ЧОМУ ВИ НЕ ПОВИННІ ЧЕКАТИ «ДО СІЧНЯ ДІЄТИ»!

Гаразд, отже, Хелловін тут, і якщо ви ще не були біля цукерок та смаколиків, швидше за все, скоро! Вони скрізь! Кожен офіс, в який ви заходите. Кожен сусід, якого ти відвідуєш. Кожне соціальне зібрання, яке ви відвідуєте. Ви просто не можете уникнути цього! Потім, звичайно, є цукерки, які ви купуєте, щоб роздати «Фокусу» чи «Обробникам» ... Я завжди купую щось, що мені не подобається, щоб звести до мінімуму, щоб я сам їх викрутив. (Я завжди купую Whoppers - вони їх не дуже люблять. Проте минулого року їх залишилося досить багато, і я все одно відшліфував їх!)

Далі День подяки - це лише кілька тижнів після цього - з картопляним пюре та підливою, індичкою та заправкою, солодкою картопляною запіканкою, журавлиною, вечерею, закусками та звичайно - ВСІХ ТИХ ДЕСЕРТ!

Потім прийдіть на всі різдвяні вечірки, які зазвичай починаються приблизно в першому тижні грудня. Скільки всього з них ви плануєте відвідати? ПЛЮС Різдвяна ніч і сам Різдво ... великі сімейні концерти, і Бог знає, що ви не хочете, щоб ваша мати почувала себе погано, не маючи секунд (всього), оскільки вона рабила цілий день, готуючи для вас ваші улюблені страви!

Потім напередодні Нового року та новорічного футболу їдять цілий день.

Чому я це вигадую? Тому що я чую, що так багато людей кажуть, що вони почнуть чекати першого року, щоб розпочати свою дієту. ПІСЛЯ закінчення всіх святкувань та надмірних побалувань. Тим часом вони дають собі дозвіл свиняти до 1 січня, коли, ймовірно, вдарять по вагах, як більшість із нас, і будуть стогнати від побаченого.

З іншого боку, що робити, якщо ви серйозно зосередитесь на їжі ЗАРАЗ - схудніть на пару кілограмів зараз, ПЕРЕД ВСІМ ВІДПОЧИНОМ, ЩО ЇЖИТЕ ТІЛЬКИ ДОДАТЬ ВАШІЙ ВАГІ. Таким чином, коли прийде велике свято, у вас буде вільне місце для хитання. Тоді, якщо ви хочете серйозно схуднути, коли настане січень, ви вже на крок попереду гри.

Ага, і не забувайте, що День Святого Валентина відразу ж після Різдва з шоколадом у будь-якій формі та розмірі. Потім є Великдень і всі великодні шинки та яйця Кейдбері. (ЛЮБЛЮТЬ цих!) Потім День пам’яті та приготування 4 липня з тими чудовими літніми бургерами! І потім …

Як бачите, ніколи не буває вдалого часу. Потрібно лише розпочати.

Інше, що слід врахувати з усіма цими сторонами, - це планування наперед. Наприклад, якщо у мене є вечірка в суботу, я скорочую калорії за день до вечірки, вранці та вдень вечірки, а також на наступний день після вечірки.

Я також роблю такі речі, як принести блюдо, яке, як я знаю, буде безпечним для мене. Я приношу піднос з фруктами або овочами. Може, гарний, великий салат. (Інші люди також можуть скористатися деякими нежирними варіантами, ви знаєте!)

Нарешті, за абсолютно НІЯКИХ умов, якщо ви брали залишки додому! (Незважаючи на те, скільки горя дає вам тітка Мейбл!) Одне - випастись один раз - чому б ви двічі налаштовували себе на невдачу? Просто скажіть НІ! Вона здолає це!

Це лише кілька порад, які допоможуть вам уникнути виграшів на канікулах, як це було кілька років тому. (Я наклав 8 фунтів між Днем Подяки та Різдвом! Так!) Повірте, ви не хочете цього робити!

Звичайно - тут стільки підводних каменів у напруженому святковому сезоні, але якщо ви складете план зараз і заглянете вперед, як найкраще орієнтуватися на продовольчому мінному полі за кілька тижнів, вам не слід ридати над вагами, які з’являться 1 січня.!

Мері Джо Фей є засновницею та автором книги No Cheatin ', Just Eatin', мемуарів про 40-річну дієту йо-йо, яка читається як роман і містить якраз достатньо порад для тих, хто хоче схуднути, але відмовлятися відмовлятися від улюбленої їжі і харчуватися здорово!