Чи дійсно працює терапія відвертості?

Терапія контролю ваги призначена для надмірної, недостатньої та нормальної ваги ...

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2019/01/P8-e1554863685138.jpg?fit=320%2C400&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2019/01/P8-e1554863685138.jpg?fit=819%2C1024&ssl=1" loading = "lazy" alt = " width = "246" height = "308" data-recc-dims = "1" /> Ми те, що ми неодноразово робимо.

Отже, досконалість,

це не вчинок, а звичка.

Чи знали ви, що якщо ви одночасно захворіли на грип, харчуючись улюбленою їжею, у вас може виникнути відраза до неї? Уявіть, ви сідаєте до величезної миски з шоколадним морозивом, рясно вкритим карамеллю, з посипанням подрібнених горіхів та шматочками брауні. Ось ти, у зомбі-подібному трансі, вдихаючи всю чашу… а потім бато, одночасно ти вражений грипом, який проходить по місту. Обіймаючи холодну облямівку морозного мокрого туалетного цоколя, одночасно випорожнюючи всю свою наповненість колись задуманою смачною гуєю, і BAM ... Відраза настає!

Хто б не був назавжди відключений від миски з морозивом, наповненої усіма декадентськими смаколиками, якби його підняли в басейні, супроводжуючи сильними спазмами шлунка та палаючим головним болем? Вам не потрібно уявляти такий жахливий сценарій, але я можу запевнити вас, що такий тип «доморощеної» терапії відвертості працює, але я б не радив цього робити. Напевно, заразитися грипом, щоб створити огиду до певної їжі, не є пікніком ... але з урахуванням цього я хочу дослідити тему терапії відрази.

Але спочатку слово про булімію

Аверсійна терапія та булімія навіть не належать до однієї думки ... це ДУЖЕ РІЗНІ СИТУАЦІЇ. Я б використовував терапію відвертості лише для запоїв, які зберігають їжу, а не для тих, хто продувається через блювоту. Працюючи з багатьма різними розладами харчування, існують різні способи лікування, враховуючи кожну унікальну ситуацію ....

Терапія відвертості

Аверсійна терапія, яку професійно проводять, дотримується в деяких лікувальних центрах як частина моделі їх лікування. Мел Коллінсон, викладач коледжу, яка сьогодні стала письменницею, знайшла під час своїх викладацьких днів, щоб впоратися зі стресом, і вона почала пити, поки це не вийшло з-під контролю, коли вона потягнулася до терапії, щоб допомогти собі. Аверсійна терапія спрацювала для Мел у реабілітаційному центрі, яким керували медичні фахівці. Як запрошений блогер у моєму щоденнику, вона заявляє: "Як і стаття, я зараз не відчуваю запаху алкоголю, не відчуваючи нудоти!" Мел поділилася своїм есе нижче:

Терапія відвертості, алкоголізму та схуднення

Причини, через які люди зловживають наркотиками, алкоголем чи їжею, настільки ж загадкові, як і різноманітні. В даний час вчені вказують на безліч причин залежності (включаючи генетичні, психологічні та фізіологічні фактори), і немає єдиного рішення для вирішення проблеми. У наші дні центри схуднення та центри реабілітації наркоманів та алкоголіків часто використовують новаторські методи (наприклад, "зменшення шкоди", де метою є зменшення кількості споживаних наркотиків або алкоголю) та "терапію відвертості (при якій людина відчувати неприємні подразники в поєднанні з потуранням їх залежності).

Аверсійна терапія може приймати різні форми. Наприклад, при використанні для алкогольної реабілітації певному лікарському засобу (дисульфіраму) можна вводити людину, яка одужує; цей препарат перешкоджає здатності організму перетворювати ацетальдегід на оцтову кислоту. Ацетальдегід є токсичним для організму, і коли він присутній на високому рівні, він викликає цілий ряд неприємних симптомів, включаючи нудоту, головні болі, занепокоєння, розлад шлунку та блювоту. З часом розум і тіло пов’язують алкоголь із цими симптомами, що призводить до припинення звички.

Аверсійна терапія - це помірно успішна терапія алкогольної/наркотичної залежності. Більше того, відоме дослідження, проведене в 1971 р., Показало, що відверте кондиціонування (при якому улюблені страви поєднувались із шкідливими запахами) допомагало людям втрачати значну кількість ваги порівняно з контрольною групою. Аверсійна терапія - це помірно успішна терапія алкогольної/наркотичної залежності. Більше того, відоме дослідження, проведене в 1971 році, показало, що відверте кондиціонування (при якому улюблені страви поєднувались зі шкідливими запахами) допомагало людям втрачати значну кількість ваги порівняно з контрольною групою.

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?fit=400%2C266&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?fit=640%2C426&ssl=1" loading = "lazy" alt = " width = "355" height = "236" srcset = "https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?resize=400%2C266&ssl=1 400w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy .com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg? resize = 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/ 08/wine_drinks-1283608_640.jpg? Resize = 80% 2C53 & ssl = 1 80w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?resize=220 % 2C146 & ssl = 1 220w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-co ntent/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg? resize = 225% 2C150 & ssl = 1 225w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640 .jpg? resize = 358% 2C238 & ssl = 1 358w, https://i0.wp.com/weightcontroltherapy.com/wp-content/uploads/2015/08/wine_drinks-1283608_640.jpg?resize=623%2C415&ssl=1 623w "розміри =" (максимальна ширина: 355 пікселів) 100 вт, 355 пікселів "data-reccal-dims =" 1 "/>

Терапія відвертості включає основний принцип, що люди не будуть здійснювати дії, що викликають невдоволення та/або почуття хвороби. Екс-алкоголік Джо Харві пояснює, чому кинути звикання, що викликає звикання (наприклад, алкоголізм або переїдання), може бути настільки складно: багато в чому тема наркоманії "виконує" якусь приховану потребу: "Важко уявити, як хтось може бути одночасно вбито та врятовано тією самою речовиною. Мені потрібні були моменти ... де я міг би на мить уникнути болісної реальності, яка стала моїм життям ".

Для багатьох алкоголь, наркотики та їжа є «безпечним» порятунком від болю та самотності.

Терапію відвертості завжди повинні проводити кваліфіковані фахівці, особливо у випадку пристрасті до алкоголю або наркотиків. Стаціонарне лікування, як правило, передбачає провокацію нудоти, що чергується з консультаціями та, іноді, введенням ліків.

Більшість наркоманів, що одужують, втішає перебування в компанії інших, які проходять той самий складний процес відпускання милиці, якою звикли проходити.

Аверсійна терапія в наш час не використовується широко для схуднення, хоча багато її догматів можуть бути успішно використані як частина розумної програми схуднення. По-перше, ця терапія показує нам, що почуття, які ми асоціюємо з їжею, є першорядними і що ми повинні уважніше ставитися до того, що і коли ми їмо, звертаючи увагу на почуття, які викликають переїдання та переїдання. Це також заохочує нас припинити асоціювати їжу з нагородами, припинити ритуали, які змушують нас підходити до їжі як на заміну любові, компанії та безпеці. Зрештою, переїдання може спричинити багато таких самих проблем, як алкоголь та наркотики, і не можна залишати поза увагою його небезпеку.

Як ви можете бачити з есе Мела, терапія відвертості в багатьох закладах ведеться наживо. Я працював із пацієнтами з перших рук, яких виписали в Південній Флориді з Шіка Шаделя, лікувального центру від алкоголізму ... і, здавалося, це спрацювало у боротьбі з їх алкогольною залежністю. Я особисто багато-багато разів успішно використовував терапію відвертості через гіпноз з пацієнтами, і вона справді "тримається", і інтерес до певної їжі зменшується.

Я вважаю, що з багатьма звичками поєднання психотерапії з гіпнотерапією та випаровування відвертої терапії дає великі результати.

Моє перше згадування відрази від «домашньої версії» було коли я була маленькою дитиною у шість років. Моїй мамі було ледве двадцять сім років, коли вона захворіла на ревматичну лихоманку, і їй довелося відправляти своїх шістьох дітей до різних будинків, поки вона лежала в лікарні. Я опинився в домі дочки нашої сусідки пані Б, який був прикріплений до дитячої школи в її горищі на верхньому поверсі.

Само собою зрозуміло, що умови для мене, щоб назбирати мікроби, дозріли, оскільки маленьких малюків із сопливими носиками та кашлем було вдосталь. Я захворів. Дуже хворий. Я чистив з обох отворів ... це було незабаром після того, як я з'їв фестончату картоплю. Я можу сказати вам і сьогодні ... майже через 50 років я не буду чіпати цю страву, навіть якщо це була остання їжа на планеті, яка підтримувала моє життя.

Так, терапія відвертості діє ... чи то з наркотиками, хіміотерапією, думкою чи хворобою, такою як грип, поєднана з їжею (алкоголем, звичками тощо) бажання. Подібно до ацетальдегіду, який токсичний для організму при високому рівні, викликаючи цілий ряд неприємних симптомів, включаючи нудоту, головний біль, занепокоєння, розлад шлунку та блювоту, так що бажана їжа чи напій у поєднанні з грипом чи іншим видом хвороба притупляє бажання або бажання.

Якщо ви хочете припинити свою залежність від їжі, алкоголю чи будь-якої іншої поведінки, ви можете перевірити терапію відвертості. Я впевнений, що вам теж може бути не цікаво відганяти величезну миску шоколадного муску, рясно вкритого карамеллю, посипанням подрібнених горіхів та шматочками брауні, бо ви зловили помилку. Навіщо чекати шансу отримати удар від грипу, який відбувається по місту, щоб запобігти вашій поведінці!

Як уже зазначалося, я відчував таку огиду, як маленька дитина, яка зараз досі не може торкнутися фестончастої картоплі або навіть подумати про те, щоб підійти до неї, не відчуваючи поганого самопочуття, так само як Мел не може думати про алкоголь, не відчуваючи нудоти. Тож я кажу, кого б не відключили назавжди від миски з морозивом, наповненої усіма декадентськими смаколиками, якби він потрапив у таз, будучи тяжко хворим на грип? Або будь-яке відповідне лікування відрази. Вам не потрібно уявляти такий жахливий сценарій, але я можу запевнити вас, що такий тип "доморощеної" терапії відвертості працює.

Чи всі ви вже відчували терапію відвертості? Що можна сказати про зараження грипом після їжі декадентської їжі або цукрового ласощі, і тепер ви не можете торкнутися одного разу насолоджуваного ласощі? Будь ласка, поділіться своїм досвідом? Все, що вам потрібно зробити, це прокрутити аж донизу до коментарі коробці. Я хотів би почути від вас і навчитися у вас.

Якщо ви хочете дізнатись більше, не соромтеся надіслати електронне повідомлення на [захищено електронною поштою], я з радістю відповім на будь-які запитання, які у вас можуть виникнути ...

Залишайтеся з нами, ви ніколи не знаєте, куди блукати мій розум.