Чи нормально приймати різні добавки одночасно?

Поєднання добавок, як правило, не заважає їх роботі, а в деяких випадках може бути корисним, наприклад вітамін С допомагає засвоєнню заліза. Однак певні добавки можуть взаємодіяти між собою. У кишечнику існує конкуренція за поглинання різних мінералів, і велика доза одного може зменшити поглинання іншого. Тому полівітамінні та/або мінеральні препарати найкраще підходять для всебічних добавок, оскільки вони розроблені для доставки поживних речовин у правильному балансі.

Перш ніж комбінувати добавки, люди повинні проконсультуватися з лікарем або виробником продукту. Важливо також перевірити, щоб добова кількість кожної конкретної поживної речовини не перевищувала безпечних верхніх рівнів. Для отримання додаткової інформації про безпечні верхні рівні дивіться наші Рекомендовані вказівки щодо прийому.

Наші останні твіти

Запити ЗМІ

Щоб зв'язатися з командою прес-служби HSIS, зателефонуйте:
020 3600 0228/07867 513 361
Електронна адреса: [email protected]

Зустріньте експертів

HSIS співпрацює з незалежними спеціалістами з дієти та харчування, щоб надати доказові, точні коментарі щодо питань харчових добавок.

Інформаційна служба охорони здоров'я та харчових добавок фінансується PAGB, асоціацією охорони здоров'я споживачів, яка представляє виробників фірмових безрецептурних ліків, медичних виробів, що доглядають за собою, та харчових добавок у Великобританії.

PAGB (Власна асоціація Великобританії), New Penderel House, 283-288 High Holborn, Лондон, WC1V 7HP. Реєстраційний номер 375216, Місце реєстрації: Англія.