Ці мами схудли на понад 300 кг, і вони тут, щоб надихнути, мотивувати та підтримати вас у досягненні ваших цілей

Ці дивовижні мами досягли величезних цілей і люблять своїх нових "я", з новим відчуттям розширення можливостей, вони продовжують досягати цілей щодо зниження ваги або здоров'я на 2019 рік.

Вони тут, щоб поділитися своїми історіями, порадами та цілями на 2019 рік, а також надихнути, мотивувати та підтримати ВАС у досягненні ваших цілей у 2019 році та пізніше!

Епічні подорожі цих прекрасних матусь про схуднення

понад

Стейсі Чісхолм хотіла змінити своє життя

Стейсі - 31-річна мама для трьох дітей (9, 5, 4) і проживає в Стауеллі біля Грампіансів, і вона схудла на 40 кг разом із "Здоровою мумією".

"Я розпочав" Здорову мумію ", коли хотів змінити своє життя, мені було нудно дивитись у дзеркало і бачити себе, я був у депресії і потребував чогось, що насправді працює, на щастя" Здорова мумія "- ЄДИНА програма, яка працювала на мене, і Я не тримав цього.

Застава на 2019 рік

«Моя обіцянка на 2019 рік - допомогти багатьом іншим у подорожі, я хочу допомогти та надихнути жінок. Крім того, я хочу продовжувати робити те, що роблю, і моє психічне здоров’я дивовижне, і я просто хочу зробити 2019 рік найкращим за весь час! " Стейсі ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

“Приєднання до 28-денний виклик втрати ваги це найкраще, що я зробив ".

4 найкращі поради Стейсі

  1. "Я б сказав, щоб це було просто, не готуйте купу приготування, просто подвоюйте приготування їжі, робіть легкі закуски, приймайте речі як завгодно,
  2. Щоб залишатися на шляху, я завжди купую лише те, що мені потрібно, не купую шкідливу їжу на кінцевих островах чи спеціальних пропозиціях, вони там, щоб спробувати завоювати нас, але вони всі погані
  3. План харчування та підготовка, це обов’язково
  4. Обговорення - розміщення в група підтримки, задавайте питання, ми всі в подорожі і тут, щоб допомогти одне одному ».

Ніккі Майлз прийняла найкраще рішення, приєднавшись до «Здорової мумії»

Ніккі 46 років, вона мама для хлопчиків-близнюків та дев'ятирічного хлопчика, який проживає у Вікторії.

Вона почала з 28-денний виклик втрати ваги бо вона не зраділа втомленій старій дамі, яка озирнулася на неї у дзеркалі.

З моменту її початку вона втратила 30 кг.

Застава на 2019 рік Ніккі ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

«Моє зобов’язання в 2019 році - втратити 4 см від області живота та тонізувати живіт і внутрішню поверхню стегон.

Приєднуйтесь до 28-денного змагання з вагою - це було найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав, ви не пошкодуєте! Почніть з малих кроків ».

3 найкращі поради Ніккі щодо збереження шляху

  1. Плануйте харчування щотижня і дотримуйтесь його.
  2. Приготування їжі потроху щодня - це те, що простіше
  3. Обов’язково пийте багато води щодня.

Микита Мей Бакстер

Нікіта - 23-річна мама півторарічного хлопчика з Квінсленда.

Микита схуд із 39 кг 28-денні виклики втрати ваги.

“Я почала, коли моїй недоношеній дитині виповнилося три місяці, і я зрозуміла, що не маю з ним фотографій! Це розбило серце.

Застава на 2019 рік

«Я обіцяю скинути свої останні 5 кг, залишатися відданим і послідовним. Підживлюй моє тіло найкращим!

Моя порада? ПРИЄДНУЙСЯ ЗАРАЗ. Приєднання було найкращим, що я коли-небудь робив. Це змінило моє життя, зараз у мене є абсолютно нова сім’я здорових мам. Це більше, ніж дієта. Це зміна способу життя! Назавжди! » Дивовижна трансформація животика Микити

3 найкращі поради Микити щодо того, як не відставати

  1. “План
  2. Послідовність
  3. ДОЛЖАЙТЕ ПОРІВНЯТИ! Не іншим, а вашому прогресу. Цифри на шкалі не завжди є найкращим показником, мірою, одягом, фотографіями ... порівняйте ".

Емі Аткінсон зробила це як для себе, так і для своїх дітей

Емі - 29-річна мама для чотирьох дітей 7, 5, 4 та 3, яка живе на Тасманії. Вона втратила 55 кг після того, як раніше відмовилася від себе, оскільки нічого не працювало.

«Побачивши, як справжні мами розбивають свої цілі, я змусив мене повірити, що я теж міг би це зробити. Я зробив це для себе, а також для своїх дітей ».

Застава на 2019 рік

“Я обіцяю зробити 2019 рік найкращим для мене ще. Я продовжуватиму РОЗБИТИ всі свої цілі та досягти своєї здорової мумії 60 кг. Я також досягну двозначних цифр ". Емі ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

Найкращі поради Емі

  1. «Візьми це повільно і не порівнюй себе з іншими. Ми всі різні з різними тілами.
  2. Внесіть невеликі зміни, і ви побачите чудові результати.
  3. Зробіть усі фотографії! Порівняння моїх до і після в дні, коли я не дуже вмотивований, допомагає мені запалитись.
  4. Встановіть собі будильники на своєму телефоні, щоб ви пам’ятали тримати споживання води вгорі. У мене є пам’ять про золоту рибку, тому мені потрібно встановити тривогу.
  5. Приготування їжі Навіть якщо це лише ваші закуски. У мене завжди є корисні закуски, які можна швидко і легко захопити, тому я не маю спокуси з’їсти щось погане.
  6. Дайте собі нагороди. Розділіть свою втрату ваги на невеликі блоки, щоб вона не виглядала настільки поганою чи недосяжною.
  7. Перший бум втрати 5 кг! Зробіть собі манікюр.
  8. Втрата 10 кг! Вибух! Прийміть собі такий масаж. І так далі.

«Вести здоровий спосіб життя не повинно бути нудно. Зробіть це веселим і насолоджуйтесь! "

Побачене Сарі Мейнард не сподобалось

Сара - 33-річна мама двох дітей, Томаса у віці 3 років та Хейлі у віці 15 місяців, яка проживає в Південній Австралії.

Сара втратила 57 кг і почала, коли побачила сімейні фотографії, коли її синові було 6 місяців, і те, що вона побачила, не сподобалось.

Застава на 2019 рік Сара ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

«Я обіцяю на 2019 рік досягти своєї мети схуднути на 75 кг і допомогти іншим також вдарити своїх.

Не думайте про приєднання до виклику. Твоє єдине жаль, що ти не почав учора ".

Найкращі поради Сари

  1. “Приготування їжі
  2. Пийте 2 л води на день
  3. Пам’ятайте, щодня вибирайте трохи часу, навіть якщо ви хочете прийняти душ самостійно ».

Самара Сайєд втомилася турбуватися про те, що всі інші думають про неї.

Самара - 29-річна мама двох дітей - Амая у віці 5 років та Ліянна у віці 3 років із штату Новий Південний Уельс.

«Мені вдалося скинути 17 кілограмів і більше 40 см всього за вісім місяців. Я втомився турбуватися про те, що всі інші думають про мене. У мене були депресія і тривога, і я прийняв рішення, що мені потрібно почати ставити себе вище в списку пріоритетів. Мені потрібно було почати доглядати за собою ».

Застава на 2019 рік Самара ділиться обіцянкою «Здорова мумія» у 2019 році

«Моєю обіцянкою на 2019 рік є невідповідність їжі та фізичним вправам. І говорити ласкаво з собою ».

"Розпочати зараз! Внесіть невеликі зміни. Ставте невеликі цілі. Залишайтеся послідовними. І пам’ятай, що ти того вартий ».

3 поради Самари, щоб не відставати

  1. “Ставте собі щоденні цілі, щоб відмітити. Кожен крок у правильному напрямку наближає вас до вашої мети.
  2. Подвійні або потрійні рецепти залишків на наступний день або порціонування та заморожування. Ці страви допоможуть у багатьох відношеннях.
  3. Будьте ласкаві до себе. У всіх нас є «погані» дні. Ніколи не пізно починати спочатку ".

Шанін Грей відчувала пригнічення щодо розміру, який вона мала

Шанін - 32-річна мама з двох дівчаток 2 та 4 років, яка працює повним робочим днем ​​вчителем початкових класів. У жовтні 2016 року вона приєдналася до «Здорової мумії» і взагалі схудла на 35 кг.

“Я приєдналася до“ Здорової мумії ”, тому що почувалась по-справжньому низькою щодо свого розміру після народження другої дитини. Це було найкраще рішення, яке я коли-небудь приймав. Здорова мумія створена для зайнятих мам, і це програма, яка справді працює.

Найбільшою моєю порадою було б не поспішати з ознайомленням із програмою та повільно змінювати свій спосіб життя відповідно до програми. На те, щоб накласти вагу, тобі знадобилися роки, щоб схуднути, знадобиться час ".

“Також попросіть про допомогу з програмою. громада жінки, які використовують програму, підтримують та обізнані, і я гарантую, що жодне питання не залишиться без відповіді ".

Три найкращі поради Шарина щодо збереження шляху

  1. "Будьте ласкаві до себе. Змінити важко, але того варто
  2. Вся справа в плануванні. Не вдалося підготуватися, підготуватися до невдачі.
  3. Просто спробуйте і довіртеся програмі ".

За 12 місяців Бек Джексон зменшила свій відсоток жиру вдвічі

Бек - це 39-річна мама для чотирьох дітей у віці 12,6,4 та 1 року з Канберри, яка втратила від тіла 27 кг та понад 164 см.

«Я почала« Здорову мумію »після четвертої дитини, щоб здоровим способом схуднути і стати здоровим, здоровим зразком для наслідування для своїх дівчаток, котрі щасливі у своїй шкірі і не« дотримуються дієт », щоб дістатися туди.

Застава на 2019 рік

«Моєю обіцянкою на 2019 рік є збереження своїх здорових звичок, створених у 2018 році, і оточення новими друзями з групи, які підтримують мене.

Моя порада - «знайте, чому» і зобов’язуйтесь виконувати невеликі стійкі зміни, а потім будувати звідти ».

Найкращі поради Бека

  1. “Витратьте кілька днів на справжнє вивчення програми.
  2. Налаштуйте план харчування відповідно до вашої родини.
  3. Вибирайте їжу та займайтеся спортом ».

Дякую вам, пані, що поділилися своїми порадами та обіцянками на 2019 рік. Ми з нетерпінням чекаємо, коли ви всі зроблять ці цілі та багато іншого!

Приєднуйтесь до цих матусь і візьміть «Здорову мумію» та зробіть 2019-й найздоровішим роком!

Для того, щоб залишатись відповідальним і не відставати від шляху, настав час написати свою обіцянку «Здорова мумія 2019».

Чи готові ви стати здоровою мумією?

Якщо ви хочете схуднути та покращити свою енергію - не кажучи вже про це - допоможіть покращити загальний стан здоров’я та самопочуття - наш 28-денний виклик втрати ваги це чудова програма для перевірки.

Наш 28-денний виклик зниження ваги включає:

  • 28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
  • Настроювані та дружні плани харчування (включаючи 7-денне очищення)
  • Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
  • Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
  • Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки
  • Додому тисячам ЛЕГКО ЗРОБИТИ рецепти!

Аманда Фрейзер

Аманда - мама з 3 дітей. Вона дієтолог, який захоплюється здоров’ям та добробутом, і любить допомагати іншим матусям у їхньому шляху до здоров’я.

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

Як зупинити негативні думки, щоб ви могли вирішити свої цілі до 2021 року

Цього Різдва насолоджуйтесь смачними та корисними святковими стравами, щоб не відставати від шляху

Мама святкує 40 кг + втрату ваги за допомогою татуювання, яке відображає її подорож Здоровою мамою

Здорова матуся, Емі, завжди винагороджувала себе, коли досягла кожної межі втрати ваги у 5 кілограмів. Коли вона досягла 40 кілограмів, вона вирішила, що це ...
Читати далі

Допоможіть захопити своїх дітей на цих шкільних канікулах цими простими різдвяними рецептами для дітей

Мами, які втратили між собою 128 кілограмів, діляться своїми порадами, щоб допомогти вам розбити цілі цього місяця!

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.

Дякуємо, що поділилися з нами електронною поштою.

Ви скоро почуєте від нас.

Приєднуйтесь до нашої Інтернет-спільноти, яка налічує понад 1 000 000 здорових мумій!

  • Здорова мумія
    • Про нас
    • Наша команда
    • Відгуки
    • Змагання
    • Стати консультантом
    • Зверніться до друга
    • FAQ
  • Інформація
    • Зв'яжіться з нами
    • Правила та умови
    • Політика конфіденційності
    • Знайдіть консультанта
  • Громада
    • Наша громада
    • Група Facebook
    • 28-денна група викликів
    • Група підтримки нових мам
  • Інтернет-магазин
    • Магазин
    • 28-денний виклик
    • Книги рецептів
    • Смузі
    • Пакети
  • Мій рахунок
    • Підписки
    • Замовлення
    • Виклик Увійти