Знайдіть ліцензованого дієтолога у вашому районі

Залежно від вашого вибору, недозрілі фрукти можуть бути смачним, поживним ласощами або нудотою для шлунка. Багато азіатських та інших культур їдять недозрілі фрукти і вважають, що несолодкий смак є поживним і корисним для здоров'я. Вони часто їдять недозріле манго, папайю та інші фрукти і насолоджуються ними.

Перш ніж кидати скибочки недозрілого плоду у свою запіканку, сподіваючись скористатися його перевагами, найкраще буде звернутися за порадою до натуропата. Vively Healthcare допомагає людям із стійкими станами здоров'я виявити першопричину їхнього стану та розробити індивідуальний цілісний план охорони здоров’я для лікування основної причини. Зараз вони пропонують безкоштовний початковий план лікування без зобов’язань, розроблений для вас натуропатом в Інтернеті.

Ми в західних країнах вважаємо, що недозрілі фрукти не корисні для здоров'я. Хоча це правда, що недозрілі фрукти є висококислими, інші культури їдять недозрілі фрукти і не відчувають побічних ефектів, таких як скарга на шлунок. Якщо плід від природи не зелений, але все ж здається таким, ви можете бути впевнені, що він ще не дозрів.

Поширеною помилкою є думка, що всі фрукти у вашому місцевому магазині фруктів є найзрілішими, які ви збираєтеся отримати. Клімактеричні фрукти можна придбати недозрілими і залишити на день-два у фруктовій мисці для дозрівання природним шляхом. Деякі з цих фруктів включають яблука, абрикоси, авокадо, банани, кам’яну диню (але не медоноси чи кавуни), інжир, гуави, манго, нектарини, папайю, персики, груші, сливи та помідори.

Як швидко дозріти фрукти

Дотримуйтесь цих простих порад, щоб прискорити дозрівання недозрілих фруктів вдома:

Поклавши недозрілі фрукти в паперовий пакет на прилавок і залиште на день-два. Помістіть банани поруч з недозрілими фруктами. Обов’язково перевіряйте фрукти щодня, щоб переконатися, що вони не почали гнити. Як видно влітку, фрукти, як правило, дозрівають з більшою швидкістю в легших і теплих умовах. Уникайте розміщення недозрілих фруктів у холодильнику, оскільки холодильник холодний і темний, і фрукти не дозріють.

Також приготування - ще одне рішення недозрілих фруктів. Це не прискорює процес дозрівання, але робить:

Збільште солодкість фруктів
Зменште гіркоту і терпкість фруктів
Пом'якшити фрукти, дозволяючи їсти їх легше

Приготування фруктів також може знищити поживні речовини в фруктах, тому його слід вживати лише помірковано. У фруктах міститься вітамін С та інші поживні речовини, а приготування їжі може нашкодити їх здоров’ю.

Однак є кілька фруктів, які, якщо їх їсти недозрілими, виявляються такими ж смачними, як і поживними. Ось чому азіатські та корінні культури звичайно їдять недозрілі фрукти. Вони можуть знати, що недозрілі фрукти мають багато користі для здоров’я.

Користь для здоров’я недозрілих плодів

Папайя у всіх її видах смачно солодка та освіжаюча. Папайя, включаючи зелений сорт, насичена антиоксидантними поживними речовинами, такими як каротини, вітамін С, флавоноїди, вітаміни групи В, фолат, пантотенова кислота та мінерали калій і магній. Вони також містять велику кількість клітковини та травного ферменту папаїну.

Недозрілу зелену папайю можна використовувати для лікування:

Розлади травлення; Повідомляється, що фермент папаїн, що міститься у незрілої папаї, полегшує симптоми дефіциту шлункового соку, надлишку травної слизу, подразнення кишечника та диспепсії.
Порушення менструального циклу: Для тих, хто шукає полегшення від нерегулярного періоду, слід пити сирий сік папайї. М’язові волокна матки стимулюються незрілим соком папайї, який запускає природний менструальний потік.
Шкірні розлади; Недозріла папайя може зняти набряк і запалення ран, а також зменшити вираженість симптомів інших шкірних розладів, таких як вугрі та псоріаз. Про нього також повідомили, що він є природним відлущувачем, який зменшує пігментацію шкіри та інші коричневі плями.
Умови горла: Сирий сік папайї, змішаний з медом, зменшує запалення та інфекцію захворювань горла, таких як тонзиліт, розчиняючи слизову оболонку

Зелене манго є багатим джерелом крохмалю і пропонує безліч лікувальних якостей, отриманих завдяки в'яжучим, кислим якостям плодів. Кислий смак обумовлений наявністю щавлевої, лимонної, яблучної та бурштинової кислот, а також багатим іншими антиоксидантними поживними речовинами, такими як пектин, вітамін С, ніацин та вітаміни В1 та В2.

Незрілі зелені манго можна використовувати для лікування:

Тепловий удар: Напої, приготовані з недозрілим манго, повідомили, що полегшують виснаження та інсульт. Приготування напою з сіллю полегшує зневоднення і заміщує хлорид натрію та залізо, втрачені внаслідок потовиділення.
Порушення травлення: Діарея, дизентерія, купи, ранкова нудота, диспепсія, порушення травлення та запор також можуть полегшити після вживання незрілого манго. Переконайтеся, що вибрали такий, у якому насіння не повністю сформоване, і додайте мед за смаком.
Жовчні розлади: зелене манго містить кислоти, які стимулюють секрецію жовчі та діють як кишковий антисептик. Це запобігає розкладанню бактерій, тонізує печінку, підтримуючи систему здоровою.
Порушення крові: Високий вміст вітаміну С в зелених манго підвищує еластичність судин, сприяє утворенню нових клітин крові, забезпечує більше засвоєння заліза з їжею та підвищує стійкість організму до таких захворювань, як анемія, холера, дизентерія та туберкульоз

Надмірне вживання (більше 1-2 на день) зеленого манго може призвести до подразнення горла, розладу травлення, дизентерії та черевної коліки. Також слід уникати води після вживання зеленого манго, оскільки вона згортає сік і робить його більш подразливим.

Багато людей навіть не знають про недозрілі зелені помідори та про різний смак, який вони пропонують своїм червоним аналогам. Вони низькокалорійні, мають високий вміст вітаміну С, вітаміну А, лікопіну та бета-каротину.

Перед тим, як їсти недозрілий зелений помідор, пам’ятай, що не всі зелені помідори недозрілі. Деякі вирощуються спеціально зеленими і можуть бути стиглими. Перш ніж купувати фрукти, обов’язково проконсультуйтеся з продавцем. Уникайте менших зелених помідорів, які мають занадто гіркий смак, який може зіпсувати ваш рецепт зелених помідорів. Перед тим, як готувати ваші зелені помідори, обов’язково витягніть штамб із деревини та серцевину.

Рекомендується готувати зелені помідори перед споживанням і обмежувати їх 1-2 на день. Надмірне споживання зелених помідорів може спричинити діарею та блювоту, оскільки вони містять природні токсини глікоалкалоїди, які можуть дратувати шлунково-кишковий тракт. Ці токсини, як правило, відсутні у дозрілих червоних помідорах і надають зеленим помідорам гіркий смак.

Зелені банани - ще один фрукт, який приносить користь здоров’ю. Зелені банани можуть:

Лікуйте діарею у дітей та дорослих
Стійкий крохмаль у зелених бананах може збільшити процес спалювання жиру
Стійкий крохмаль також підвищує чутливість організму до інсуліну і може бути корисним хворим на діабет 2 типу

Розглянемо користь незрілих фруктів для здоров’я

Ми всі любимо солодкі фрукти, але незрілі фрукти мають багато користі для здоров’я. Їх важко знайти на полицях супермаркетів, але ви можете знайти недозрілі фрукти в меншому магазині, де продають органічні фрукти та овочі. Вони можуть бути незрілими, і ви можете визначити, просто подивившись на шкіру. Якщо він зелений, він, мабуть, незрілий, але з цього правила є винятки. Апельсини повинні бути апельсиновими, але органічні апельсини часто мають зелений колір і, відкрившись, мають солодкуватий смак апельсинів. Вони можуть бути навіть солодшими, ніж великі апельсини, придбані в супермаркеті, оскільки органічні апельсини, як правило, солодші, ніж ті, що мають великі розміри.

Вам не потрібно постійно їсти недозрілі фрукти, але коли ви відчуваєте, що потребуєте їх, вони можуть принести користь вашому здоров’ю. Ми всі любимо аромат солодких фруктів і в більшості випадків повинні насолоджуватися солодкими фруктами, але не забувайте про користь незрілих фруктів для здоров'я.

Чи маєте ви природний оздоровчий бізнес?
Зареєструйтеся зараз та рекламуйте на веб-сайті №1 про природне здоров’я в Австралії.
Або відвідайте наш Оздоровчий центр щоб допомогти вам бути в курсі питань галузі.