10 таємниць мови тіла дуже успішних людей

Увійти

навігація

Стартап

Кращі галузі
Фінансування
Інкубатори
Бізнес-плани
Найменування
Домашній бізнес
Перегляд магазину Ups

Стратегія
Операції
Продажі
Маркетинг
Обслуговування клієнтів
Франшизи
Збірка

Запобіжні заходи
Пікова ефективність
Культура компанії
Публічні виступи
Найм
HR/Переваги
Жінки-підприємці
Продуктивність
Висхідні зірки

Інновації

Технологія

Гроші

Вихідне інтерв'ю
Особистий капітал
Початкове завантаження
Краудфандінг
Венчурний капітал
Позики
Бізнес-моделі
Особисті фінанси

Вкл. 5000

Inc. BrandView

Кокс бізнес
Deloitte
Intel
PPG
Перегляд магазину ДБЖ
Whoop View
Довіритель
Фірмовий вміст

Підпишіться

Кращі робочі місця

Нагородження досконалістю в культурі компанії.

Регулярний тариф до 15 січня

Увійти

навігація

Підпишіться

10 таємниць мови тіла дуже успішних людей

Іноді те, як ви рухаєтесь, має значення більше, ніж те, що ви говорите. Ознайомтесь із цими 10 способами використовувати мову тіла у своїх інтересах.

Ви керуєте своїм тілом, але ваше тіло також керує вами. Прості жести, прості пози - кожен різко впливає на те, як ви думаєте, що відчуваєте та виконуєте.

Але це не означає, що для того, щоб скористатися цим, потрібно бути спортсменом, йогом чи конторціоністом. Ти все ще можеш бути тобою.

Тільки тепер ти можеш бути кращим.

Ось 10 цікавих способів:

1. Ляжте, будьте креативнішими

На думку професора Австралійського національного університету, доктора Даррена Ліпніцкі, лежачи може призвести до творчих проривів.

"Можливо, у нас найкреативніші думки лежать на спині", - говорить він. Однією з причин може бути те, що більша частина хімічної речовини норадреналін виділяється, коли ми стоїмо, і норадреналін може стримувати нашу здатність творчо мислити.

Тепер у вас є чудовий привід відмовитись і подумати.

2. Схрестіть руки, будьте більш рішучими

Як не дивно, але схрещування рук змусить вас надовго дотримуватися "нерозв'язної" проблеми і зробить вас кращими у вирішенні проблем.

Це однозначно круто, адже наполегливість - це риса, яка необхідна в достатку найбільш успішним підприємцям.

Всякий раз, коли ви відчуваєте застрягнення, спробуйте скласти руки до тулуба. А потім продовжуйте наполягати!

3. Стоїть як Супермен, здобувай впевненість

За словами професора з Гарварду Емі Кадді, дві хвилини силового позування - стоячи на висоті, витягнувши руки або до неба, або стоячи, як Супермен, поклавши руки на стегна - різко підвищать ваш рівень довіри.

Спробуйте це перед тим, як вступити в ситуацію, коли ви знаєте, що почуватиметеся нервово, невпевнено чи залякано. (Тільки переконайтеся, що ніхто не дивиться.)

Я роблю це за кілька хвилин перед кожним виступним концертом, тому що це точно працює.

4. Напружуй м’язи, набирай сили волі

Ви знаєте, як ви інстинктивно напружуєтесь перед тим, як у вас забирають кров? Це спосіб вашого організму намагатися мінімізувати біль.

Згинання м’язів також допомагає залишатися більш зосередженим, коли чуєш негативну інформацію. Згинання може навіть збільшити вашу здатність протистояти спокусливій їжі.

(Здається, нам слід напружуватися цілий день.)

5. Посміхайтеся, зменшуйте стрес

Нахмурене, кривлячись та інші негативні вирази обличчя сигналізують вашому мозку про те, що все, що ви робите, важко. Тож ваше тіло реагує, вивільняючи кортизол, який підвищує рівень стресу.

Стрес породжує більше стресу. породжує більше стресу. і в найкоротші терміни, ти гарячий безлад.

Ось ліки: змусьте себе посміхнутися. Ви відчуєте менше стресу, навіть якщо ніщо інше в ситуації не зміниться.

І є бонус: коли ти посміхаєшся, інші люди теж відчувають менше стресу. Що, звичайно, зменшить рівень стресу. Тож вбийте два стреси однією посмішкою.

(До речі, посмішка також полегшує тренування. Скажімо, ви робите повторення з великою вагою; природно, ви будете робити гримасу. Але якщо ви змусите себе посміхнутися, ви часто виявите, що можете зробити ще одне або два повторення Спробуйте - але будьте готові до того, як інші щури в спортзалі дивно на вас дивляться.)

6. Злегка вклоніться, спокійно поставтеся

Злегка нахиливши голову вперед, коли ви зустрічаєте когось, виявляєте повагу та смирення та допомагаєте усунути будь-які відчутні відмінності у статусі.

Наступного разу, коли ви когось зустрінете, трохи нахиліть голову вперед, посміхніться, встановіть зоровий контакт і покажіть, що вас честь представляє.

Ми всі подобаємось людям, які подобаються нам, тому, якщо я покажу вам, що я щиро радий зустрічі, ви моментально почнете мені подобатися. І ти покажеш тобі, як я. і це допоможе заспокоїти мої нерви і допоможе мені бути собою.

7. Імітуйте інших, зрозумійте їх емоції

Звучить дивно, але дослідження показують, що наслідування невербальних висловів інших людей може допомогти вам зрозуміти емоції, які вони переживають.

Оскільки всі ми виражаємо свої емоції невербально, копіювання цих виразів впливає на наші власні емоції завдяки "механізму аферентного зворотного зв'язку".

Коротше кажучи: наслідуйте мої вирази, і ви краще зрозумієте, що я відчуваю - це означає, що ви можете краще допомогти мені пережити ці почуття. Плюс, імітуючи міміку (те, що ми часто робимо, не замислюючись), інша людина відчуває, що взаємодія була більш позитивною.

8. Встаньте під кутом, зменшіть конфлікт

Коли напруга висока, стоячи лицем до лиця автоматично відчуває конфронтацію.

Коли те, що ви маєте сказати, може змусити іншу людину відчути виклик, злегка змістіть ноги, щоб стати або сидіти під кутом. І якщо ви зіткнулися, не відступайте.

Просто перейдіть на той невеликий кут. Ви неявно зменшите будь-яке сприйняття конфронтації і, можливо, дискомфортна розмова стане менш суперечливою.

9. Використовуйте руки, покращуйте утримання

Дослідження показують, що вимагання від дітей говорити під час навчання не впливає на підвищення рівня навчання, але вимагання від них жестів допомагає їм зберігати отримані знання.

Якщо це працює для дітей, це буде працювати і для нас. На думку одного дослідника, "таким чином жестикулювання може відігравати причинну роль у навчанні, можливо, надаючи учням альтернативний, втілений спосіб представлення нових ідей".

Звучить добре для мене.

10. Жуйте жуйку, будьте пильнішими та в кращому настрої

Гаразд, тому натискання пачки гумки може виглядати не особливо професійно. Тим не менше, ряд досліджень показують, що жувальна гумка може зробити вас більш пильним.

І покращуйте час реакції.

І покращити вибіркову та стійку увагу.

І покращити свій характер.

Ось така думка: наступного разу, коли вам потрібно буде вирішити складну проблему, ляжте, схрестіть руки і засуньте паличку гумки. Можливо, просто можливо, це виграшна комбінація, яка вам потрібна для досягнення вашого наступного прориву.