Чи можна виміряти опік калорій лише за частотою серцевих скорочень?

У мене є нагрудний ремінець для монітора серцевого ритму Polar та сумісний телефон Android, на якому я можу запускати безліч різних програм для запису мого серцебиття. Мій головний інтерес полягає в тому, скільки калорій я спалюю під час будь-якої вправи. Я займаюся різними видами спорту та регулярно бігаю.

Мене турбує те, що практично у кожному додатку, який я пробував, є можливість вибрати тип вправи, і тоді він буде обчислювати різні показники спалювання калорій.

Гірше того, ці різні показники спалювання калорій, здається, походять від багатьох припущень про те, скільки людина спалить, виконуючи ці дії, а не те, що я роблю насправді. В якості тесту я спробував підключити монітор серцевого ритму, обравши такий вид діяльності, як «командні види спорту» або «скелелазіння», а потім просто стояти там, не рухаючись. Незалежно від того, що я насправді нічого не роблю, кожна програма показує, як я спалю калорії досить агресивно, ніби я займався цією діяльністю.

Те, що я справді хочу, - це об’єктивна міра, щось, що не намагається здогадуватися на основі типу тренування, яке я роблю, і дає мені зрозуміти, який найімовірніший мінімальний опік калорій я роблю, враховуючи мій поточний рівень навантажень, як вимірюється моїм пульсом. І, звичайно, взявши деякі відомі вимірювання про мене, такі як мій зріст, вага та вік. Можливо, GPS і крокомір також, але які б вимірювання він не використовував, він повинен бути об’єктивним та не передбачуваним.

Я побачив відповідне запитання, яке наводить мене на думку, що слід використовувати лише частоту серцевих скорочень, і все ж я не можу знайти програму для Android, яка це робить.

Це насправді не можливо? Чи є причина, чому всі ці програми складають цифри, а не просто вводять пульс?