Чому січень ВЕЛИКИЙ час почати худнути

Деякі люди кажуть, що січень - не найкращий час для початку нової дієти. Погоджуся, вам не потрібна нова дієта. Вам просто потрібно внести невеликі стійкі зміни в раціон, який у вас вже є. Втрата ваги та оздоровлення не повинні повністю переглядати те, що ви їсте та п'єте. Зрештою, їжа та напої, які ви зараз споживаєте, - це, мабуть, ті, що вам подобаються, тож чи не набагато більше шансів дотримуватися тих невеликих змін, які ви вносите, якщо все ще можете споживати ці речі? Звичайно, ти є.

Ось ще кілька причин, чому починати зосереджуватись на схудненні в січні - чудова ідея:

Ви відчуваєте мотивацію - більшість людей щойно пережили пару поблажливих тижнів, витягнули тягу до своєї системи і із задоволенням починають вдосконалювати свій раціон, коли ялинка зійде. Оскільки ймовірно, що протягом кількох тижнів у вас був надлишок калорій (ви споживаєте більше, ніж ви спалюєте) і набрали вагу у святковий період, ви, швидше за все, швидко схуднете протягом перших кількох тижнів, що мотивуватиме вас перші кілька тижнів, поки ви вносите початкові зміни. Однак з самого початку прийміть, що швидкість втрати жиру зменшиться - 1 фунт на тиждень - це чудова, стабільна швидкість.

У січні багато людей не п’ють - не пити означає, що ви, як правило, зменшуєте кількість споживаних калорій. Ви не будете мати зайвих рідких калорій від самого алкоголю, а також коли люди п’ють, вони, швидше за все, роблять неправильний вибір їжі або після кількох напоїв, або через день, коли вони почуваються трохи грубо. Вам не потрібно повністю виключати алкоголь, щоб досягти успіху в плані Nutri Low Down, вам просто потрібно зробити так, щоб вони відповідали вашим цілям на калорії, які ви встановили в тренерській групі.

Багато людей намагаються скоротити витрати - це означає, що часто люди виходять їсти менше, більше готують вдома і, отже, мають більший контроль над їжею, яку вони споживають. Якщо ви виходите їсти, ви все одно можете зробити кращий вибір (думайте про нежирне м’ясо, томатні соуси, а не вершки і, можливо, ділиться десертом, а не з’їдаєте цілий), але вдома у вас є остаточний контроль над тим, що ви їсте, як готуєте це (такі речі, як олії, що використовуються для приготування їжі, можуть сильно вплинути на калорії) і скільки ви кладете на тарілку.

Є кілька чудових продажів - якщо вам потрібно інвестувати в якесь нове обладнання, напр. ваги, трекер активності, нові тренажерні зали або членство в спортзалі, то, швидше за все, вам доведеться витратити менше грошей на покупку речей, які ви хочете. Вам не потрібно членство в тренажерному залі, щоб виконати план Nutri Low Down, вам просто потрібно бути більш активним, але все, що ви робите, щоб бути більш активним, вигідно.

Підтримка групи - Настала пора року, коли велика кількість людей визначає свій Новий Рік, щоб зробити це роком, коли Ви худнете. Таким чином, ви можете об’єднатися зі своїми друзями та колегами або іншими членами тренерської групи Nutri Low Down, щоб мотивувати одне одного, підтримувати одне одного та ділитися своїми знаннями один з одним. Доведено, що люди, які худнуть як частина групи, успішніше досягають своїх цілей.

До погоди тепліше погода залишається 4/5 місяців, Ви одягаєте менше одягу і починаєте збирати речі на літні канікули. Якщо ви починаєте багато часу, це означає, що ви можете худнути повільно і стабільно (рекомендується втрачати по 1 фунт на тиждень), а це означає, що ваші шанси дотримуватися цього набагато більші, ніж якщо ви залишите його занадто пізно і закінчите до краш дієти. Коли ви порушите дієту, ви, мабуть, встановите занадто низькі калорії, тобто ви будете голодні, нещасні і набагато частіше кинете рушник і проведете ще одне літо розчарованими тим, що не прийшли в кращу форму.

Nutri Low Down - це не заборона їжі чи демонізація, це збалансованість і все одно насолода їжею та напоями, які ви любите, а навчання їх поміркованості до щоденних калорійних цілей, які допоможуть вам досягти цілей вашого організму. Успіх часто означає відмову від усього, про що ви дізналися, з іншими групами для схуднення, але як тільки ви натиснете кнопку скидання і вивчите спосіб Нутрі Низький, я обіцяю, що ви ніколи не оглянетесь назад.

Отже, якщо ви також погоджуєтесь, що січень - чудовий час для початку, то залишається лише одне - приєднатися і почати худнути!