Чи ЗМІ брешуть про схуднення?

Дієта та дієти все ще домінують у наших ЗМІ, проте результати показують, що найкращим предиктором набору ваги була дієта (UCLA 2007).

Втрата ваги на короткий термін не є проблемою. Завдання полягає в тому, щоб утримати вагу надовго - і зробити це немає іншого шляху, як навчитися слухати своє тіло.

Кравіц неодноразово вказував на дослідження, про яке повідомлялося в "Нью-Йорк Таймс" минулого місяця. Він стверджував - не безпідставно - що якість їжі, яку ви їсте, часто має більше значення, коли йдеться про схуднення, ніж кількість ... Це хороша порада, але не чудодійний засіб, який заголовок (“Ключ до втрати ваги” Нове дослідження виявляє, що дієта - якість, а не кількість »)) може змусити вас повірити, що це так. Те саме можна сказати про ряд інших досліджень, які пропонують крах-дієти або пробіотичні процедури, нові схеми фізичних вправ або різні продукти, які слід повністю відрізати.

ЗМІ брешуть вам про те, як схуднути | Детальніше читайте на Salon.com