Цілі втрати ваги

Постановка цілей - це одне, але спроба їх досягнення - це зовсім інше і може здатися складнішим.

Однак найкращим способом успішного схуднення є створення як короткотермінових цілей, так і довгострокових цілей зниження ваги. Можливо, вам буде простіше встановити короткострокові цілі, які накопичуватимуться, що призведе до довгострокових цілей та успішних результатів.

Щоб заохотити та мотивувати себе, візьміть щось, що важить від 2 до 3 кілограмів, і ви виявите, що воно досить важке, і ви втратили жир. Дивлячись на свою проблему схуднення таким чином, ви насправді будете тримати вас натхненними та мотивованими.

Не дозволяйте собі забувати цілі втрати ваги, які ви собі поставили, і продовжуйте нагадувати собі про свою довгострокову мету. Можливо, ведіть запис про результати вашої втрати ваги, можливо, навіть ведіть журнал або сфотографуйте себе стрункішою, або навіть якщо ви ніколи не були стрункими, тримайте знімок, на видному рівні, як добре ви будете виглядати і почуватись, коли досягнете своєї мети.

Ніколи не забувайте, чому - чому ви хочете схуднути?