Ласкаво просимо до Fetcheveryone

  • Перший
  • Попередня
  • 540
  • 541
  • 542
  • 543
  • 544
  • 545
  • 546
  • Далі
  • Останній

DMZ, коли я намагався вирізати на роботі, я намагався використовувати воду та жувальну гумку лише для того, щоб зайняти мене! Перекушую поло. Все ще 100 кал в пакеті, але протягом декількох днів це не біг. І якщо ви не проти штучних підсолоджувачів, є навіть такі, що не містять калорій! Зараз, навіть коли на роботі є торти та печиво, і часто вони є, я, як правило, не надто спокушаюся. Тяга зникає. Формуються хороші звички. Удачі.

блін

Я виявляю, що коли я відчуваю тягу до шоколаду, з’їдаючи шоколад, це розбирається.;-)

Будучи трохи більш серйозним, я ніколи не знайшов відповіді на це, окрім того, що мав доступні деякі не дуже погані речі. Яфського торта (одного з 12, а не одного з 10!) Зазвичай достатньо і не надто шкодить плану харчування.

Це чудова програма для схуднення, молодці. Удачі в 10K. Деф допомагає в бігу на витривалість.

Я іноді ховався, але просто вирішив зробити втрату ваги такою ж важливою, як біг протягом наступних восьми тижнів, так що привіт. Я також перевіряю втрату ваги на предмет продуктивності.

Я близько 61 кг і хочу скинути від 4 до 5 кілограмів протягом наступних 6 або 7 тижнів як ключ до гарних результатів гонок 19 листопада, тому що я найкраще мчав, коли був найлегшим, включаючи гонки приблизно 57,5 кг. При зрості 1,65 м мій ІМТ залишався б понад 20 навіть при 55,5 кг, тому я не переживаю, що буду надто худорлявим, але 1200 Ккал/день буде складним завданням (1600 базового метаболізму + 700 для фізичних вправ - 1100 для схуднення) ).

Nellers, це значне зниження ваги, удачі в неділю.

Bintmcskint, це насправді хороша порада, я міг би спробувати взяти купу фруктів на роботу і з’їсти їх, якщо захочу, а не йти на шоколадне полювання. Це має бути варто спробувати.

Просто повідомте про те, що тіла дивні.

Вчора: Ніяких бігів чи фізичних вправ. Шлях на моєму лічильнику калорій. Втратив 2 фунтів. сьогодні вранці важили в 11 фунтів.

Я важу майже кожен день і складаю середній показник за 7 днів, G. Як ти кажеш, він виймає дивні стрибки і спади, які трапляються.

Крім того, я намагаюся (і переважно досягаю успіху), не захоплюючись самою вагою. Я намагаюся зосередити увагу на процесі, тому дотримуюся загальних калорій, чи утримую достатньо жиру, достатній рівень заліза в залізі тощо.

Я знаю, що якщо я це зроблю, і в довгостроковій перспективі, вага самостійно розбереться.

У мене є одна зі старих ваг Withings (тепер Nokia), яку я дешево придбав на ebay. Щоразу, коли я зважуюсь, він завантажує зчитування через wifi на мій рахунок на своєму сервері (який, на мою думку, може синхронізувати з myfitnesspal тощо).

  • Перший
  • Попередня
  • 540
  • 541
  • 542
  • 543
  • 544
  • 545
  • 546
  • Далі
  • Останній

Про цю нитку

Нитка для людей, які не "товсті", але їм потрібно схуднути на кілька кілограмів, щоб досягти найкращих результатів у змаганнях.

Критерії вступу:
- Ви повинні "виглядати струнко", і якщо ви скажете, що хочете схуднути "нормальному" представнику громадськості, вас вітає відповідь "Чому, блядь, вам потрібно схуднути?".
- Вам не потрібно втрачати велику суму, але потрібно втратити невелику, щоб дістатися до "ідеальної гоночної ваги".
- Як правило, ви будете важко тренуватися, тому споживання їжі повинно відповідати рівням підготовки.
- Неприпустимі дієти (наприклад, з’їдання 20 кумкват до світанку та голодування протягом усього дня) заборонені.
- Як тільки ваш ІМТ досягне 18,5, вам буде заборонено більше втрачати вагу. Так само, якщо вам потрібно втратити більше, ніж камінь, ви можете отримати кращі результати від деяких інших дієтичних тем. Тут ми, напевно, втратимо лише 0,5 фунта до 1 фунта на тиждень

Пов’язані нитки

  • Висока підготовка, самовдоволення, втрата ваги для продуктивності нитки
  • Inbetweenies - не худий, не жирний шлунок, його потрібно втратити навколо каменю
  • Fetchie Flab Fighters
  • Дієта 5: 2
  • ОСТАННІЙ ШАНС-САЛУН - Давайте не будемо жирними у 2012 році ! З 3 серпня по 7 грудня нитка для схуднення
  • 1 грудня по 1 березня 2 Виклик втрати ваги через камінь. (Тільки серйозні невдахи, можуть подати заявку)
  • Вигадливі винищувачі flab 2013
  • Дами, які піднімають.
силові тренування їсти бігову їжу їсти жиру акула раса тіло втратити

Святковий календар вибору

Призи на кілька тисяч фунтів, включаючи технології GPS, тренажери, комплект та масивні ваучери. Насолоджуйтесь розумно! Воно повернулось! Загляньте

Обсяг тренувань перед гонками

Перегляньте накопичений пробіг за тижні до будь-якої події у вашому портфоліо та порівняйте його з іншими виступами Перегляньте свої графіки