Любіть своє тіло у формі

СЛОВА/MELISSA PODMORE

Виділіть кілька хвилин, сидіть спокійно, ніжно закрийте очі і уявіть себе через 12 місяців. Як виглядає ваше майбутнє? Як вона або він почувається - про своє життя, тіло та місце у світі?

Це прогнозування - це те, що в психології називають "темпом майбутнього". Це священна практика, взята від корінних північноамериканських індіанців, які створили цей древній ритуал, щоб ми могли зв’язатись із нашим майбутнім мудрецем або “мудрим Я” і отримати доступ до того, що ми називаємо в сучасній психології “мудрим розумом”. Темп майбутнього - потужний та корисний інструмент, який допоможе нам чітко зрозуміти, де ми знаходимось і куди веде наш життєвий шлях.

Реальність така, що якщо ви незадоволені своїм поточним вагою або станом здоров'я і не вносите жодних змін, то майбутнє ви, швидше за все, буде таким же, як теперішній ви - або навіть більш нездоровим і нещасним. Однак, якщо ви наважуєтесь уявити собі майбутнє, яке ви бадьоре, динамічне та наповнене здоров’ям, то запитайте у свого майбутнього мудрості, які дії потрібно вжити сьогодні, завтра та наступного дня, щоб втілити це майбутнє здорове бачення себе. Запитайте, які обмежувальні переконання та звички вам потрібні

Ви читаете отрывок, зареєструйтесь, щоб прочитати повне видання.