Чи впливає куріння на рівень енергії та мотивацію?

Багато хто хоче вірити, що саме вік і перевтома змушують їх почуватися настільки втомленими.

Однак може бути, що куріння сприяє тому, що вони почуваються менше, ніж найкраще.

Але просто перестаньте думати над цим. Не має значення, скільки вам років і скільки годин ви працюєте, якщо ви палите щодня протягом 10, 20, 30 років і більше, ви по суті крапельно годуєте своє тіло отрутою.

Сигарети отруйні, кожна з вас має невелику дозу токсинів. Ваше тіло має працювати, щоб це компенсувати.

Чи справді ви вірите, що можна вводити отруту у свій організм щодня протягом десятиліть і не відчувати певної втоми, поки ваше тіло витрачає свою енергію, піклуючись про цю отруту та ці токсини?

Звичайно, ні! Куріння призводить до того, що більшість людей почуваються втомленими, знесиленими і навіть млявими та невмотивованими. Переважна більшість людей відзначають помітне зростання енергії, життєвих сил та життєлюбства після відмови від куріння.

Чи не пора вам повернути свою енергію? Я б дуже хотів допомогти вам зробити це.

Протягом двадцяти хвилин після останньої сигарети відбуваються корисні зміни в організмі. Протягом тижнів ви відчуваєте себе сильнішими, а протягом декількох місяців - під напругою. Коли ви перестаєте палити сигарети, це впливає на ваш мозок, легені та кров. Як?

Підвищена енергія

Куріння сигарет зменшує кількість кисню в крові, мозку та легенях. Згідно з дослідженнями, людина видихає лише близько 10% від того, що вдихає. Курці, остерігайтеся. Приблизно 90% вдиху залишається в легенях. Уявіть, що викурюєте по десять-двадцять сигарет на день. Ви отримуєте картинку.

Оскільки стільки диму затримується в легенях, недарма настає втома. Більшість курців більшу частину часу скаржиться на втому. Вони почуваються ледачими і непродуктивними. Фізичні вправи стають низьким пріоритетом, а здоровий стан є другорядним для більшості всього іншого.

Але, коли ви кидаєте палити, ваш рівень енергії зростає. Ви раптом підстрибуєте з ліжка вранці, готові боротися навіть із найстресовішими ситуаціями. Більшість колишніх курців повідомляють про збільшення вироблення енергії, і як результат не набирають вагу. Потужність легенів покращується, і колишній курець знову стає енергійним.

Покращена мотивація

Можете собі уявити, як почуваєтесь мотивованими щодо дня, одразу після того, як встали з ліжка? Коли ви кидаєте палити, рівень енергії зростає. Коли рівень енергії підвищується, зростає і мотивація.

Хоча деякі курці стверджують, що куріння дає їм енергію, про що не повідомляється, це те, що приріст нікотину за кілька секунд не перетворюється на енергію чи мотивацію. Насправді, коли прийом нікотину закінчується, енергія падає, і курець залишається відчуваючи втому, виснаження і невмотивованість.

Тривалі курці відчувають відставання в мотивації. Багато хто провалюється в колію, що залишає їх непродуктивними і не в змозі виконувати завдання, які некурці виконують з легкістю. Єдиний спосіб повернути мотивоване життя - кинути палити.

Курці менш активні, частіше страждають симптомами тривоги та депресії, ніж некурці, і їм важко займатися фізичними вправами. Коли вправи не проводяться, енергії та мотивації мало. Дослідження, опубліковані в Science Daily у лютому 2014 року, свідчать про те, що люди, які палять, менше ходять, менше займаються спортом і менше рухаються, ніж їх некурці. Погодьмося: курці менш фізично активні, ніж некурці.

Якщо ви хочете покращити свою мотивацію в житті, почуватись краще та отримати більше енергії, перший крок - кинути палити. Довідка доступна.

Дегідратація та нестача енергії

Куріння зневоднює організм. Симптомами зневоднення у курців є сухість і потріскані губи, лущення шкіри та повторні напади сечових інфекцій. Лікарі рекомендують курцям випити щонайменше на два літри води більше, ніж некурящим. Коли людина зневоднена, через куріння рівень енергії різко падає. У крові менше кисню, і вихід легенів стає обмеженим. Наслідком цього є зневоднення.

Єдиний надійний спосіб покращити рівень енергії та мотивацію - кинути палити. Але, вибір належить вам. Хочете почати жити повною мірою?