Чому варто вибрати
дієта про натуропатію

Що б ти вибрав? Загальний план дієти, який містить все необхідне харчування, але може не відповідати вашій системі або здоровій, натуральній та смачній їжі, яка відповідає вашому смаку?

Це здається досить простим запитанням, так? Звичайно, другий варіант звучить так, ніби він має усі вибрані інгредієнти вищого вибору! Дивно, але щодня більшість із нас обирають перший варіант.

Звичайно, ви не вірите, що це те, що ви робите. Врешті-решт, ви включаєте у свій раціон гриль, рис, дал, зелені листові овочі, фрукти, горіхи, молоко, сир та воду. Ви, старанно, переконалися, що ваше тіло отримує кожну поживну речовину, і це повинно привести до міцного здоров'я, чи не так? На жаль, це може і не статися.

Проблема полягає в тому, що обрана вами загальна дієта може бути не оптимальною для вашої системи. Це пов’язано з тим, що кожен із нас має унікальні вимоги, дисбаланс, а також різну швидкість метаболізму.

Отже, як ви можете зробити найкращий вибір, який враховує все це?

Це роль, яку дієта від натуропатії відіграє у вашому житті. Натуропатія буквально стара як Веди, яким, за оцінками, від 3500 років! У Атхарва Веді є згадки про природну медицину. Однак він знову привернув увагу лише нещодавно. Це пов’язано з порушеннями способу життя та дієти, що виникають серед нас.

Ось декілька поширених запитань, які можуть допомогти зняти ваші сумніви та задовольнити ваш інтерес до лікування натуропатії та дієти на його основі.

варто

Хочете знати всі секрети найкращого способу життя?

1. Що таке натуропатія?

Це система медицини, яка вірить у лікування захворювань/захворювань шляхом збалансування п’яти елементів (повітря, вода, вогонь, земля та космос), присутніх у нашому тілі. Він неінвазивний і безболісний.

Лікування підтримує ваше тіло, дозволяючи йому використовувати свою вроджену здатність зцілюватися без використання ліків. «Ліки» мають форму поєднання їжі, натуральних трав, індивідуального харчування та здорової практики. Вам пропонується виключити такі звички, як куріння та вживання алкоголю, серед іншого.

2. Яку хворобу чи стан може вилікувати натуропатія?

  • Лікування натуропатії не є симптоматичним у своєму підході. Тому будь-хто, здоровий чи ні, може запросити до натуропата - покращити чи зберегти здоров’я.
  • Натуропатія найкраще діє як профілактичне лікування. Він не претендує на лікування гострих станів, таких як перелом кісток та інфаркти, але може допомогти запобігти їх. Більше того, він навіть був ефективним у підтримці лікування раку. Наприклад, хіміотерапія, підтримана дієтотерапією, допомогла людям подолати хворобу.
  • Натуропатія також є найкращим рішенням для хронічних захворювань, таких як діабет, гормональні розлади та гіпертонія. Він може успішно допомогти людям із цими недугами, оскільки спрямований на першопричину розладів, а не лише на лікування симптомів.

Зрештою, безперервне вискакування таблеток може призвести до серйозних побічних ефектів; було б розумно вибрати природний спосіб зцілення. Уявіть, що ви скорочуєте періодичні відвідування лікаря для коригування ліків. Натомість ви можете керувати своїм здоров’ям, контролюючи дієту!

3. Яку роль діє дієта в терапії натуропатією?

Дієта є невід’ємною частиною цієї терапії. Існує три конституції тіла - вата, пітта та капха. На основі вашої конституції натуропат використовує різні засоби для лікування вас. Один з них - дієта.
Вживання їжі, яка не відповідає вашій конституції, спричиняє несприятливі умови у вашому організмі. План дієти виправляє ці дисбаланси, приводячи ваше тіло до первісного та здорового стану.

Наприклад, у 25-річного Шанкара (ім'я змінено) діагностували цукровий діабет з рівнем цукру натще 240. Після спроб різноманітних методів лікування, щоб контролювати свій стан, він звернувся до натуропатії для лікування діабету. Це він мав сказати. «Після 10-денного лікування, коли я дотримувався дієти від натуропатії, рівень цукру натще зменшився до 140. Ще через півроку він знизився до рівня 101-102. З тих пір я припинив прийом ліків і дотримувався призначеної дієти! "

Звичайно, важливо пам’ятати, що організм кожної людини реагує унікально.

4. Як мені дієта від натуропатії може допомогти?

«Ліки», які вам звичайно призначають для подолання вроджених дефіцитів, є у дієті натуропатії, яка задумана для вас.

Дієта від натуропатії робить для вас те, що вона забезпечує подбання про ваш вроджений дисбаланс. Ці дисбаланси є джерелом ваших огид та тяг.
Наприклад, скажімо, у вас дефіцит кальцію. Ваш раціон включатиме продукти з високим вмістом кальцію та комбінації, які допоможуть краще засвоюватися у вашій системі. Це краще, ніж, скажімо, прийом препаратів кальцію у формі таблеток.

Крім того, дієта про натуропатію повертає вас до коренів, де їжа в чистому і натуральному вигляді відсутня добавки, барвники, консерванти, хімічні речовини та генетичні модифікації. Ця їжа забезпечить вам більше прани чи енергії у вашій системі, змушуючи вас почувати себе легкими. Це дає змогу мати більш чіткі та чисті думки. Це також допомагає розвіяти вашу млявість і втому.

Процеси, викладені в семінарі «Мистецтво жити, медитація та дихання», видалять всю негативну енергію з вашої свідомості. Зробіть це зараз.

5. Чи можете ви запропонувати хорошу дієту від натуропатії для мого конкретного стану?

Натуропатія не має стандартного універсального рішення або плану дієти. М'ясо однієї людини - отрута іншої людини. Навіть у межах родини вимоги кожної людини будуть різними.

Більше того, для кожного захворювання не існує конкретного плану дієти, наприклад, при цукровому діабеті, іншого при гіпертонії та, все-таки, іншого щодо гормональних проблем. Однак прийняття цієї дієти, ймовірно, покращить якість вашого життя.

6. Чи діє дієта від натуропатії для здорових людей, яких цікавить, скажімо, втрата ваги або усунення вугрів?

Так, дієта налаштована відповідно до вимог вашого організму залежно від вашої пракруті або конституції. Отже, як тільки ваш дисбаланс буде виправлений, ваш стан самостійно вирішиться і заспокоїться.

Ваш лікар може також запропонувати фізичні навантаження, такі як йога, плавання або прогулянки на додаток до дієти з натуропатії для схуднення та прищів.

7. Яка їжа зазвичай міститься в дієті натуропатів?

Дієта-натуропат включає продукти, які максимально наближені до свого природного стану. Вони не містять добавок, консервантів та пестицидів.

У цій дієті ви можете знайти такі продукти:

  • Корисна їжа, як нешліфований рис та пшоно
  • Свіжі фрукти - бажано сезонні
  • Овочі на пару і варені
  • Зелені листові овочі та салати
  • Трави та спеції
  • Горіхи, горіхове молоко та олії на основі горіхів
  • Олійні культури
  • Молочні продукти (відповідно до травної здатності)
  • Ферментована їжа
  • Сіль у природному вигляді - кам’яна або морська сіль
  • Натуральні соки з м’якоттю або без (без кольору або цукру)
  • Традиційні препарати, такі як Laddoos, використовуючи горіхи, тіл (кунжут) і сухі фрукти

Всі продукти, які живлять та живлять вас, є частиною дієти з натуропатії. Точне меню, природно, відрізняється залежно від конституції кожної людини, її культурного походження, регіону та традицій.

Отже, якщо ви родом з півночі Індії, ваш раціон може включати препарати на основі пшениці, кічді та ласі (пахта). З іншого боку, дієтичний план південної Індії може включати такі продукти на основі рису, як понгал та сирний рис.

Та сама їжа, яка вас заряджає енергією, може втомити інших. Наприклад, деякі люди стверджують, що кофеїн першим ділом вранці тримає їх протягом дня; інші вважають, що це робить їх нудотними та кислими!

8. Яких продуктів харчування, якщо такі є, слід уникати під час дієти від натуропатів?

а) Білий/коричневий цукор - замініть його пальмовим цукром, кокосовим цукром, джеггері або медом.

б) Йодована сіль - Використовуйте замість неї кам’яну або морську сіль у натуральному вигляді.

  • Рафіновані продукти, такі як білий рис, майда (борошно) та шліфоване пшоно - використовуйте як замінники червоний або коричневий рис та нешліфоване пшоно.
  • Олії та смажена їжа. Замість цього слід розглянути запечені (з використанням традиційної печі), сухі смажені або висушені на сонці предмети.
  • Слід включати лише топлене масло А2, і навіть це, в помірних кількостях - приблизно одну чверть ложки на день.
  • Якщо для здоров’я не потрібна вегетаріанська їжа, краще було б вести вегетаріанську дієту.

9. Чи допоможе мені дієта від натуропатії покращити стан здоров’я?

Дієта від натуропатії є основною частиною лікування натуропатії. Однак поряд з цією дієтою важливо використовувати і інші засоби натуропатії для повного здоров’я.

Вони можуть мати форму

  • Трави
  • Голковколювання
  • Точковий масаж
  • Йога
  • Медитація
  • Пранаяма або дихальні вправи
  • Марма-терапія - щадні торкання критичних точок (так званих точок Марми) в тілі
  • Меручикіца - легкі дотики до хребта
  • Водна терапія
  • Грязелікування - використання цілющих властивостей грязі для детоксикації
  • Пратьяхара - отримання оволодіння зовнішніми впливами

назвати лише декілька!

Натуропат може використовувати nadi pariksha (пульсовий діагноз) та звіти про кров, а також детальні опитування та обстеження, щоб визначити дієту, яка найкраще вам підходить. Оскільки дієта від натуропатії була сформульована з урахуванням вашої натури, ви можете харчуватися, щоб зміцнити своє здоров’я!

Коли ви віддаляєтесь від своєї природи, це називається вікруті, і це джерело нездорових умов. Чим ближче ти до своєї натури, тим щасливішим ти - психічно, фізично та емоційно; це ідеальний рецепт для всебічного оздоровлення!

(Написано з великими вкладами доктора Сурії Рамеша, Натуропата, лікарні Шрі Шрі Аюрведи та вчителя мистецтва життя)