Цікаво, що лляне масло зробить для вашої шкіри? Ми опитали професіоналів, щоб з’ясувати

Вживати насіння льону у коктейлі - це в значній мірі оздоровчий стан 101. Насіння упаковані жирними кислотами омега-3 і є багатим джерелом поживних речовин, які допомагають вашому організму у повсякденному житті - і, як це трапляється, ці оздоровчі засоби також посипають допомогти вашій шкірі. Використання льонової олії на шкірі має законні, підкріплені наукою переваги краси, і професіонали сходяться на думці, що варто інтегрувати їх у свій звичайний розпорядок дня.

Інгредієнт можна використовувати як перорально, так і місцево, і пропонує законні переваги через обидві системи доставки. "Він має змащувальні та протизапальні властивості, і я дуже вірю в цей інгредієнт", - каже знаменитий естетик Вікі Морав. Щоб дізнатись чому, прокрутіть усі переваги лляної олії для шкіри, а потім протестуйте, додавши до своєї власної рутини.

Що таке лляне масло?

Льняне насіння, яке інакше називають лляним, є синьоквітучою рослиною, переважно вирощуваною в Канаді. Користь льону використовувалась тисячі років - зерно було одним з перших культур, вирощених в людській цивілізації, а історичні тексти свідчать, що люди їли його ще з 1200 р. До н. Е. Відповідно до аюрведичних принципів, насіння льону має ряд різних переваг, включаючи збалансування рН шкіри, поліпшення еластичності, лікування сухості та усунення плям.

Лляне насіння - одне з найбагатших рослинних джерел омега-3 жирних кислот на планеті. Омега-3 містяться в нашому організмі природним чином і виконують важливу функцію для здоров’я клітин шкіри. Вони нам потрібні для цілого ряду різних клітинних функцій, але, наскільки наша шкіра йде, вони важливі для боротьби із запаленням та забезпечення живильного ліпідного бар’єру.

Користь лляної олії для шкіри

Через його насиченість жирними кислотами ви можете скористатися перевагами льняного масла для шкіри, як з’їдаючи його, так і застосовуючи місцево - але, на думку плюсів, один із методів панує найвищим. "Актуально, [лляне масло] насправді важко засвоїти його, оскільки воно має великі молекули, тому шкіра насправді не все це приймає", - говорить Морав. Через це може бути добре включити його у свій розпорядок дня як усно, так і місцево. За словами Морея, ось кілька речей, які лляне масло може зробити для шкіри:

1. Зволожує та живить

Незважаючи на те, що ваша шкіра не може повністю вбирати лляне масло через свою поверхню, все ж є деякі переваги від місцевого застосування. "На перший погляд, це більше заспокійливий та зволожуючий інгредієнт - майже як кондиціонер для шкіри", - говорить Морав. Вона називає це "заспокійливим і пом'якшуючим" маслом, яке допомагає створити більш підтягнутий, витончений вигляд у вашому кольорі обличчя. Викидання льняного насіння у формі таблеток - це ще один спосіб використовувати його для посилення зволоження, тому що, як зазначає Морей, важливо подумати про захист шкіри навиворіт.

2. Знижує чутливість і покращує бар’єрну функцію

Пероральне доповнення вашої лляної олії - це чудовий спосіб потрапити більше цих корисних омега-3 в клітини шкіри, і ефекти допоможуть створити більш міцний шкірний бар’єр. Потрібні докази? У невеликому дослідженні 2010 року 13 жінок приймали добавки з лляної олії протягом 12 тижнів, а в кінці експерименту вони відчули більш гладку і зволожену шкіру та менше чутливості до подразнення.

Інше дослідження, в якому мишам протягом трьох тижнів отримували добавки з лляної олії, виявило, що у них зменшились симптоми атопічного дерматиту, такі як набряк, почервоніння та свербіж.

3. Бореться із запаленням

Відомо, що лляна олія бореться із запаленням в кишечнику, яке в кінцевому підсумку може проявитись на вашій шкірі. "Важливо приймати насіння льону всередину, оскільки це протизапальний засіб", - говорить Морав. Запалення кишечника пов’язане із шкірними захворюваннями, такими як розацеа, псоріаз та вугрі, а деякі заявляють, що прийом лляної олії може допомогти у вирішенні цих проблем.

Хто може використовувати лляне масло для шкіри?

Що стосується місцевого застосування лляної олії для шкіри, потрібно пам’ятати декілька речей. "Найкращими кандидатами будуть люди з сухою та роздратованою шкірою", - каже Маріус Мораріу, натуральний формуляр догляду за шкірою, співзасновник та генеральний директор компанії Трейсі Мартін з питань краси та оздоровлення.

Оскільки молекули лляних олій великі і розташовуються на поверхні вашої шкіри (замість того, щоб повністю вбратися), вони комедогенні і з часом окислюються, що в кінцевому підсумку може призвести до проривів. Якщо у вас шкіра, схильна до вугрів, вам слід бути обережним, використовуючи її, хоча Мораріу каже, що вам слід бути добре, якщо олія високо рафінована та поєднується з іншими рослинами проти вугрів.

Найкращий спосіб інтегрувати лляне масло для шкіри у свій розпорядок дня

На ринку є безліч продуктів, які дозволять вам спробувати лляне масло для вашої шкіри. Харчові добавки легко знайти в будь-якому місці, де ви купуєте продовольчі товари, але якщо ви збираєтеся займатися актуальними темами, пам’ятайте про декілька речей. Морав пропонує використовувати їх разом з олією з високим вмістом лінолевої кислоти, як олія вечірньої примули, антиоксидантами, такими як зелений чай, вітамін С та ресвератрол, які чудово працюють з оліями омега-3 та допомагають захистити їх від окислення та прогоркнення. Ви купуєте сире, необроблене лляне масло (зберігайте його в холодильнику для досягнення найкращих результатів) або спробуйте одну з готових до шкіри рецептур нижче.

Олія для обличчя Elemis Superfood, 55 доларів

Антиоксидант і потрійна загроза омега-3, лляне масло поєднується з оліями насіння брокколі та редьки дайкон, щоб допомогти пухкій і гладкій шкірі.

Sonya Dakar Organic Hoya Omega Booster, 62 долари

Багате на омега-3, 6 та 9 завдяки лляному насінню та іншим рослинним оліям, ця олія діє як протизапальну та лікує зневоднення та подразнення шкіри.

Доктор Брандт по догляду за шкірою не старіть за допомогою крему для доктора Брандта, $ 132

Густий крем замість олії, цей зволожуючий крем використовує лляну олію для боротьби зі зморшками шкіри. Інгредієнт поєднується з пептидами амінокислот, щоб допомогти виділити природні контури вашого обличчя.

Ось чому конопляна олія може бути природним інгредієнтом, якого не вистачає вашому волоссю, а також на що слід звертати увагу (і від чого триматися подалі) при покупці масел для обличчя.