Чому "холодний термогенез" для вас не годиться

хайдут

Член

Чарлі

Адміністратор закону та порядку

Член

Таке_Насичення

Член

йерраг

Член

Я робив 3 рази на тиждень 6 повторень 15-хвилинної сауни з наступним 1-хвилинним зануренням на 12 ° С протягом року. Це було для детоксикації, але навіть після того, як я зупинився, я продовжував худнути, перевищуючи 145 фунтів. до 126 фунтів. Принаймні зараз я знаю чому.

Кури живуть в блаженні за обіднім столом.

"Наука - це віра в незнання експертів". - Річард Фейнман

KalosKaiAgathos

Член

Дякую Йеррагу! Майте на увазі, що петарійці не погодяться зі мною.

Пояснити: Я займаю дещо середню позицію між Торфом і Крузе. З одного боку, я вважаю терапію холодом корисною, якщо ваше здоров'я досить добре. З іншого боку, я також вважаю, що НЕ слід робити дуже інтенсивні холодні сеанси, щоб отримати найбільшу користь - тому я думаю, що холод - це стрес (залежно про те, як ви визначаєте стрес).

Реакція на стрес - ось чому доктор Крузе стверджує, що температура шкіри не повинна опускатися нижче 10 градусів Цельсія. Зараз для мене сеанс холодової терапії з меншою інтенсивністю був би порівнянним із ходьбою. Холодна сесія високої інтенсивності була б порівнянна зі спринтом. Але пам’ятайте, що багато ходьби також може спричинити сильний стрес (якщо ви коли-небудь приєднувались до своєї дівчини на шопінг-день).

KalosKaiAgathos

Член

Що я намагаюся зробити, це поглянути на дослідження сам, уникаючи сліпого повторення Торфу або Круза (що є ознакою поганого вченого ІМО).

Якщо ви погоджуєтесь на 90% - або гірше: на 100% - з кимось з усіх питань даної науки (або збірника наук), то ви, мабуть, недостатньо самостійно досліджували ці предмети.

Я, до речі, не засуджую людей, які просто підстерігають тут форуми - я знаю, що більшість людей занадто зайняті, щоб досліджувати все самостійно. Я описую стандарт, якого дотримуюсь.

Майкл94

Член

йерраг

Член

Дякую Йеррагу! Майте на увазі, що петарійці не погодяться зі мною.

Пояснити: Я займаю дещо середню позицію між Торфом і Крузе. З одного боку, я вважаю терапію холодом корисною, якщо ваше здоров'я досить добре. З іншого боку, я також думаю, що НЕ слід робити дуже інтенсивні холодні сеанси, щоб отримати найбільшу користь - тому я думаю, що холод - це стрес (залежно про те, як ти визначаєш стрес).

KalosKaiAgathos, я хотів розглянути холодний термогенез просто з цікавості, але це вимагало більше часу та вивчення, тому я дуже вітав вашу статтю. Я все ще не знаю про це достатньо, щоб скласти думку щодо цього, але це змусило мене задуматися більше. Я можу мати відношення на рівні кої, але на рівні людини. Я вирощував кой вже 7 років - в тропічному кліматі. Це не дуже довго, але досить довго, щоб я міг задати питання про те, як вирощування кой у вічне літо відрізняється від вирощування кой в помірній країні.

Останнім часом я був розчарований тим, що багато хто з моїх коїв не проіснували довше 7 років, навіть коли я переконався, що вони добре харчуються і ставок доглядають. Я годував їх не комерційними гранулами, а прісною морською водою та кокосом. Вони зросли досить добре, щоб бути вище 80 см. Найбільша була на рівні 97 см, яка загинула близько двох тижнів тому. Це змусило мене задуматись, чи сприятливо позначиться на їх тривалості життя в помірному кліматі, де вони будуть переживати сезон холодів, що може принести користь їхньому здоров’ю в мітохондріях. Це спостереження, яке поділяють багато ентузіастів кой, що кої, вирощений в Японії, має чудову шкіру та забарвлення, так що червоний колір густіший і, отже, більш насичений. Я погоджуюся з цим спостереженням, оскільки бені мого кої (червоного) не вистачало глибини кої, вирощеної в Японії, де зима та холодне середовище можуть краще розвиватися в кої.

Якщо зовнішній вигляд - це вираження здоров’я, надлишку енергії, яка доступна для вираження себе в покращеній шкірі в кої, тоді здається достовірним, що вплив холоду може бути корисним для мого кої. Певною мірою вплив холоду може бути корисним, як і для інших форм життя. Навіть люди. Мій досвід роботи з гарячою сауною та холодним зануренням дав несподіваний результат, через який я сильно схуд. Я не планував втрачати вагу, але те, що це сталося, говорить принаймні про те, що це допомагає мені втратити трохи жиру. У мене є шкала зважування Таніта, яка обчислює відсоток жиру, і за цей час мій жир також знизився. Тож я можу сказати, що спалювались не просто м’язи, а багато жиру. Як би там не було, я врешті відновив свою вагу, що для початку було нормальним або середнім.

Завдяки обмеженому досвіду, який я мав із собою під час впливу холоду, і з моїми спостереженнями за моїм вихованцем кої, мені дано більш серйозно розглянути холодний термогенез як терапію або як частину способу життя.

Кури живуть в блаженні за обіднім столом.

"Наука - це віра в незнання експертів". - Річард Фейнман