У цих 23 здорових енергетичних батончиках насправді більше цукру, ніж у Снікерса

Коли люди тягнуться до енергетичної плитки, вони, мабуть, думають, що це здоровий вибір, ніж цукерка. З огляду на маркетингову тактику енергетичних та білкових батончиків, це припущення не дивно.

Що дивно, це те, що це припущення часто є хибним.

Багато енергетичних батончиків містять більше цукру та калорій, ніж звичайна цукерка Snickers.

Використовуючи дані з бази даних по харчуванню ESHA, аналітики HealthGrove, сайту дослідження здоров’я, який працює від Graphiq, виявили 23 енергетичні батончики, які містять більше цукру, ніж звичайні Snickers. Всі ці енергетичні батончики містять понад 20 грамів цукру, а деякі навіть містять близько 100 відсотків рекомендованої добової кількості - 24 грами для жінок та 36 грамів для чоловіків.

Так, так, ці батончики, безумовно, забезпечуватимуть енергією, але, мабуть, не тією тривалою та стійкою енергією, яку забезпечить їжа зі збалансованими білками, вуглеводами та жирами.

Однак це не означає, що всі енергетичні батончики погані - деякі можуть бути цілком здоровими. Бари можуть допомогти вам підготувати тренування або підтримати вас від обіду до вечері. І іноді такі люди, як спортсмени, тягнуться до енергетичних батончиків саме тому, що в них так висока концентрація цукру. Незважаючи на це, важливо пам’ятати про вміст їх поживних речовин і пам’ятати, що зазвичай корисніше заправлятись цілими, необробленими продуктами.

Без зайвих сумнівів, ось 23 енергетичні батончики з більше цукру, ніж Snickers.