Чого Ейнштейн може навчити вас про схуднення, творче розуміння та інше.

Минулого тижня я відійшов від мережі та провів час у кемпінгу лісової пустелі. Подумайте: прогулянка парою миль до кемпінгу, діра в землі для туалету, відсутність прийому в камері та звук птахів та койотів, що складають нам компанію. Це було неперевершено. Немає відчуття часу, крім сонячного та місячного світла, і наші внутрішні годинники отримують перезавантаження. Випадково я взяв наукового американця по дорозі до кемпінгів для читання матеріалів. Спеціальний випуск: 100-річчя теорії відносності Ейнштейна, яка сформувала все наше розуміння просторово-часової реальності. Для тих, кому потрібен швидкий буквар щодо концепції відносності, дозвольте мені вдарити вас (потерпіть зі мною. Я втрачу вагу за гарячу хвилину. Це важлива річ, я обіцяю!): Космос і час є частиною одного континууму, який називається простором-часом. Простір-час можна сприймати як сітку або тканину. його можна зігнути та спотворити (це правильно. час не встановлено!). Час не проходить з однаковою швидкістю для всіх. Події, що відбуваються одночасно для одного спостерігача, можуть відбуватися в різний час для іншого. Щоб поставити це на перспективу, Ейнштейн ділиться своїм відомим поясненням:

Добре, отже, яке пекло це пов’язано із втратою ваги та креативом, запитаєте ви?

Більше, ніж ви можете собі уявити.

Я не можу сказати вам, скільки людей відчайдушно приходить до мене, щоб отримати швидкі виправлення, щоб вони могли схуднути, почуватись краще, повернутися до своєї розумової гри і нарешті зцілитись. Тож коли вони чують, що я маю їм сказати і що я збираюся вам сказати, вони, як правило, кидають мені погляд на звільнення, за яким слідує зневага. Тому що я щойно сказав їм змінити свою реальність.

Я кажу їм УМОВИТИ ФУЧУ.

Зараз я відчуваю, як мої сестри типу А закочують очима, говорячи, як вони досягли тонни завдяки своїй здатності жити за стільки часу за короткий час. До того ж. не вистачає часу, щоб зробити все - як я можу загальмувати ?! Потім ти вибухуєш гучність на "Сука, не вбивай мою атмосферу", затикаєш вуха пальцями і співаєш Фалалалу, висунувши мову, бо. ми такі зрілі. Я чую вас, бо я одна з вас. Я вас знаю. І ти не можеш зіграти мене.

Правда в тому, що це одна з найбільших таємниць. Той, хто стоїть за втратою ваги, енергією, творчим розумінням, духовним зростанням та вражаючим і неймовірним життям. Дозволь пояснити.

Швидким шляхом до поганого самопочуття

Більшість людей діють за старою парадигмою за старим визначенням часу. І це вбиває їх. Вони запускають своє тендітне тіло в стан постійного го-го-го адреналіну, і це повільно (або не так повільно) зношує їх органи, життєві сили та творчий вогонь.

Поки десь, якийсь час вниз по лінії, все це наздоганяє і бум. Ви змушені гальмувати по-справжньому небажано (як, наприклад, при пораненні, хворобі чи іншій реальності).

Якщо ви цього не помітили, і якщо ви їдете занадто швидко, то, мабуть, ні. Можливо, ваша машина виходить з ладу, ви пропускаєте поїзд, забуваєте ключі, гмм. трафіку, у вас є творчий блок, хороші ідеї перестають надходити, ви відчуваєте застряг, тривогу, відключення. Ви отримуєте картинку.

Фізичні ознаки можуть включати вибух, погане травлення та погане какання, надмірна вага і важко її втратити (особливо в районі талії), ломота і біль, мозковий туман, втомлений, але виснажений або виснажений.

Дуже часто наші тіла затримуються, доки ви не зупинитесь. потім воно розвалюється (коли-небудь захворіти під час шкільних перерв після фіналу?) Я бачу це знову і знову, особливо з жінками в цьому суспільстві. І це розбиває моє дивовижне серце. Візьмемо мою клієнтку, ми будемо називати її Полі. Поллі - блискучий кандидатський інженер, кухар і художник-художник. Це мати, дружина та сестра. Поллі - одна з тих людей, яка робить все так добре, дивуєшся, як вона це все робить. Однак роками деякі серйозні недуги сповільнювали її до виснаження та хвороби. Аутоімунітет, цукровий діабет, збільшення ваги, втома, туман мозку, перепади настрою, багаторазова чутливість до їжі, СРК, список можна продовжувати. Їй доводилося зупиняти все по одному. робота, живопис, біг, їй довелося припинити своє життя.

Коли Поллі прийшла до мене, вона все ще питала, скільки кіл їй дозволено пробігти, бо вона не хотіла втрачати темп!

Ви коли-небудь зупинялися і запитували себе, в чому полягає велика поспішність? Кого ви намагаєтесь довести? Від чого ти біжиш? Куди ти намагаєшся піти і чому тобі доводиться жертвувати своїм здоров’ям?

Коли ти сповільнюватимеш, тіло, серце та розум будуть тобі вдячні. Якщо ви все ще не вірите мені, ось кілька фактів:

Уповільнюйте швидкість схуднення

Коли наше тіло перебуває в постійному стресовому стані (тобто через кросфіт, швидке життя, занадто багато речей у вашій тарілці або стресова кар’єра), наші наднирники постійно виділяють кортизол, адреналін та норадреналін. Цей процес гальмує такі речі, як правильне травлення, розмноження та відновлення, а натомість посилює порушення регуляції цукру в крові, затримку жиру, погану імунну функцію та ненависні шини навколо талії/середньої лінії. Продовжуйте бігати порожнім, і ви можете забути про його втрату.

Сповільнюйтесь до стрімкого зростання творчості.

Надсвідомий розум - джерело творчості. Усі основні прориви, винаходи, твори мистецтва тощо протягом історії відбувалися саме з цього місця. як результат надсвідомого функціонування. Але натиснути на цей надсвідомий розум і отримати доступ до творчості не можна змусити - насправді це сприяє розслабленому стану. Чим важче і швидше ви намагаєтеся змусити його, тим менше воно дає.

, дослідники виявили, що стрес пригнічує творчість. Вони продемонстрували, що норадреналін - хімічна сполука, що міститься в мозку, ідентифікується з підсвідомою реакцією на загрозливі ситуації (як уже згадувалося вище) - пригнічує творчі здібності та складну здатність мислення випробуваних. Це трапляється і в бізнесі. інше дослідження показало, що стрес у компанії призвів до меншої творчості робітників. Не добре для бізнесу.

Можливо, ви не відчуваєте себе «креативним». Але творчість полягає не в тому, щоб взяти в руки пензлик або інструмент. творчість - це самовираження, нестандартне мислення та спосіб вдосконалення існуючого способу здійснення речей. Це створює життя, яке ти любиш, і робиш це з більшою легкістю, ніж болем.

То як ми сповільнюємо? Звичайно, ми можемо медитувати, робити довгі прогулянки, СПІТИ, повільно жувати на біс (це все критично). Але як насправді знайти час, щоб їх зробити?

Ви створюєте час, перемикаючись на “Час Ейнштейна”.

Перехід на час Ейнштейна

Коли Гей Хендрікс так красномовно обговорює у своїй книзі «Великий стрибок» (до речі, вийдіть і прочитайте зараз), вам більше не потрібно турбуватися про те, щоб «бити годинник» і зробити все за день. Перехід на "Час Ейнштейна" означає прийняття контролю над тим, скільки часу у нас є.

Ми там, звідки приходить час.

Ще почухав голови? Це так просто: ми є виробником часу, джерелом часу. Це не стосунки «ми проти них» з часом. іншими словами, перестаньте дозволяти часу володіти вами. Ви не жертва. Почніть вірити, що ви його створюєте.

Щоб поставити це на перспективу, скажімо, у вас повністю заброньований тиждень - зустрічі, робота, зустрічі, дитячі речі, все дуже важливо і поспішно. навряд чи є час для правильного харчування? Тоді друг пропонує вам безкоштовний квиток на розпроданий концерт улюбленої групи у світі, який більше не повториться у вашому житті. Перший ряд, VIP-проходи за лаштунками. Ти йдеш? Але у вас немає часу, так? Неправильно. Ви заробляєте фрікін час і їдете. Ось вам. ви щойно створили час.

Перестаньте розглядати час як щось, що вам потрібно перемогти, або як привід не робити чогось. Ви повинні почати шукати вчасно, що це насправді - гнучка, гнучка реальність, яка походить від вас.

Старий «ньютонівський» спосіб сприймати час як фіксований фактор не є реальністю і не служить вам. Отже, пора зайти в Час Ейнштейна, взяти під свій контроль і встигнути уповільнити F Down. Тому що від цього залежать ваше здоров’я, розум та здоровий стан.

Якщо ви не хочете почати створювати час за своїми умовами, то я закликаю вас спробувати наступне та почати впроваджувати способи негайного уповільнення:

Перестаньте говорити фразу "У мене немає часу це робити". Зверніть увагу, коли у вас є скарги на час (тобто час закінчується або часу недостатньо), і натомість починайте брати на себе відповідальність за створення часу, зосереджуючись на тому, що він походить від вас (трохи подумайте про це).

Для всіх інших я працюю над футболками, на яких написано «Я сука часу».

Тепер я хочу почути вас! Ви боретеся з часом? І якими способами ви збираєтесь уповільнити своє життя? Повідомте нас у коментарях нижче.