Чи роблять шпинат та салат новонародженим загазованим під час годування груддю?

Автор: Шерон Перкінс

Коли ви вагітні, ви можете захопитися повноцінним харчуванням для своєї дитини. Як тільки вона народиться, це занепокоєння вашим харчуванням може тривати, якщо ви годуєте грудьми, особливо якщо ваша дитина газоподібна і метушлива, як багато хто.

Хоча те, що ви їсте, може вплинути на вашу дитину, їжа, яка робить вас загазованим і незручним, не обов'язково матиме на неї однаковий вплив. Хоча деякі овочі, здається, сприяють колікам, салат та шпинат не є серед них.

Немовлята і газ

За даними Американської академії педіатрії, у 28 відсотків немовлят розвиваються коліки.

Симптоми коліки включають періоди невтішного плачу, які починаються у віці від 3 до 6 тижнів, часто трапляються ввечері і супроводжуються фізичними ознаками, такими як складання ніг і проходження газів. Як би спокусливо не було пов’язувати кожен загазований або метушливий епізод із тим, що ви їли, у немовлят, які годуються з пляшечок - які їдять те саме щодня, що і у новонароджених, - періоди загазованості так само часто, як у немовлят на грудному вигодовуванні.

Навіть якщо у вашої дитини відсутні коліки, його незрілий травний тракт і його недосвідченість з відчуттями газу можуть призвести до суєти. Поглинання повітря від плачу або надто швидкого харчування також може сприяти появі газів.

Вплив материнської дієти

Їжі, які їдять мами, що може порушити живіт годуючої дитини

Продукти, які роблять вас загазованими, мають такий ефект, оскільки містять клітковину або інші компоненти, які ваша травна система не може розбити. Клітковина проходить через шлунок неперетравленим в кишечник, де бактерії намагаються розщепити його далі, утворюючи газ.

Клітковина в продуктах, що спричиняють газоутворення, не потрапляє у грудне молоко, тому вона не має такого самого впливу на новонародженого. Компоненти продуктів, які ви їсте, досягають грудного молока десь від однієї до 24 годин, у середньому від чотирьох до шести годин, повідомляє консультант з лактації Ен Сміт.

Клінічні дослідження

Одне дослідження, опубліковане у випуску "Журналу Американської дієтологічної асоціації" за січень 1996 року, про вплив деяких хрестоцвітних овочів, включаючи капусту, цвітну капусту та брокколі, а також цибулю, показало кореляційну залежність між прийомом цією їжею матір'ю та коліками у немовлят.

Хрестоцвіті овочі містять як клітковину, так і важко засвоюваний цукор, рафінозу. Ні салат, ні шпинат не належать до сімейства хрестоцвітних. У цьому дослідженні як коров’яче молоко, так і прийом шоколаду також посилюють симптоми кольок.

Виключення продуктів харчування

Продукти, яких слід уникати для запобігання коліків під час грудного вигодовування

Якщо у вашої дитини багато газів або є коліки, лікар може запропонувати виключити деякі продукти зі свого раціону, але салату та шпинату, ймовірно, не буде в списку.

Молочні продукти є найпоширенішим джерелом травних неприємностей у немовлят, пов’язаних з харчуванням мами у немовлят, що годують груддю, викликаючи симптоми алергії, включаючи розлади травлення, від 2 до 7 відсотків немовлят, пояснює Сміт.

Дослідження, опубліковане в листопаді 2005 року у випуску "Педіатрія", оцінювало періоди плачу та метушливості у немовлят, матері яких вживали дієту з низьким вмістом алергенів, яка усувала найпоширеніші алергени - молочні продукти, сою, пшеницю, яйця, арахіс, горіхи і риба - протягом 1 тижня.

Дослідники повідомили про зменшення кількості епізодів плачу на 37 відсотків. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж виключати з раціону продукти.