Чувак, я товстіла

настрій

\|	здійснено	]
[	музики	\|	Стів Северин: Вампір	]

WTF чувак, я схуд

Ми з Трілліан поїхали на захід, де вона рекламувала нову виставу, і через кілька днів хтось надіслав нам кілька фотографій. Будучи за камерою, ви рідко бачите себе, і коли я відкрив електронний лист, це не заперечувало. так чи інакше з останнього разу я заморозив уявну картину того, як я виглядав, Я товстіла.

По-справжньому делікатно це не можна сказати, і це соромно говорити, але я не можу навколо цього танцювати. Я боровся з розладами харчової поведінки ще з того часу, як навчався в коледжі, і останнім часом у моїй битві не було битви, і були результати, дивлячись прямо на мене. Я виправдав це, хоча це сталося, повторивши в потилиці: "Деякі люди перед камерою, а інші за камерами", але чого я справді не міг виправдати, це те, що я був фізично незручно користуватися своїм тілом, я задихався, піднімаючись по чотирьох сходових маршах, одяг, який звик перебирати, не підходив, стояв годину в черзі в аеропорту з 30 кг спорядження в рюкзаку шість разів на місяць мене боляче і боляче, спина постійно боліла. Я проводив багато часу, дивлячись у дзеркало, і вирішив, що справді не задоволений людиною, яка озирається назад, не лише через її зовнішній вигляд, але через усі проблеми зі здоров’ям, з якими я, мабуть, стикався і, власне, вже стикався.

В Америці, правильно чи неправильно, ми судимо людей за типом їх статури - і я вже давно є прихильником прийняття жиру, і я агітував за це, і я виявив, думаючи, що все, що мені потрібно було зробити, це -оцініть, де я був за шкалою героїв. Я був би щасливий, я думав, бути смішним найкращим другом, а не провідною людиною, і я виявив, що активно вирішую цю роль. Але чим більше я думав про це, тим більше думав, що це просто привід для мене бути щасливим, будучи тим, від чого я не був радий.

Про це трохи важко писати. Це було одне з тих речей, про яке я знав, що відбувається, але я заперечував. Я подивився б свою фотографію і сказав би: "це не хороша фотографія" - не тому, що вона не схожа на мене або не реалістична, а тому, що мені не подобається, як я виглядаю - тому що себе. Це було великою справою, яку потрібно було подолати, усвідомити, що це фото чудово але я був. неприйнятний для мене самого.

За кілька тижнів до цього я зіткнувся зі старим другом, який сказав мені, що у нього щойно стався серцевий напад і він одужував останні кілька місяців.

"Що ви відчували, коли це сталося?" було першим, що вийшло з моїх вуст, "Я думаю, я повинен знати, які ознаки". Я зрозумів, що це було підсвідоме визнання, яке я мав на меті зруйнувати та зруйнувати.

Кого ти звинувачуєш
Очевидно, що це сталося з моєї власної вини, але є багато місць, на які я можу вказувати пальцем, наприклад, вишуканий магазин пива, що відкривається поруч з моїм будинком і т. Д. Але я лишаюся з думкою, що однією з причин, що це сталося, є те, що Трілліан була рада мені, проте я виглядав, або, принаймні, вона ніколи не говорила "Чувак, ти товстієш". І я витратив багато часу на роздуми над цим - я не впевнений, як би я зреагував на будь-який спосіб, коли б вона могла сформулювати: "Я турбуюся про ваше здоров'я", "Як щодо того, щоб ми пішли до тренажерний зал, "будь-які подібні речі, - бо мій найкращий друг про це не згадав би з якоїсь причини Я був радий повірити, що цього не відбувається. Якби вона це зробила, я міг би сказати: "Чувак, ти настільки правий, мені потрібно це виправити", або я міг би сказати "Ти називаєш мене товстим". Не знаю.

Але це висуває цілком реальну думку - якщо я помру від серцевого нападу, це не просто я вмираю, це я залишаю будь-яку сім’ю на власний розсуд. Я не впевнений, що це означає, але я не хотів би покидати Трілліан раніше, ніж повинен.

Але, переглянувши цю фотографію, я зрозумів, що переступив межу - дозволив справі зайти занадто далеко і мені було потрібно . зараз щоб зупинити це. У цьому я, мабуть, підкріплений своїм ОКР, який надає мені сили однозначної рішучості на шкоду ВСЕМУ. Я приєднався до спортзалу і вдарив по машинах із суворістю, яка порадувала б ВМС Німеччини.

Мій режим
1) Кардіо на 45-90 хвилин п’ять разів на тиждень.
2) Сніданок і обід сирими фруктами та овочами
3) нічого смаженого на вечерю
4) Ні алкоголю, ні шоколаду, ні сиру. (Так, так, не весело, але ні те, ні інше, не піднімається по сходах)
5) Хліба немає.
5) Немає їжі на вулиці, ніде, нічого, взагалі.

Я дізнався про дві речі у тренажерному залі, одна полягає в тому, що якщо я ходжу 100 разів на рік, моя страхова компанія сплачуватиме половину мого членства в тренажерному залі, а дві - це те, що технологія значно вдосконалилася з того часу, коли я був в останній раз тренажерний зал. Тепер машини, підключені до мого iPhone і зберігали записи про мої тренування, я міг дивитись фільми на своєму iPad. такі речі. Для мене ведення запису про те, що я зробив, було великим ключем, і це дуже корисно захопило мій ОКР. Я побачив число, я знав, що хочу, щоб це число зростало, тому зосередився на цьому номері. Я знав, що 3600 калорій - це фунт, і щодня я міг бачити, скільки фунтів я спалив. Важка частина намагається вимкнути ваш розум через біль. Цьому допомогло кілька речей - книги на плівці та фільми на iPad.

Мій прогрес
Я почав у жовтні 2012 року о

01 жовтня 2012 р .: 225 фунтів
09 жовтня 2012 р., 217 фунтів
16 жовтня 2012 р., 213 фунтів
23 жовтня 2012 р., 208 фунтів

Дійсно швидко, у перший тиждень я відчував, як живіт стає більш плоским, а в другий тиждень, серйозно, моє обличчя стоншується. Я втрачав приблизно одну насічку на ремені на тиждень, і десь на третій тиждень я міг зняти будь-яку пару штанів, якими я володів, не розстібаючи їх спочатку, тому пояс став важливим. Я перейшов від розміру 38 до розміру 33 протягом перших чотирьох тижнів. Після цього я почав набирати м'язову масу, тому зважування стало. не найкращий спосіб скласти графік свого прогресу. Те, як мій одяг підходив, було набагато точнішим.

Кумедна річ трапилася на шляху до спортзалу
Я планував не говорити про це, поки щось не сталося, але з якоїсь причини я зробив кілька повідомлень про тренажерний зал у Facebook, спочатку здебільшого наскільки це було важко, але пізніше спостереження за іншими речами, що відбуваються, і зрештою, я почав розміщувати повідомлення про Magnum p.i. саме це я почав переглядати на своєму iPad, і люди в Інтернеті почали надсилати мені Magnum p.i. тренувальне спорядження. Серйозно. Це допомогло змусити людей сортувати, але це було трохи незрозуміло, що люди так захопились цим. Люди надіслали Magnum p.i. сорочки, пов'язка на голову, пітні шкарпетки. це було дивно. Але якось мило. Якщо хтось хоче зібрати ці публікації на Facebook, сміливо.

Фотографія Кріса з барбекю

Наряд перед симфонією, перевірка в Twitter, 2 листопада 2012 р

Отже, є прогрес. Потрібно було сказати "це не буде продовжуватися", але для цього потрібен був вишуканий тренажерний зал, який я не обманюю себе доступний кожному, потрібна була мережа підтримки, особливо моя дружина, яка сказала "я піду на 2000 калорій на денну дієту з вами і допоможе вам зробити здорову їжу "- знадобилося багато маскуючись під не багато. Можливо, це почалося із захопленням, але, звичайно, це ще не все, що потрібно. Без технологій було б складніше, без відданості моїх однолітків було б складніше. але великий крок. Я думаю . говорить Я це виправляю.

Я хотів би почути ваші історії: як ви боролися, як вам вдалося, як вам не вдалося, що полегшило б ситуацію, що ви бачите в ЗМІ це корисно, або шкідливо, або спонукає, або заважає, або просто НЕПРАВИЛЬНО, як ти щасливі, що ти хотів би змінити (про вас, про всіх інших, про те, як ми бачимо речі) - речі, які ви знаходите дивовижний, речі, які ви бажаєте, були б кращими. що найкраще про своє тіло, що люди не розуміють, що ви зробили, щоб схуднути, чому ви не хочете худнути, ваші улюблені здорові продукти - що завгодно, про вагу, імідж тіла, дисморфію, підняття тягарів, супергероїв, що завгодно.