Чотири продукти, які зменшують ризик раку передміхурової залози вдвічі

  • Поділитися у Facebook
  • Твітуйте це
  • Поділіться в Google+
  • Поділитися на LinkedIn
  • Надіслати другу
  • Друк

Нове дослідження британської Національної мережі досліджень раку, що поєднує чотири продукти, що уповільнюють ріст ракових клітин, повідомляє про зниження рівня PSA на 64%, найбільш широко використовуваного маркера для росту ракових клітин.

Дослідження дало 203 чоловікам діагноз: рак передміхурової залози або таблетка з чотирьох концентрованих харчових екстрактів, або плацебо для вивчення їх впливу на лікування раку простати.

Які чотири продукти?

Гранат - сполуки в цьому фрукті пригнічують утворення канцерогенів, а також пригнічують ракові клітини виробляти гормони росту. У ряді досліджень було показано, що вони зменшують рівень виробництва та рівень ПСА.

Зелений чай - містить тип поліфенолу, який називається катехінами. Вони накопичуються в тканинах передміхурової залози і вибірково вбивають ракові клітини, знижуючи рівень ПСА. Дослідження в Японії показують, що чоловіки, які п'ють найбільше зеленого чаю, знижують ризик раку передміхурової залози до 86%.

Куркума - ця потужна протизапальна рослина містить куркумін, який допомагає зменшити поширення клітин раку передміхурової залози і таким чином збільшити рівень виживання при раку передміхурової залози. Це також зупиняє ракові клітини, що виробляють PSA.

Брокколі - та інші хрестоцвіті овочі містять багаті сіркою сполуки, які є потужними протираковими агентами. Чоловіки, які їдять багато хрестоцвітних овочів, мають на 40% нижчий ризик раку простати. Ці продукти також знижують вироблення PSA в клітинних дослідженнях.

раку
Як попередити і повернути рак передміхурової залози

Подивіться, що ви можете зробити, щоб у вас не розвинувся рак передміхурової залози, і як допомогти собі відновитись, якщо це сталося. Читати далі

У дослідженні, після додавання концентратів цих харчових сполук протягом шести місяців, рівень ПСА зріс лише на 14,7% порівняно зі зростанням на 78,5% при плацебо. Це зниження на 63,8%. Крім того, 46% чоловіків, які отримували харчові добавки, мали стабільний або нижчий рівень ПСА порівняно з 14% у плацебо.

Що ще істотно знижує ризик раку передміхурової залози?

Підвищення ключових антиоксидантів, включаючи цинк.

Цинк не вистачає у хворих на рак передміхурової залози, і низькі рівні є гарним предиктором ризику. Цинк захищає від вільних радикалів і є протизапальним, а також допомагає відновити пошкоджену ДНК. Більшість з нас не отримує нічого подібного. Я рекомендую вживати 10-20 мг на день і вживати продукти, багаті цинком, такі як морепродукти, горіхи та насіння та горіхове/насінне масло, таке як тахіні.

Низький вміст селену також є хорошим предиктором раку простати. До продуктів, багатих селеном, належать часник і цибуля, насіння соняшнику, гриби, цільні зерна, бразильські горіхи та риба. Однак у нашому грунті цього мінералу часто не вистачає, тому я рекомендую людям також додавати близько 100 мкг селену. Рекомендації щодо цинку та селену можна досягти за допомогою якісних полівітамінів.

Лікопен у помідорах, кверцитин у червоній цибулі, вітамін С та Е - все це важливі антиоксиданти, і вагомі докази свідчать про ефект проти раку передміхурової залози як з продуктів, так і з ізольованих поживних речовин.

Спеції - це дивовижні антиоксиданти, особливо куркума, кориця, чилі та імбир. Я рекомендую вам максимально використовувати всі ці продукти у вашому раціоні.

Уникайте молочних продуктів і обмежуйте м’ясо

Продукти харчування, найбільш тісно пов'язані з підвищеним ризиком раку передміхурової залози, це молочні продукти, м'ясо, особливо м'ясо, оброблене та алкоголь. За даними Національного інституту раку (NCI), 19 із 23 досліджень продемонстрували позитивний зв’язок між споживанням молочних продуктів та раком простати. Вегетаріанці мають нижчий ризик раку простати, а країни з найменшим споживанням молочних продуктів мають найнижчий рівень смертності від раку простати.

Молочні продукти сприяють підвищенню рівня інсуліноподібного фактора росту (IGF-1), і як високий рівень IGF-1, так і високий рівень інсуліну передбачають ризик раку простати. Ви ефективно знижуєте рівень інсуліну, дотримуючись дієти з низьким вмістом ГЛ.

Як попередити і повернути рак передміхурової залози

Подивіться, що ви можете зробити, щоб у вас не розвинувся рак передміхурової залози, і як допомогти собі відновитись, якщо це сталося. Читати далі

Корисні трави

Найбільш корисними травами є пилка пальмето та макарон. Доведено, що пила пальметто допомагає стримувати ріст раку та зменшувати запалення. Він також пригнічує фермент, званий 5-альфа-редуктазою, який перетворює тестостерон у ДГТ, форму тестостерону, що сприяє розвитку раку простати. І було показано, що він пригнічує ефекти IGF, що стимулюють ріст, у молоці. Оскільки саме жирні кислоти в пальмето є найбільш біологічно активними, виберіть високоякісну добавку, яка стандартизована до 45% жирних кислот. Я рекомендую 120 мг на день для профілактики та 360 мг на день, якщо у вас рак простати.

Африканський пігей з кори також зменшує шкідливу дію занадто великої кількості IGF і, у дослідженнях на тваринах, є глибоко протираковим. Під час доповнення пігеуму варто отримувати високоякісний стандартизований екстракт із вмістом до 5% B-ситостерину. Я рекомендую 40 мг на день для профілактики та 120 мг на день, якщо у вас рак простати.

Для отримання додаткової інформації про те, як запобігти та змінити рак передміхурової залози, прочитайте мій звіт тут Книга професора Джейн Плант про рак передміхурової залози - зрозуміти, запобігти та подолати також доступна на нашому веб-сайті.

Коментарі

Приєднуйтесь до розмови на нашій сторінці у Facebook