселих M & Ms). Кургани та мигдальна радість також пов’язані з найвищим вмістом насичених жирів (8 грамів на порцію), що є більш жирним, ніж чверть жирника (7 грамів насиченого жиру). Дві упаковки M&M Fun Size мають 180 калорій і 8 грамів загального жиру, 5 грамів з яких - насичені жири.

З: Що містить більше калорій: 5 міні Kit-Kats або 35 штук цукерки кукурудзи?
В: Вірте чи ні, 35 шматочків цукрової кукурудзи мають на 12 калорій більше, ніж 5 міні-батончиків Kit-Kat. Але Kit-Kats має 8 грамів насиченого жиру на порцію. Якщо вони вам подобаються, обмежте свою порцію 1 міні-баром.
5 міні-кіт-катів - 210 калорій; 12 грамів жиру; 8 грамів насиченого жиру
35 кукурудзяних цукерок = 222 калорії
(1 цукерка кукурудзи = 6,36 калорій)

З: Що містить більше калорій, 20 арахісових M & M або 7 поцілунків Hershey?
В: Якщо ви калорійні, вам краще піти з поцілунками Херші. Кожен має 22 калорії, тож 7 поцілунків складає приблизно 155 загальних калорій. Двадцять арахісових M & M мають 220 калорій. Тим не менш, арахісові M & M мають трохи більше харчової цінності (4 грами білка і менше насичених жирів), тому, якщо ви жадаєте цих ласощів, не хвилюйтеся. Це лише Хелловін раз на рік.

Чому цукерки без цукру не означають здоровими
А тепер подивіться на здоровий варіант, який насправді не все-таки здоровий ...
Шоколадні цукерки Hershey’s без цукру: 5 штук містять 160 калорій, 8 г насичених жирів, 10 мг холестерину, 25 г жиру 1 г білка
порівняно з Мініатюрами Херші: 5 штук містять 210 калорій, 13 г жиру, 7 г насичених жирів, 5 мг холестерину, 25 г вуглеводів, 22 г цукру, 3 г білка. Без цукру на 50 калорій менше, але рівна кількість жиру і один грам БІЛЬШЕ граму насиченого жиру. Крім того, він містить однакову кількість вуглеводів, 5 мг БОЛЬШЕ холестерину і 2 г БІЛЬШО білка. стежте за своєю вагою або здоров’ям. Ви також можете насолодитися звичайним шоколадом, бажано темним шоколадом, або цукерками проти версії без цукру/з низьким вмістом вуглеводів.

Тож перестаньте обманювати себе і… ЖИТТЕ ЖИТТЯ…… здоровим способом життя сьогодні.

"Вибір кращої версії для вас!"