Чому я ламаю вулики, коли переживаю стрес?!

Це був важкий тиждень. Ваш список справ, можливо, міг би обернути Землю сім разів. Рівень стресу захмарний. І зараз? З нізвідки, вулики. Приголомшливо! Проблема зі здоров’ям була якраз необхідною цього тижня.

Клініка Клівленда - це некомерційний академічний медичний центр. Реклама на нашому сайті допомагає підтримати нашу місію. Ми не підтримуємо продукцію чи послуги, що не належать до клініки Клівленда. Політика

Ви не змінювали миючі засоби для прання, не пробували новий шампунь і не їли екзотичних продуктів. То чому Всесвіт карає вас сверблячими, пекучими шлунками, коли ви вже вийшли за межі?

Виявляється, стрескі вулики - це річ. Але чому ви їх отримуєте? І ще важливіше, що ви можете зробити, щоб заспокоїти свою кричущу шкіру?

Ось 4-1-1 про висипання від стресу від лікаря сімейної медицини Брайана Майерса, доктора медицини.

Що викликає кропив'янку?

Кропив'янка - це червоні нальоти, які набрякають на поверхні шкіри - і вони можуть вирости до розміру обідніх тарілок. Іноді менші вулики зливаються у величезні плями, які покривають великі ділянки тіла.

Якщо у вас ніколи раніше не було вуликів, ви можете подумати, що їх зовнішній вигляд - найгірша частина. Але, сюрприз! Вони також можуть свербіти, пекти або боліти.

Часто кропив'янка - це алергічна реакція, спричинена певними продуктами харчування, тканинами або хімічними речовинами. Але інколи екстремальна погода, піт або звичайний старий стрес можуть спровокувати спалах - без попередження.

Вони частіше зустрічаються у жінок і часто з’являються вперше у 30, 40 або 50 років. Якщо у вас раніше були алергічні кропив'янки, ви, швидше за все, відчуваєте кропив'янку від стресу, говорить доктор Майерс.

Тим не менше, ніхто не застрахований. "Це може трапитися з кимось несподівано", - говорить він.

Основи лікування кропив'янки

Якщо ваша шкіра прорізалася червоними горбами:

Виконайте підробку: З'ясувати причину спалаху вуликів може бути важко, але спробуйте озирнутися за останні кілька днів, щоб виключити вплив нових продуктів харчування або продуктів.
Розслабтесь (так, ми знаємо, ми знаємо): Якщо стрес є найімовірнішим винуватцем, спробуйте зменшити напругу. "Уникнення стресу є першим рекомендованим лікуванням, але, звичайно, це важко зробити", - каже доктор Майерс. "І, на жаль, свербіж, біль і поява кропив'янки можуть ще більше підвищити рівень стресу". Спробуйте зняти стрес під час прогулянки на свіжому повітрі, перерви на замовлення книги чи чаю або делегування деяких своїх завдань.
Спробуйте кілька ліків: Для націлювання на плями біля їх джерела доктор Майєрс рекомендує антигістамінні засоби, такі як цетиризин (Zyrtec®), фексофенадин (Allegra®) або лоратадин (Claritin®).
Тільки не ці ліки: Пропустіть аспірин та інші нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен, які можуть бути пусковим механізмом для кропив'янки.
Ці поради можуть допомогти: Уникайте гарячої води, використовуйте м’яке мило та носіть вільний одяг, поки речі не заспокоїться.

Горіхи зі стресом: чого очікувати

Як довго ви можете розраховувати залишатися крапкою в горошок? Вибачте, що це кажу, але це стає гірше, перш ніж стає краще.

Абсолютно нормально (хоча і несправедливо), коли нові вулики пузиряться, як тільки перші журлянки згасають. Вони, як правило, стихають протягом доби-двох, і ви можете лікувати їх антигістамінними препаратами, що продаються без рецепта.

Тепер підготуйтеся до цієї останньої поганої новини: Навіть після того, як вони стихнуть, вулики можуть ще не закінчити з вами. Прориви вуликів часто приходять і йдуть хвилями і можуть спалахувати і вимикатись тижнями.

Якщо вулики тривають довше кількох днів, лікар може допомогти вам з’ясувати, що відбувається.

Кропив'янка, як правило, не є надзвичайною ситуацією в медицині, хоча вона може відчувати себе серйозним порушенням вашого регулярного програмування. Однак звертайтеся до лікаря після поспіху, якщо у вас є такі симптоми, як лихоманка або набряк рота, язика або губ, оскільки це ознаки більш серйозної алергічної реакції.

Чи можете ви запобігти вулики?

То чи є тут якісь добрі новини? Як завжди, унція профілактики - це шлях: найкращий спосіб боротьби з вуликами - це спробувати виявити та уникнути збудників. Якщо ви схильні до вуликів (або просто хочете пограти в безпеку), будьте активними.

Не заважати тримати під рукою антигістамінні препарати, особливо якщо ви маєте справу зі стресовою ситуацією. Тим часом, заплануйте у календарі час самообслуговування, щоб контролювати рівень стресу. І попросіть про допомогу, коли вона вам потрібна.

Врешті-решт, у боротьбі зі стресом немає мінусів, зазначає доктор Майерс. Все ваше тіло буде вдячне вам - і всередині, і зовні.