Триденний план дієти

Триденний план дієти

Чи можете ви схуднути всього за 3 дні?
Так, Ви можете - з 3-денним планом дієти!

Надмірна вага та ожиріння ось-ось замінять куріння як вбивцю №1 американців. Зайві кілограми та дюйми обмежують активність, шкодять здоров’ю та скорочують життя; це шкодить самооцінці та соціальному життю.

Центр США з контролю за захворюваннями виявив, що надмірна вага є важливим фактором, що сприяє: діабету, високому кров'яному тиску, високому холестерину, астмі, артриту, поганому самопочуттю і так - раку.

харчові

Ви можете схуднути до 10 фунтів за три дні
з 3-денним планом дієти

Інструкції:

Цей 3-денний план дієти - це один з найпопулярніших способів почати схуднення - адже він працює! Для успішного схуднення дотримуйтесь кількох правил:

Як використовувати 3-денний план дієти для схуднення

1-й день:
Сніданок: Чорна кава або чай, 1/2 грейпфрута, 1 скибочка грінки, 2 ст. арахісове масло.
Обід: 1/2 склянки тунця, 1 скибочка тосту, кава або чай.
Вечеря: 2 скибочки будь-якого типу м’яса (приблизно 3 унції), 1 склянка стручкової квасолі, 1 склянка буряка, 1 невелике яблуко, 1 склянка замороженого йогурту.
2-й день:
Сніданок: 1 яйце, 1/2 банана, 1 скибочка тосту, чорна кава або чай.
Обід: 1 склянка сиру, 5 солоних сухарів.
Вечеря: 1 куряча грудка без шкіри, 1 склянка брокколі, 1/2 склянки моркви, 1/2 банана, 1/2 склянки нежирного йогурту.
3-й день:
Сніданок: 5 солоних сухарів, 1 скибочка сиру чеддер, 1 невелике яблуко, чорна кава або чай.
Обід: 1 зварене круто яйце, 1 скибочка тосту.
Вечеря: 1 склянка тунця, 1 склянка буряка, 1 склянка цвітної капусти, 1/2 канталупи, 1/2 склянки нежирного замороженого йогурту.

ПРИМІТКА: Індивідуальна втрата ваги може відрізнятися - будьте терплячі і дотримуйтесь цього. Більшість людей втратить 10 фунтів за 3 дні, дотримуючись вищезазначеної дієти.

ВАЖЛИВО: Вибір для схуднення - це одне - внесення змін, які не дозволять це робити,
загубивши його, це найрозумніше, здорове рішення, яке ви коли-небудь приймете.

Солідна програма управління вагою вимагає:

  • Помірні фізичні вправи
  • Краще харчування
  • Каталізатор для стимулювання базального обміну.
    У багатьох випадках цей каталізатор є дієтичною добавкою, як програми для схуднення, які пропонує NUPRO »

Звичайно, триденний план дієти - це лише один із багатьох різних варіантів схуднення.

Залежно від потреб людей, природні цілісні добавки можуть допомогти націлити:

  • Денний обмін речовин
  • Нічний обмін речовин
  • Допоможіть керувати апетитом за допомогою поживних коктейлів

щоб допомогти їм відчути значущий, довгостроковий контроль ваги.

У більшості випадків поєднання всіх 3 підходів, денного обміну речовин, нічного обміну речовин та управління голодом та тягою забезпечує найбільшу допомогу для підтримки значущої втрати ваги - раз і назавжди.